Basali ba bangata nakong ea bokhachane ba na le bothata ba tšoaetso ea lijo, e bakoang ke liketso tsa lihomone, hammoho le ho hatella tsamaiso ea lijo tse nang le popelo e atolositsoeng. Bakeng sa basali ba tloaelehileng, haeba mathata a joalo a le teng, ho ka sebelisoa carbon. Empa na hoa khoneha ho sebelisa lithethefatsi nakong ea bokhachane?
Lisosa tsa bothata ba ho senya lijo nakong ea bokhachane
Likarolo tse ngata tsa ho senya li na le progesterone, e hlahisoang 'meleng oa mokhachane ka bongata. Sepheo sa 'mele sa hormone ea botona le botšehali ke hore e tlameha ho thibela mosebetsi oa contractile oa mesifa ea sefuba, ka tsela eo e sireletsa mosali le lesea la pele ho tsoaloa pele ho nako. Joaloka leha e le efe e 'ngoe ea hormone, progesterone e fetisoa ka popelong ka mali, kahoo e ka sebetsana le mesifa ea litho tse ling, ho akarelletsa le mala le mala a teng haufi le popelo. Ke ka lebaka leo bakhachane ba atisang ho hlokofatsoa ke ho tšeloa le ho songoa. Sena se lebisa ho tlōlo ea ts'ebetso, intestinal colic, bloating.
Ketso ea ho khantša carbon ka 'mele oa mokhachane
Khate e sebetsang ke adsorbent, e bolelang hore lintho tse fapa-fapaneng li nyoloha holim'a metsi a tsona, ebe li tlosoa 'meleng. Makhase a ntseng a sebelisoa ha a kenelle ka maleng, e bolelang hore ha e kenelle mali. Haeba mosali nakong ea bokhachane a ne a e-na le maikutlo a joalo ka bohloko ba mpa le ho patoa, ho senya, joale u se ke oa nka mashala. O ka matlafatsa ho betela feela. Hopola hore mashala a ntseng a sebelisoa a kotsi ho nka ka ponahalo, kaha sena se tletse tšitiso ea mala. Haeba mosali a tloaetse ho letsholla, a senya, o na le setulo se sa tsitsang, joale o ka sebelisa mashala a tsitsitsoeng. Ngaka e ka e beha koetliso ea nako e khutšoanyane, ka mor'a moo ho tla hlokahala hore ho tsosolosoe palo ea microflora ea tlhaho ka thuso ea li-probiotics. Li-probiotics ke lihlahisoa tsa meriana tse nang le likolone tsa libaktheria tsa tlhaho tsa intestinal. Ka intestinal colic le bloating e matla, o ka nka matlapa a 2 a mashala, empa u ke ke ua e etsa khafetsa.
Litlhōlisano
Khase e sebetsang ha e sebetse feela kotsi, empa e boetse e kopanya lintho tse ngata tse molemo, ho li tlosa ka maleng. Ka hona tlosa mafura, liprotheine, lihomone, li-vithamine. Ka tšebeliso e telele ea carbon, setopo se qala ho utloa ho hloka lintho tsena, tse tla ama 'mele oa' mè le lesea. Haholo haholo ke lesea la motsoako, le hloka feela lisebelisoa tsena bakeng sa ho hōla, nts'etsopele, kaho ea lisele le litho tsa 'mele. Nakong ea bokhachane, basali ba ka fuoa meriana e khethehileng e hlokahalang bakeng sa bokhachane bo tloaelehileng, tlhokomelo ea 'mele oa' mè, joalo-joalo. Ho kenngoa ha meriana ena ka nako e le 'ngoe ka mashala a tsitsitsoeng ho tla fokotsa haholo katleho ea bona. Sena se bakoa ke hore mashala a hloekisa lithethefatsi holim 'a eona' me a ba tlosa 'meleng ntle le ho e tlohela hore e anngoe mali. Hopola hore nako e pakeng tsa khabone le litokisetso tse ling e lokela ho ba bonyane lihora tse 3.
Makala a ntseng a sebelisoa a lumellana le seso sa peptic sa duodenum le mala, se nang le liso tsa ulcerative ka maleng, ka ho tsoa mali le lesea la mala.
Merero ea kopo nakong ea bokhachane
Matlapa a carbon e sebetsang a lokela ho sebelisoa ka mokhoa o pshatlehileng ka hloko, a tšollele metsi ka boholo ba 125 ml, e leng halofo ea senoelo. E le ho qoba ho khaola, kapa ho feta moo haeba e le teng ho moimana, ho chesoa mashala ho lokela ho nkoa lihora tse peli kamora 'lijo ka mong le li-tabletsana tse 1-2.
Leha ho le joalo, hopola hore ha ua lokela ho iketsetsa moriana, haholo-holo nakong e thata ea bophelo joaloka bokhachane. Ho hloka tsebo ho ka lematsa 'mele oa mosali le lesea le ntseng le hōla. Basali ba nang le mathata a bakoang ke lijo nakong ea bokhachane ba lokela ho buisana le setsebi ea ka hlahlobang boemo hantle, ho fumana hore na o fumanoa joang, o fana ka phekolo e lekaneng 'me a lekanyetse litekanyetso. Joale bokhachane bo ke ke ba tlisetsa mathata ebile bo tla tlisa maikutlo a sa lebaleheng.