Lijo life li ka pheha ka bobeli bobeli

Ka nako e telele lijana tsa steam li nkoa e le tse ngata tsa ba qobelloang ho khomarela lijo tse thata. Ha e le hantle, li ka ba monate haholo haeba u li pheha ka nepo. 'Me lijana tsena li khothalletsoa ho bohle ba batlang ho boloka bophelo bo botle, botle le bocha ka nako e telele. Kahoo a re ke re fumane hore na lijana li ka pheha joang ka bobeli bobeli?

Mohlomong ho phehela banyalani ho ka nkoa e le mokhoa oa khale oa ho pheha - ha e le hantle, le pele re tseba mollo oa rona, baholo-holo ba rona ba ne ba e-na le monyetla oa ho futhumatsa nama le litlhapi marung a haufi le liliba tse chesang tsa tlhaho.

Melemo e monate

Lijo tsa li-steam li boloke feela tatso ea tlhaho, mmala le monko oa lihlahisoa, empa le boholo ba microelements le livithamine tse ho tsona. Joang? 'Nete ke hore ha u ntse u pheha lihlahisoa tse seng kae u se ke ua futhumatsa ka holimo ho 100 C. Tsela ena u ka pheha meroho, lijo-thollo, litlhapi, nama, lijana ho tloha ka hlama e nang le liphahlo le li-dessert tse ling (mohlala, pudding). Boemo feela - meroho e lokela ho ba e hloekileng, ho seng joalo ka mor'a hore u phehe kotsing ea hore u se ke ua fumana sejo se khanyang le sa lero, empa u se na boima bo bongata. U se ke ua leka li-mushroom, pasta le mefuta e mengata - hobane litokisetso tsa tsona li hloka metsi a mangata. 'Me lihlahisoa tse ling, ho e-na le hoo, li lokela ho pheha banyalani feela - mohlala, raese e sootho, ho lahleheloa ke vithamine ea B, ha e belisoa. Lisebelisoa tsa ho tsuba li ngata: ho tloha lipitsa tse khethehileng ka hare ho likhaba tsa kajeno tsa motlakase. Ntho e 'ngoe hape ea mokhoa ona ke hore ho pheha u hloka feela metsi,' me u se na mafura ntle le mafura. Haeba liaparo li bonahala eka ha li na thuso, ithute ho sebelisa li-condiments le ho itokisetsa li-sauces tse sa tšoaneng. Lijana li ka khahloa ke litlama tse omisitsoeng, lilae lemon, li-onion le konofolo - li li behe tlaase ho sekepe kapa li tšollele sejana ka holimo. Ka tsela, meroho ea meroho kapa moro, e entsoeng ka pallets, e ka sebelisoa e le mongobo kapa motheo oa sauce.

Lijo life li ka pheha ka bobeli bo bongata - potso ena e behiloe ke uena, hoo e ka bang mosali e mong le e mong oa ntlo.


Mokamo oa 'nete

Khomarela melao e mengata ea ho pheha bakeng sa banyalani ba bang: u se ke ua bokella lijo ka thata, u li khaole ka likotoana tse lekana, u se ke ua leka ho bula sekwahelo.

Lijo tsa steam li bonolo ho cheka, ha li na lik'hilojule tse ngata le k'holeseterole, kahoo, ke thibelo e ntle ea mafu a pelo bakeng sa batho ba fetang lilemo tse 40. 'Me bakeng sa ba loantšang liponto tse eketsehileng, ba ke ke ba khona ho ba le mekhoa e mengata. Lijo tsa kamehla le lijana li tla u lumella hore u ntlafatse boemo ba letlalo, moriri le lipekere, u matlafatse ho itšireletsa mafung le ho phahamisa matla.


Hlokomela ka mahola

Haufinyane tjena, litlolo le li-kvass tse tsoang celandine li ratoa haholo. Empa ke batho ba seng bakae feela ba tsebang hore sehlahisoa sena sa semela sena se khona ho bokella liphatseng tsa sebete le litho tse ling. 'Me sena se ka lebisa ho chefo ea' mele, ho senya tsamaiso ea methapo, ponahalo ea angina pectoris le ho oela. Ha ho kotsi hore celandine e nkoa e le semela se chefo 'me ha e sebelisoe meriana ea molao. Ha ho letho le fetang la hellebore, leo basali ba bangata ba lekang ho fokotsa boima ba 'mele. Ka lebaka la toxicity ea eona e phahameng, e khetholloa lethathamong la limela tse amohelehang.


Re lokisetsa lijo tsa lelapa tsa mantsiboea

Na ua tsieleha ka seo u lokelang ho se pheha bakeng sa lijo tsa motšehare? Empa e tloaelehileng, ho bonahala eka, pasta e ka ba monate oa sebele! Ka mohlala, haeba u ba sebeletsa ka grated chisi le botorate e qhibilihisitsoeng. Kapa le lijo tsa leoatleng, ka mor'a ho ja lijo tse monate tsa Mediterranean. Fokotsa lelapa la hao ka sejo se monate le se nang le phepo! Pasta feela e lokela ho khethoa ka nepo - ho tloha ka koro ka nako e telele, mohlala, joalo ka khampani "Chumak". Mefuta eohle ea macaroni ea mofuta ona ha e phehiloe mme ha e khomarele ha u pheha, e shebahala e khahleha 'me e tla latsoa batho ba baholo le bana. Ka pasta, u ka eketsa lisebelisoa tsa spaghetti tse entsoeng hantle tse entsoeng ka Chumak - e ncha ea morao tjena e hlahetsoe ka lihlahisoa tsa k'hamphani. U tla bona, baratuoa ba hau ba tla u leboha 'me ka sebele ba tla batla lisebelisoa tse ling!