Na o sebetsa khomphuteng matsatsi a mang, o leka ho se hlokomele ho hloka letsoho letsohong la hao le 'nileng la u tšoenya ka likhoeli? Na ka linako tse ling u utloa bohloko bo potlakileng, bo bohale le bo otlang pelo le "lumbago" ka hara letsoho la hao? 'Me ka linako tse ling, ntle ho mabaka ho hang, ke sefate? Tsena kaofela ke matšoao a lefu la carpal tunnel syndrome - boemo bo utloisang bohloko bo bakiloeng ke ho hatelloa ha methapo ea mantlha ka letsoho. Kahoo, lefu la carpal tunnel syndrome - ithaopele - sehlooho sa puisano ea kajeno.
Carpal Tunnel Syndrome ke eng?
Lefu lena ke e 'ngoe ea maemo a sa thabiseng a bakoang ke ho hatelloa ha methapo ea mokokotlo tseleng ea carpal (ho tloha ka hare ho letsoho ka holimo ho lekhalo). Maikutlo a sa thabiseng a khetholloa ke taba ea hore ba qala ho hlaha bosiu holimo ka hare ho matsoho kapa boemong ba monoana o hare. Ka linako tse ling ho na le mathata a boroko le mokhathala oa letsatsi le letsatsi. Hangata boemong ba pele lefu lena le thata ho lemoha, matšoao a 'mele a "tlosoa" bakeng sa mokhathala ka kakaretso
Mokhubu o motlakase o laola maikutlo a palema ho tloha lehlakoreng la lesira le monoana (ntle le monoana o monyane). Matšoao a methapo ea sehlopha se senyenyane sa mesifa ea matsoho, le eena, o ikarabella ho etsa mehato e mengata e poteletseng. Ka linako tse ling matšoafo a bakoang ke ho ruruha ha li-tendon a hatella methapo. Bohloko bona bo ka bontšoa ka bohale bo bohale bohatleng ba letsoho la hao mme hangata bo fana ka lehetleng. Le hoja maikutlo ana a bohloko a ka bontša mathata a mang 'meleng, lefu la carpal tunnel syndrome ke boemo bo tloaelehileng ka ho fetisisa ba ho tsoa likotsi tsa mmele meleng oa motho.
Maikutlo a sa thabiseng le bohloko e ka tloha ho tloha matsoho ho isa monoaneng, forearm, mahetleng le morao. Hangata ho na le mathata a ho ruruha le a tsamaiso. Hangata, ho ikoetlisa ho amanang le ho otlolla matsoho ho isa maemo a joalo: ho palama libaesekele, ho hlatsoa matsoho, ho ikoetlisa le lintho tse ling tse ngata. Ka mokhoa o tsotehang, empa lebaka le atisang ka ho fetisisa hase motlakase, empa, ho e-na le hoo, o lutse sebakeng se le seng, e leng, k'homphieutheng nako e telele. Ha matšoao a carpal tunnel syndrome a qala ho hlaha, ntho leha e le efe e belaetsang e lokela ho khaotsa. Botsa tichere ea hao ea ho ikoetlisa ka tsela e nepahetseng ea ho haha mosebetsi o eketsehileng, kopana le ngaka bakeng sa tlhahiso, empa u se ke ua leka ho itšoara ka molao-motheo oa "thusa". Ena ke boloetse bo tebileng bo lokelang ho tšoaroa ho qoba mathata le likotsi tse eketsehileng.
Carpal tunnel syndrome ke phello ea lisosa tse atisang ho lebisa khatellong e eketsehileng ea methapo le methapo e tloaelehileng ea letsoho la methapo ea sebele. Boloetse bona bo na le liphatsa tsa lefutso - ka mohlala, boholo ba seteishene ho batho ba bang. Lintho tse ling li kenyelletsa ho tsoa kotsi kapa ho lematsa letsoho le ho ruruha ho latelang, ho otlolla, ho robeha, hypothyroidism, ramatiki ea mafu a matšoao, mathata a tendone, ho imeloa ke metsi, ho boloka metsi nakong ea bokhachane kapa ho khaotsa ho ipolaea, li-cysts kapa li-tumor tsa carpal. Maemong a mang, lefu lena le ke ke la khetholloa.
