- Oli ea meroho - 100 Milliliters
- Pepere ea chili - 1/2 likarolo
- Sebaka sa pepere le letsoai - - Ho latsoa
- Garlic - Litlhapi Tse 2
- Squash - sengoathoana se le seng
- Aniee - 1 Sekhahla
- Tomate - likotoana tse peli
- Beet - likotoana tse peli
- Hop - 200 Grams
- Litapole - 500 Grams
- Carrot - 2 likotoana
1. Pele ho tsohle, re hloekisa le ho khaola lihoete, arola e monyenyane k'habeche. Hore sejana ha sea ka sa e-ba molemo ebile ha se monate - ntho e ka sehloohong hase ho thibela meroho e monyenyane ha u pheha. Re lahlela hop le lihoete metsing a belang. 2. Re hloekisa le ho khaola litapole. Ho fokotsa starch litapole, ho hlokahala hore u hlatsoe hantle. Feela pheha k'habeche eo re e kenyang litapole. Fokotsa mollo 'me u phehe se chesitsoeng. Ebola 'me u tšele onion ka likotoana tse nyane. Re hloekisa le ka khabelo ho khaola marotholi kapa li-cubes ea bobeli e rantipole. Ka colander re hlatsoa beet. Metsi a tlameha ho nkoa. 3. Fumella oli ea meroho, tšela lieiee, eketsa li-beet le lihoete le mohoete, o tsoele pele ka metsotso e 5. Ka mor'a hore u kenye lero la lemone, ho koala 'mala oa beet, u se ke oa o tlohela hore o khantše meroho e meng. 4. Hona joale ho hlokahala hore re hlatsoe zucchini ebe re e khaola likotoana. Ntsa e 'ngoe e chesang e tšela oli, e futhumale, eketsa zucchini, le mollong o monyenyane o nang le sekwahelo se koetsoeng, mohope oa metsotso e ka bang 5. Hlohlelletsa nako eohle. 5. Hona joale hoa hlokahala ho khaola feshene meroho, feela tlotsa garlic le chili. 'Mè oa ka, tlohela metsi hore a phalle' me aa khaole ka likarolo. Ha e le hantle, o ka khaola le ho lata. 6. Hang ha litapole li hōla bonolo eketsa zucchini ho borsch. Le hona moo, ho halikiloeng langa le le lej meroho lihoete le eiee. Letsoai 'me u tsamaee mollong o monyenyane ka metsotso e ka bang 2-3. Sejana se se se loketse.
Litšebeletso: 4