Ho na le mefuta e 'maloa ea ba ratang lenyalong:
- e nyetsoe bakeng sa nnete;
- e monyenyane haholo;
- e kholo haholo;
- lerato
O nyala bakeng sa sebele.
Ho motho ea joalo ho molemo hore u se ke ua hula kamano ea hae, feela ho ithabisa hanyane. Monna ea joalo o loketse basali ba nang le lerato.
Melemo ea likamano tse joalo:
- Haeba mosali a sa lokolohe le eena, ho tla ba molemo ho bona ka bobeli ho boloka likamano tsena e le sephiri,
- ho batla ho fapana ka likamano tse peli le thobalano ka karolo ea banna, ho tiisa hore ho tla ba le thobalano e thahasellisang. Ho tla ba joalo, joalo ka marulelong a ntlo, le ka phaposing,
- Monna ha a hloke ho ruta thobalano, o se a ntse a tseba ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me a ka phutholoha.
Litšebelisano tsa kamano:
- likamano tsa bona tsa thobalano le basali ba bona li tla sebelisoa ho mong'a bona,
- Motsoalle enoa o tla nyelisa mosali oa hae, empa hape mo bolelle hore a ke ke a mo lahla.
- Motho ea ratang joalo o tla ba ho mofumahali ho batla, ntho eo a sa e robaleng. O tla batla sena ho mong'a hae,
- Mosali o tla lokela ho tloaela ho mo ratang, hobane o na le lelapa.
E monyenyane haholo.
Ha moratuoa a le monyenyane 'me a le lilemo li 20-25, o ntse a le tlhōrō ea thobalano. 'Me haeba mosali a le moholo ho feta lilemo tse 5-10, joale ba tla thaba ka tsela ea thobalano. Hona joale likamanong tsa pakeng tsa balekane ba bua ka mahlakoreng a mabe le a mahlahahlaha.
Metsoalle ea kamano:
- Ha mohlankana a le haufi, mosali o qala ho itlhokomela hantle. O qala ho bapala lipapali mme ka lebaka leo o qala ho shebahala e monyenyane,
- Mohlankana e monyenyane o lokisoa ka thobalano, mosali ha a na ho utloa ho eena hore o khathetse, ke mochine o sa feleng.
Litšebelisano tsa kamano:
- ha mosali ea haufi le mohlankana ea khahlehang, e leng mohlankana, ea ntseng a hlokomeloa, o hlahisa ho rarahaneng ha basali,
- Bahlankana ba bang ba qala ho qobella mosali hore a phethe karolo ea 'mè, a belaela kamehla, mme basali ba bang ba qala ho sebetsana le mathata a "mora".
E kholo haholo.
Ha motho ea ratang motho e moholo a lekaneng, o na le chelete e eketsehileng, a ka lokolla mosali leha e le ofe.
Metsoalle ea kamano.
- o na le phihlelo e ngata 'me o tla khona ho ruta mosali sohle se matleng a hae,
- Ha monna a e-na le mofumahali e mocha, e mo senya, o leka ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho boloka mosali haufi le eena. O mo ela hloko haholoanyane, o bokella limpho.
Litšebelisano tsa likamano.
- ka boeona, ho ke ke ha khoneha ho e lokisa,
- Ha e le hantle, lilemo li qala ho iponahatsa. Ha e le hantle, o tla leka ho fihla libakeng tse phahameng, empa o se a ntse a le hōle le 'mele o monyenyane.
Ho ratana.
Moratuoa enoa o etselitsoe batho ba ratang maeto a lerato, litemana le mantsoe a monate a lebisitsoeng ho eena.
Metsoalle ea kamano.
- motho ea joalo o tla u ruta hore ka tsela e itseng ha re elelloe sena bophelong ba rona ba kajeno, shebella pula ea lehlabula, botle ba maru, letsatsi le likele joalo-joalo,
- Mokhoa oa ho ratana o motle haholo, o isa mofumahali libakeng tse ntle ka ho fetisisa.
Litšebelisano tsa likamano.
- ha ho ntse ho le joalo, maikutlo a lerato ke e kholo haholo,
- motho enoa o ka pele ho kamano, 'me se se se ntse se le morao ke thobalano. Haeba mosali a lumellana le sena, joale o tla thaba le moratuoa oa hae.
Ho tseba seo moratuoa ea nyalaneng a leng sona-e leng li-minuses tsa hae le li-pluses, motho a ka tseba seo a lokelang ho lebella ho moratuoa oa ka moso, mme joale mosali a ka khetha bokamoso ba hae ka mokhoa o sireletsehileng.