Matšoao a ho ba le bothata bo boholo ba matšoao a tunnel
Matšoao a atisa ho hlaha butle-butle. Ntho ea pele ke ho hloka bosiu, ho chesa kapa ho tiea ho pota-potile sefate sa matsoho le menoana, haholo-holo pakeng tsa lesela le motsoako, lipakeng tsa bohareng le tsa menoana, empa ha ho mohla ho nang le monoana o monyane. Hangata bakuli ba nang le ho fokotsa matla kapa ho senyeha ha menoana ha ba na matšoao a ho ruruha kapa ho lahleheloa ha maikutlo. Matšoao a ka hlaha pele ho e le 'ngoe kapa ka bobeli matsohong bosiu, haholo-holo haeba lihlopha li otlolohile. Ho fokotsa bohloko le ho senyeha, u ka etsa mahi e bonolo ka lipilisi kapa ua silila lipalesa tsa hao khahlanong le tse ling. Ha matšoao a ntse a mpefala, mme ha ho mehato e nkiloeng - matšoao a hlaha hangata motšehare. Letsoho le thatafalloa ho kenella ka leqhoa, bofokoli bo thehoa, e leng se thibelang mehato e menyenyane haholo ea menoana. Ha ho se na phekolo, sebaka sa lesela le ka sesebela, esita le ho tla ba thata ho khetholla maikutlo a kang serame le mocheso, kutloisiso ho bohloko bo tla senyeha.
Nako ea ho ea ngakeng e hokae?
Ela hloko lintlha tse latelang:
- bohloko bo otleng letsohong la letsoho, ho fane ka forearm;
- boikutlo ba bofokoli le ho hloka thuso letsohong;
- matsoho a batang - mahlaseli a futhumetseng;
- tahlehelo ea matla ka menoana;
- tahlehelo ea kutloisiso ka menoana;
- tahlehelo ea ts'ebetsong - o qala ho khaola likhahlo, likhalase, libuka, joalo-joalo;
- boikhohomoso ba menoana, bohareng le menoana;
- ho tsieleha ha lesapoana;
- ho lahleheloa ke mekhoa e metle ea matsoho - ho se tšoane ha menoana;
- bohloko mahetleng le molala;
- ho lla kapa ho tsieleha ka menoana kapa matsoho, haholo-holo sebakeng se pakeng tsa lesela le motsoako, lipakeng tsa bohareng le tsa menoana, empa eseng pel'a monoana o monyane. Ua hlokomela hore ha u kopana le motho, ho thata hore u sisinye matsoho le molekane oa hau. Ha lefu lena le ntse le tsoela pele, bofokoli le tahlehelo e joalo ea kutloisiso li ka ba teng ka ho sa feleng.
Ke mang ea kotsing ea lefu la carpal tunnel syndrome?
Basali ba na le menyetla e mengata ea ho hlokofatsoa ke boloetse bo joalo ho feta banna, mohlomong ka lebaka la boholo ba kankere. Carpal tunnel syndrome ke boemo bo tloaelehileng haholo. Hoo e ka bang 30% ea banna le basali ba 70% ba 'nile ba e-ba le boemo bona nakong e itseng bophelong ba bona.
Letsoho le ka sehloohong le lula le le kotsing. "Sebakeng sa kotsi" ke batho ba nang le lefu la ts'oaetso la lefu la tsoekere kapa maloetse a mang a ts'oaetso a amang methapo ka ho toba. Lefu lena, e le molao, le hlokomeloa ho batho ba baholo 'me le sa tloaeleha haholo baneng.
Tsela ea ho phekola joang?
Phekolo ea lefu la carpal tunnel e lokela ho qala kapele kamoo ho ka khonehang (haeba matšoao a pele a fumanoa) ebile e le tlamo tlas'a tlhokomelo ea ngaka. Ntlha ea pele, o lokela ho nahana ka lisosa, tse kang lefu la tsoekere kapa ramatiki. Hangata phekolo ea mantlha e akarelletsa ho phomola matsoho, letsoho, ka bonyane libeke tse peli, nakong eo mokuli a sa lokelang ho kopanela mesebetsing e ka mpefatsa boemo ba leoto. Hangata ho hlokahala hore ho sitisoe mochine ona ka bandage e thata kapa esita le gypsum ho thibela ho sotha le ho kheloha kotopo ea carpal. 'Me haeba ho na le ho ruruha, motsoako o batang o lokela ho sebelisoa ho fokotsa bohloko le ho ruruha.
Kalafo e sa buuoang
Meriana e fapa-fapaneng e ka fokotsa bohloko le ho ruruha tse amanang le lefu la carpal tunnel syndrome. Hangata o fana ka aspirin le lithethefatsi tse ling tse ka fokotsang matšoao ka nako e khutšoanyane. Corticosteroids e kang prednisone kapa lidocaine e ka kenngoa ka ho toba ka letsoho kapa ea nkoa ka molomo (prednisolone). Ba lokolla 'me qetellong ba felisa khatello mokhoeng oa lipakeng. Corticosteroids e lokela ho sebelisoa ka hloko ho bakuli ba lefu la tsoekere le batho ba nang le lefu la tsoekere, 'me sena se baka mathata ho laola likarolo tsa insulin. Ho bontšitsoe hore ho nka vithamine B6 (pyridoxine) ho ka fokotsa matšoao a lefu lena.
