Litlama ke lingaka tsa tlhaho. Ba thusitse nako e telele ho phekola maloetse a sa tšoaneng. Morao tjena, litlama li ratoa haholo ka ho theola boima ba 'mele. Ha e le hantle, mokhoa oa ho lahleheloa ke boima ka litlama ha o potlake, empa leha ho le joalo, ho sebetsa hantle le ho lahleheloa ke boima ho etsahala ka tsela e phetseng hantle, eseng ka lipilisi le mefuta eohle ea lijo.
Kemiso ea litlama
Litlama bakeng sa ho lahleheloa ke 'mele li ka aroloa ka lihlopha tse' maloa, ka mokhoa oa liketso ka 'mele.
Litlama tse thusang ho tlosa metsi 'meleng
Hangata sesosa sa boima bo feteletseng ke ho bokella metsi ka tsela e feteletseng 'meleng. Tšebeliso ea litlama tsa diuretic e thusa ho tlosa metsi ho 'mele, slag le ho tlosa ho ruruha. Empa ka katleho ea sehlopha sena sa litlama, u lokela ho ba hlokolosi. 'Nete ke hore litlama tsa diuretic hammoho le metsi a hlahisang calcium, potasiamo le magnesium, tahlehelo ea eona e mpe haholo bakeng sa' mele.
Ho diuretics kenyeletsa: motso oa parsley, chamomile, dipeo le motso oa dill.
Litlama tse fokolang tlala
- Tsela ea pele ke ho noa litlama, e leng ho kena ka mpeng, ho hlahisa tlhahiso ea li-musque maboteng a mpa, e leng ho fokotsa sephiri sa lero la gastric. Jusi e nyenyane - tlala haholo.
- Tsela ea bobeli ke ho sebelisa litlama, tseo ha li kenngoa ka mpeng li eketsa molumo 'me li nka molumo oa mpa. Sena se tlatsetsa tabeng ea hore o ja lijo tse fokolang. Ka lebaka leo, o ja lik'hilojule tse ngata ho feta tloaelo. Ha nako e ntse e ea, 'mele o tloaeleha ho ja tlaase, mme tlala e etsahala hangata haholo.
E le ho fokotsa boima ba 'mele ka ho fokotsa tlala, u ka sebelisa litlama tse kang marang-rang, peō ea folaxe, limela tsa poone, motsoako oa mangeloi.
Litlama tse khothalletsang ho tloaeleha ha ho cheka
Sehlopha sena sa litlama se kenyelletsa tse bakang mocheso o fokolang, o fellang ka ho arohana ha mafura. Sena se kenyelletsa lihlahisoa tse latelang: morara, sea buckthorn, quince, hop, trout le currant, hammoho le herbs: anise, makhapetla a buckthorn, peo ea caraway, lekhala.
Joang bo botala
Mefuta e meholo e hlahisang tlhahiso e ngata ea bile e e tlosa 'meleng. Batso e inehetseng e hlahisa lijo le ho khothalletsa ho potoloha ha eona kapele.
Sehlopha sa joang bo botala bo kenyelletsoeng bo akarelletsa litlama tse nang le tatso e bohloko. Ke dandelion, motso oa valerian le ara, chamomile. Lethathamo lena le tlatsitsoe ke motsoako oa litlama, tse nang le blueberries, cranberries, fragole.
Litlama tse khothalletsang matla a ho sebelisoa ke matla
Sehlopha sena se kenyelletsa litlama, tseo esita le ka hypodynamia li tlatsetsang ho chesa ka potlako lik'hilojule ka lebaka la ho ntlafatsa ts'ebetso ea metsoele le metsolic. Sehlopha sena se kenyelletsa rosemary, turmeric le ginger.
Litlama tsa diabetics
Tsena ke litlama tse bontšoang diabetics le ho thusa ho fokotsa tsoekere ea mali. Ho joalo: letlobo la li-bilberry, nettle, gigola, makhasi a khoele ea linaoa, леспедеца. joalo-joalo.
Tšebeliso ea litefiso.
Bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele o ka noa litlama tse peli le lihlahisoa tsa litlama. Hangata, pokello e entsoe ka litlama tse sa tšoaneng tse nkiloeng sehlopheng ka seng le ka tekanyo e lekanang. Bokella ho noa le ho ja ho ea ka diresepe.
Haeba ha u na nako ea ho kopanela ho khethiloeng ha lihlopha tse hlokahalang le ho batla joang bo nepahetseng, u ka fetisetsa litefello tse entsoeng hantle. E le hore u etse sena, etela feela pharmacy.
Pharmacy e tla u tsebisa litšenyehelo tse ngata tse tla thusa ho finyella liphello tse lakatsehang. Ha u khetha pokello e loketseng, balla litaelo le li-contraindications. Kahoo, ka mohlala, litefiso tsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele li hanyetsanoa ha ho anyesa le ho ima, hammoho le haeba u na le liphello tsa tlhaho ho joang.
Ka mor'a sena, ho eletsoa hore u etele ngaka, e le hore a fane ka sekoloto seo u se khethileng, hobane litokisetso tsa litlama li etsa ka tsela e rarahaneng 'me li ka lebisa liphellong tse sa rateheng.
Saense ea litlama ke ea boholo-holo ebile e tebile. Semela se seng le se seng se na le likarolo tse ntle le tse mpe tse sebelisoang. Ka lebaka leo, re boetse re u khothalletsa hore u se ke ua itlhahloba, empa u etele setsebi, e le hore a se ke a amohela feela litšenyehelo tse fokolang tseo u li khethileng, empa a boetse a etsa lipatlisiso ka lihlahisoa tsa nama ebe o nka litlama tse loketseng haholo le tse fanang ka liphello tse ntle.