Ha ho pelaelo hore ho anyesa ke lijo tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa masea. Ena ke lijo tsa tlhaho, tseo ho tsona ho na le lintho tse ngata tsa bohlokoa. Ho phaella moo, lebese la matsoele ke tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho sireletsa ngoana oa hao ho tsoa meleng.
Ka bomalimabe, lebese la likhomo ka masea le tloaelehile. Hase feela tabeng ea ho fepa maiketsetso, empa le ka ho anyesa - haeba 'mè a sebelisa lihlahisoa tsa lebese. Tabeng ena, bo-'mè ba lokela ho khomarela lijo tse khethehileng.
Ho fepa
Haeba lelapa la hau le na le bothata ba ho noa lebese la khomo, joale thibelo e lokela ho fokotsa tšebeliso ea lihlahisoa tsa lebese. Haeba lesea le fokotseha lebese la khomo le se le tiisitsoe, o tlameha ho tlosa lihlahisoa tsohle tsa lebese ho tsoa ho lijo tsa hau. Ho akarelletsa le chisi, yogurt, kefir, tranelate e bolila, botoro le joalo. Ha 'mè ea anyesang a sebelisa lihlahisoa tse ngata tsa lebese, liprotheine tsa lebese la khomo li ka kena mpeng ea lesea hammoho le lebese la matsoele. Le ho etsa hore e bakoe ke kotsi.
Ho fepa maiketsetso
Ho ikoahlaela ho tebileng, bo-'mè ba bangata ba ke ke ba anyesa ka mabaka a sa tšoaneng. Tabeng ena ho hlokahala hore ho sebelisoe lebese lebese la bana. Haeba lesea le phetse hantle 'me ha ho na maemo a lebisang lebese la khomo lelapeng la hau, o ka fepa ngoana ka lebese le tloaelehileng la masea. Motheo oa eona ke lebese la khomo, empa likaroloana tsohle (liprotheine, mafura le lik'habohaedreite) li fetoloa hore li be le boemo bo ntlafetseng. Lebese le joalo le fihlella haholo, empa ka nako e le 'ngoe le na le lisebelisuoa tse hlokahalang.
Leha ho le joalo, haeba ho na le lebese la khomo le tsoang ho batsoali kapa banab'abo ngoana, ho mo fa lebese la khomo le fetotsoeng ke kotsi haholo. Ho khothaletsoa ho fetisetsa ngoana hang-hang motsoako o thibelang nts'etsopele ea ho kula. Lingaka tsa bana li khothalletsa lebese le phofo la hypoallergenic, leo ka lona protheine ea lebese e leng hydrolyzed, ke hore, e fetoha likaroloana tse nyane. Mefuta e joalo e theko e boima haholo, empa ke eona feela e ka khonehang ho fepa masea.
Ha kotsi ea ho hlaphoheloa ke bana e phahameng, 'me ha e se e hlahile, ho hlokahala hore u fetolele mefuteng e khethehileng ea hydro-metsi. "Lebese" le joalo, e le molao, le hantle le mamelletsoe ke bana. Leha ho le joalo, ho ntlafatsa bophelo bo botle ba ngoana ka nako e 'ngoe ho tlameha ho emela libeke tse' maloa.
Tabeng ea ho phekola ho matla haholo le likarolo tse ling tsa lebese, ngaka e ka 'na ea khothaletsa lithethefatsi tseo, ho phaella ho protheine ea lebese, tlhahiso ea mafura le lik'habohaedreite le eona e fetotsoe. Esita le haeba ngoana a e-na le matšoao a khaello ea phepo. Ka bomalimabe, bana ba bang ba atisa ho etsa li-protein ea lebese la likhomo. Tabeng ena, esita leha ba noa metsoako e phahameng ea hydrolysed - letlalo la letlalo, letšollo kapa tšoaetso e ntse e tsoela pele. Ngaka e ka 'na ea etsa qeto ea ho fa ngoana oa hao lebese leo lebese la protheine le nang le lona le theohetsoeng ka mekhahlelo ea motheo. Ho joalo - amino acid.
Sena ke sa bohlokoa!
Ha matla a lebese a e-na le hydrolysis, e theola thepa ea eona e matlafatsang. Ka bomalimabe, tatso ea metsoako e fetoha. Bana ba potlakela ho e tloaela. Empa bana ba baholo le batho ba hōlileng (bao ka linako tse ling ba eletsoeng hore ba sebelise mefuta e joalo) ba thatafalloa ho tloaela ho latsoa tatso e sa tloaelehang. Ha nako e ntse e feta, ngaka, ha ho se na phekolo e nepahetseng, e ka 'na ea khothaletsa ho eketsa metsoako e nyenyane ea hydrolysis, lebese la soya. 'Me ha' mele o ntse o hōla - esita le khomo.
Hangata batsoali ba tšoenyeha ka hore ngoana ea nang le phepo ea maiketsetso a ka 'na a se na liminerale tse ngata kapa vithamine. Leha ho le joalo, sebōpeho sa lebese le entsoe ka mokhoa oa hore esita le phepo e sa lekaneng, 'mele oa lesea o amohela tekanyo e khothalletsoang ea livithamine le diminerale. Bothata bo ka hlaha haeba lesea le se na takatso ea lijo 'me le haella haholo. Tabeng ena, ho tla hlokahala litokisetso tse eketsehileng tsa calcium le litokisetso tsa diminerale. Ha e le hantle, sena se ka fanoa feela ke ngaka e eang teng.
Haeba, ha ngoana a ntse a hōla, o batla ho hlahisa leraba lebese la khomo - o lokela ho qala ka likarolo tse nyane haholo. 'Mele oa lesea ha o e-s'o hlahise li-enzyme tse lekaneng bakeng sa ts'oaetso. Kenyelletso e potlakileng ea likarolo tse kholo tsa lebese la khomo, tseo ngoana a kileng a noa, li ka baka mathata ka mpeng. E ka ba bohloko bo matla ba mpa le letšollo - esita le haeba lesea le robetse. Empa likaroloana tse nyenyane tsa lebese la khomo (ka ho ba sieo ha meriana!) E tla tloaela 'mele ho hlahisa lik'hemik'hale tse matlafatsang' me o itokisetsa ho iphepa.
E le hore u qobe ho kula ho lebese la khomo ho masea, u lokela ho hlahloba ka hloko boemo ba hae ba bophelo 'me u khomarele molao-motheo oa ho fokotseha. U lokela hape ho nahana ka karabelo ea lihlahisoa tsa lebese tsa litho tsohle tsa lelapa. Mohlomong ho na le liphatsa tsa lefutso tse hlahisang mafu.