Botle bo bonolo: mask a maiketsetso a entsoeng ka letsopa le leputsoa

Ho roala e le karolo e ka sehloohong ea mask a litlolo ho ratoa ka mofuthu ke litsebi tse ngata lefapheng la botle ba letlalo le bophelo bo botle. Kajeno re tla arolelana le uena mask a sebetsang a thehiloeng letsopa le leputsoa. Mofuta ona oa phofo ea letsopa o na le lintho tse ngata tse nang le diminerale tse thusang letlalo. 'Me likarolo tse kang lebese, kefir, mahe a linotši, oatmeal le likomkomere, li na le phepo e matlafatsang, e tiisang le e hloekisang.

Mask a matlafatsang a letsopa le leputsoa

Khetho ea pele ke letsopa, yolk, mahe a linotši. Likarolo tsena li ntlafatsa ka ho phethahetseng, li nosetsa, li koahela letlalo ka filimi ea boleng bo botle ka ho fetisisa, ka lebaka leo u tla ba le letlalo le letle le le khanyang. Lijo tse kenngoa ka tekanyo e lekanang, li hlapolle ka lebese le lenyenyane.

Masks a recipe bakeng sa letlalo le khanyang

Khetho ea bobeli ke letsopa, li-oatmeal, lebese. Oatmeal e hloekisa letlalo ka hloko, e e tšela ka mokhoa o sireletsang le o nang le phepo, hammoho le phofo ea letsopa, e sebetsa ka tsela e atlehang haholoanyane. Phello ke mask e hloekisang le e hlabang. Lijo tse omeletseng li hlapolla ka lebese le mofuthu ho tsitsitseng ha gruel.

Letšoao le khathollang la letsopa le nang le phello ea ho phahamisa

Khetho ea boraro ke letsopa le likomkomere. Fresh likomkomere ke "monate" eseng feela mpa, empa le letlalo la sefahleho le decollete. Cucumber ea lero e na le ho phahamisa leseli. Ba bang ba litsebi ba khothalletsa feela ho hlakola lifahale tsa lero la lero la likomkomere. Hoa khoneha ho etsa ho eona le tonic ea litlolo tsa leqhoa . Empa ha ho kopane le letsopa, ho fumanoa maske a thata le a khathollang.

Letsoho la masene la makhapetla bakeng sa letlalo la bothata

Khetho ea bone ke letsopa le kefir. Letopa le khona ho fumana litšila le mafura a letlalo. Kefir e kopantsoe le phofo ea letsopa e tla thusa bothata ba bothata, ho tlosa bofubelu bo sa hlokahaleng, matheba a matšo, ho tla etsa hore esita le botlalo. Tlanya metsoako feela.

Melao ea ho sebelisoa ha maske a letsopa

1. Pata moriri oa hau tlas'a sekoahelo sa setlolo kapa sesepa e le hore ba se ke ba silafala.
2. Pele o sebelisa mask ho tloha letsopa, o lokela ho hloekisa sefahleho le ho tlosoa ka lebese la setlolo kapa gel ea ho hlatsoa. Letlalo le hloekileng le ka fumana limatlafatsi tse ngata.
3. Sebelisa mask ka seporo se khethehileng sa lepolanka kapa sepakapaka. Sebelisa letsopa ka hohle kamoo ho khonehang.
4. Tloha mask ka letsopa bakeng sa 15-20 metsotso. Nakong ena, ho molemo ho robala le ho phomola, ho lahlela hlooho ea hau hanyane.
5. Hlatsoa mask a letsopa ka metsi a pholileng