O rata ho ja monate? Na u nahana hore lijo tseo li lokelang ho li ja li lokela ho ba lihlahisoa tsa tlhaho, lihlahisoa tsa tlhaho? Ke lijo life tse lokelang ho khethoa ka bomong, ho itšetlehile ka lithethefatsi le boemo ba bophelo bo botle? Na o hloka ho pheha lijo tsohle ka lerato le tlhokomelo? Haeba lipotso tsena kaofela u li arabile ka tieo, joale, mohlomong uena ha u tsebe sena, u motsoalle oa pheho ea Ayurvedic.
Lentsoe "Ayurveda" le na le metso e 'meli, e bolelang "bophelo" le "tsebo". Ka mantsoe a mang, ena ke saense ea bophelo. Ho pheha ho phetha karolo ea bohlokoa ho tsamaiso ea Ayurvedic ea lilemo tse 5 - hammoho le mekhoa e meng ea phekolo, e kang yoga, ho thuisa le kalafo ea majoe. Ha u pheha, meroho, litholoana, limela, lijo-thollo, lihlahisoa tsa lebese, linoko le linoko li sebelisoa ka mafolofolo. Ho khethiloe ka mokhoa o nepahetseng oa lijo le ho matlafatsa bophelo bo botle le moea, ho tsosolosa lits'ebetso tsa metabolic. Lijana li tlatsetsa ho lumellanang ha bophelo, ho felisoa ha khatello ea kelello, ho thusa ho utloa karolo ea tlhaho. 'Mele o qala ho sebetsa ntle ho mefokolo, e thusang ho tsosolosa bonngoe.
Melao ea lijo tsa Ayurveda - meriana ea setso ea Maindia
Khetha lijana tsa meroho. Ho ea ka likhopolo tsa Vedic, bophelo ba ntho leha e le efe e halalela, 'me ho bolaoa ha liphoofolo tse se nang molato ke tlōlo e kholo ea melao ea ho ba teng.
Leka ho ba le lijo tsa mantsiboea. Sebelisa ho lokisa litholoana le meroho e e-s'o etsoe pele, e sirelelitsoe mme e sa amehe ka mokhoa oa ho belisa. Ja feela ha letsatsi le ntse le khanya.
Cheka limpho tsa tlhaho butle-butle, u lutse sebakeng se phutholohileng, u phutholohile. U se ke ua lula tafoleng, haeba u tsielehile ke maikutlo. Eketsa linoko ho lijana tse ntlafatsang lijo, empa u qobe linoko tse monate, tse monate haholo le tse monate haholo.
U se ke ua tloha tafoleng hang-hang, hang ha u jele, lula metsotso e meng e mehlano, joalokaha Ayurveda e eletsa. Ja feela ha u lapile, bonyane khefu ea lihora tse tharo pakeng tsa lijo.
Pheha hantle haholo ha u ja ka letsatsi.
Mohato oa pele tseleng e eang ho loketseng ke khetho e nepahetseng ea lijo. Ha e le hantle, re seo re se jang. Ayurveda e hlahisitse mokhoa o mong oa ho etsa lijo bakeng sa e mong le e mong. Lijana li lokela ho lokisoa ho tsoa lijong tse loketseng ka ho fetisisa ho mofuta oa hau, kapa, joalokaha ho bitsoa, doshas. Doshi - vata, pitta le kapha - joaloka bokahohleng bohle, li thehoa ho tloha lintlheng tse hlano, tse kopantseng ka mefuta e fapaneng.
The ether e hlahisa likarolo tse ling tse 'nè tsa Ayurveda. 'Meleng oa motho, ether e ikarabella bakeng sa litho tsa sekoti - senya, matšoafo, mpa, le sebaka sa intercellular. O kenya letsoho ho thehoa ha tatso e bohloko 'me e atleha ka mofuta oa motheo oa boea ba k'hothone.
Moea ke motheo oa mosebetsi oa bohlokoa oa 'mele Ayurveda, mekhoa ea metsolic, e ikarabella bakeng sa tsamaiso ea methapo ea mala, mala. Haeba moea o le mmeleng ha o lekaneng, joale likepe li ka koaloa, 'me haeba ho na le lintho tse ngata, joale ho na le khase e eketsehileng ea thepa. Sebopeho sa moea se teng ka litakatso tse tharo: tse bohale, tse bohloko le tse tart - le ho phetha karolo ea bohlokoa ka molao oa boea.
Mollo o ikarabella ka bokhoni ba 'mele ba ho cheka lijo. Haeba ho na le mollo o monyenyane, joale lijo li sala maleng, haeba li le ngata haholo, joale lijo li fetela 'meleng ka potlako, li sa tlohele hore li phethe. Mollo o ameha ho thehoa ha litlolo tse tharo: bolila, letsoai le bobebe - 'me bo amana haholo le mofuta oa pitta.
Metsi a fetang halofo a tlatsa 'mele ea rona - ke mali, masapo, lymph, lero la gastric. Ho hloka mongobo ho fetoha metsi 'meleng le ho tsofala pele ho nako. Metsi a etsa litakatso tse monate le tsa letsoai 'me a bonahala ka mefuta ea kapha le pita Ayurveda.
Lefatše le ikarabella bakeng sa masapo, meno le letlalo. Haeba ho na le lefats'e le lengata haholo, joale mollo oa tima, e leng ho bolelang hore ts'ebetso ea lijo e lieha 'me boima bo eketseha. Sebopeho sa mobu se fumanoa ka litakatso tse bolila, tse monate le tsa tart 'me ke mofuta oa kapha Ayurveda.
Ho fetela hoa lintho tse ling 'meleng ho lebisa pheletsong ea ba bang Ayurveda - meriana ea setso ea Maindia. Ka lebaka leo, ho boloka boima bo botle le bo botle, o lokela ho hlahloba ho leka-lekanya 'meleng oa likarolo tsohle tse hlano. Ho matlafatsa likarolo tse itseng ka litakatso tse itseng le ho khothatsa ba bang-mosebetsi o ka sehloohong oa lijo le linoko.