Boikoetliso - matsoho a otlollang le a matlafatsang, ha e le hantle, a tla ba molemo feela. Empa li tlameha ho etsoa tlas'a tsamaiso ea physiotherapist, ea ikemiselitseng ka ho khethehileng bakeng sa sena.
Tsela e 'ngoe ea phekolo - phekolo ea moriana e lebisa tlhokomelong ea bakuli ba bang, empa katleho ea nako e telele ea mokhoa ona e ntse e sa sireletsoa. Ntho e ikhethang ke yoga, e 'nileng ea bontšoa ho fokotsa bohloko le ho matlafatsa tšekamelo har'a batho ba nang le bothata ba nako e telele.
Ho buuoa
Tsela ea ho lokisa kotopo ea carpal ke e 'ngoe ea litsela tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa ho buoa USA. Bakeng sa bakuli ba bang, maqheka a ho buuoa ke eona feela khetho ea ho khutlela bophelong bo tloaelehileng. Makasine ena e buelloa ho boloka matšoao bonyane likhoeli tse 6. Mokhoa ona o kenyelletsa ho tlosoa ha karolo ea lisele tse matlafatsang methapo ea mmele 'me e etsoa tlas'a anesthesia ea sebakeng seo. Lula ka tleliniking ke letsatsi le le leng feela. Bakuli ba bangata ba hloka ho buuoa ka polasetiki matsohong ka bobeli. Ka ts'ebetso e "bulehileng" (mokhoa oa setso), khanya e boima ba lisenthimithara tse hlano e entsoe ka letsoho, ebe joale, ho khethoa ha liatla tsa letsoho tse atolosang kotopo ea carpal.
Ho buuoa ka nako e telele ho lumella ho potlakisa tšebetso ea ho kenella 'me ho fana ka nako e khutšoanyane ea mosebetsi o fokotsang likotsi tse ka' nang tsa etsahala. Ka ho etsa joalo, likotoana tse peli tsa centimeter li entsoe ka letsoho le letsoho, k'hamera e kenngoa e shebahalang ka har'a lisele tsa ligament - mme manonyeletso a khaoloa. Tsamaiso eohle e hlokomeloa skrineng.
Le hoja matšoao ao a ile a fokotseha ka ho feletseng ka mor'a hore a sebetse, ho fola ka ho feletseng ho nka likhoeli. Bakuli ba bang, ts'oaetso, ts'oaetso ea methapo, ho senyeha ha likarolo tsa palema le liphello tse ling tse hlahang. Lihlopha tse latelang tsa physiotherapy li thusa ho hlōla phello ea thibelo ea ligament. Bakuli ba bangata ba hlaphoheloa ka ho feletseng, hangata matšoao a ka khutlisetsa maikutlo.
Liente tsa sebakeng sa li-steroids
Liente tsa steroid li na le katleho e lekaneng ho thibela matšoao a carpal tunnel syndrome - ithaopele ka ho ithuta mokhoa ona o bonolo. Tsena hase mekhoa ea nako e telele e etselitsoeng ho phekola bakuli ho ntlafatsa tsela eo ba phelang ka eona. Mokhoa ona ha o loketse phekolo ea nako e telele - corticosteroids e na le litla-morao tsa bona ka kamohelo e telele, bonyane li qala ho lahleheloa ke matla.
Physiotherapy
Ho na le bopaki ba hore tšebeliso ea phekolo ea meriana e lebisa tlhokomelo e tsitsitseng ea matšoao a bakuli ba nang le bothata bona. Hangata ho reretsoe ho felisa matšoao a bohloko bo sa foleng. Physiotherapy e fana ka litsela tse ngata tsa ho thibela le ho tšoara lefu la carpal tunnel syndrome. Mekhoa e reretsoeng ho utloa bohloko (matšoao) le ho se sebetse. E kenyelletsa mekhoa e 'maloa - ho tloha ho silila tse bonolo le ho otlolla ho ikoetlisa le mekhoa ea ho susumetsa ka ho toba methapo ea matsoho. Ho futhumatsa hoa sebetsa haholo tabeng ena. Tabeng ena, ho hlokahala ho phethahatsa boemo bo le bong - ho phomola ka ho feletseng le ho hloka sieo ha tsitsipano matsohong ka bonyane hora ka mor'a mokhoa ona.
Thibelo
Ha u le mosebetsing nako le nako, u lokela ho ikoetlisa le ho qeta nako e khutšoanyane. U se ke ua kopanela mesebetsing eo lihlopha tsa eona li tla ba tlas'a khatello kapa ka mokhoa o itseng overextended. Batho ba bang ba khetha ho apara mittens ho futhumatsa matsoho a bona 'me kahoo ba lule ba feto-fetoha. Empa sena, ha u ntse u se utloisisa, hase kamehla se amohelehang. Ka kakaretso, bothata bona bo rarolloa mme ka mokhoa o nepahetseng o ka khona ho felisa mathata.