Li-Slags ka maleng, letsoai liphio, chefo sebeteng e ke ke ea bokella letsatsi le letsatsi. Mokhoa o motle oa ho tlosa litšila tsohle ke ho hloekisa 'mele ka lapeng ka tlhaho. Ha e sebetse feela ka tsela e tloaelehileng ea litho tsa litho, empa hape e thusa ho fokotsa boima ba 'mele. Setša sa Allwomens se khethile mekhoa e 5 ea ho hloekisa 'mele oa chefo le chefo ka boeona. Fumana ea hau!
Tse ka hare
Li-slags li hlaha hokae 'meleng? Ke eng e bakang ho bolaoa ha 'mele? Kotsi ho motho ea nang le bophelo bo botle Ho hloekisa 'mele lapeng ho tloha slag ea fiber Ho hloekisa' mele ka lipeo tsa folaxe le dill mane - tse ntle ka ho fetisisa ho tloha tlhaho! Ho hloekisa 'mele ho lahleheloa ke boima ba' mele le ho khantšoa ka carbon Ho hloekisa 'mele lapeng ka raese Ho hloekisa' mele oa litholoana le merohoLi-slags li hlaha hokae 'meleng?
Serg ke eng 'meleng? Slag ke sehlahisoa sa ho qetela sa likokoana-hloko le ho thibela mali ka maleng, ho tšeloa mali maling le liphio, le ho bokella lik'hemik'hale ka letlalo le tsamaiso ea ho hema.
Ka mohlala, u kile ua ja macaroni le ketchup. Lintho tse molemo bakeng sa hora le halofo li ile tsa kenngoa kapele marakong a mala 'me joale li jere mali, li khotsofatsa litho. Leha ho le joalo, ketchup e na le bonyane 3-5 "Yeshek": li-dyes, li-preservatives le li-thickeners. Ho tsoa litsing tsena 'mele o leka ho o felisa ka motsoako ebe oa o fokotsa sebeteng, empa meqolo ea letsatsi le letsatsi ea likaroloana tse kotsi e kholo hoo liphio le sebete ha li sebetsane le tsona. Ho na le tsela e le 'ngoe feela ea ho tsoa - ho khutlisa "litšila" pakeng tsa lisele le maboteng a litho.
Ho khumama ho etsahala ha motho a ja mafura, a monate, a letsoai, a lijo tse nang le makotikoting, ntle le hore ho thata hore motho a phele ka mokhoa oa kelello. Hantle-ntle, u ka emisa joang ho ja litapole tse halikiloeng le likomkomere ho tloha ha letsatsi le likela kapa ho se je sopho? Ka hona, hang ka kotara, lingaka li khothalletsa hore 'mele o hloekisoe lapeng.
Khemistri ea malapa e boetse e bolokoa 'meleng, ho lekane ho kenya phofo e sa tsoa fumanoa,' me 'mele o amohetse mouoane o chefo o senyang lisele. Bonyane botho ba tlhokomelo - shampoo, shower gels le soap le lauryl (laureth) sodium sulfate, cocamide-dea - le eona e tlatsetsa ho thibela 'mele le ho hlahisa lihlahala tsa kankere. Ka hona, e kgothaletswa ka matla hore o sebelise litlolo tsa manyolo 'me u bale ka hloko mabitso ka libotlolo.
Ke eng e bakang ho bolaoa ha 'mele? Kotsi ho motho ea phetseng hantle
Ka linako tse ling slag e feteletseng ha e bontšoe ka ponahalo ea motho, empa e "otla" ka nako e le 'ngoe ho ea sekolong-pelo. Hangata, litlhaselo tsa pelo li tsoa meleng ea mali e nang le likhalase tsa k'holeseterole, e leng se etsang hore ho be le tšitiso e matla, ho ruruha le pelo ea ho hlōleha. Li-plaque tsa k'holeseterole li na le mafura a marako a ka hare a methapo ea mali. Tsoha ka lebaka la ho hlekefetsoa ha lijo tse mafura. Ho phaella ho tse tšabehang ka ho fetisisa, tse lebisang slag, ho na le lenane le lenyenyane la mafu.
- Mekhoa ea ho ruruha ea pampiri ea meno: gastritis, colitis, duodenitis
- Letlalo le tsofetseng le le omeletseng
- Liphetoho tsa ho hlasela
- Maqhubu le ho ruruha ha litšoelesa tsa sebaceous
- Ho phatloha ho monate 'meleng oa tlhaho e seng oa tlhaho
- Ho khathala ke sebete - ka lebaka la ho se sebetse hantle kapa lefu la sebete
- Sebete se khaotsa ho sebetsa hantle
- Mathata le tshebetso ea gallbladder
- Matšoenyeho a liphio a matla
- Takatso ea kamehla ea ho noa metsi
- Ho opeloa ke hlooho hangata le mokhathala
- Ho tsitlella letsoalo
- Ho robala ha moriri, ho foqoha ha lipekere, ho robala ha moriri
- Mathata a Boroko
Ho hloekisa 'mele lapeng ho tsoa lithong tse fokolang tsa fiber
Fiber ke mokhoa o theko e tlaase haholo, o theko e tlaase le oa bohlokoa oa ho hloekisa 'mele, o nang le boima ba' mele. U tla hloka pakete e le 'ngoe ea fiber ea peo ea folaxe, mokopu, moriana oa lebese - khetha micronutrients leha e le efe ho latela sebopeho, ba latsoa se tšoanang. Litsenyehelo tsa ho jara ligrama tse 200 ke li-ruble tse 50 - ho ke ke ha khoneha ho etsa karolo e nyenyane ho bophelo ba hau.
Etsa kopo ka makhetlo a 2 ka letsatsi bakeng sa 1-2 tsp. bakeng sa lijo tsa hoseng le tsa lijo tsa motšehare. Ho molemo ho hlatsoa ka khalase ea metsi kapa lero la tlhaho. Tatso e ke ke ea utloisisoa, joalo ka mashala a nkiloeng, empa ha e nyonyehe. Haeba u sa khone ho ja phofo e omeletseng, eketsa fiber ka khalase ea yogurt - mokotla o fetola sebaka sa lijo tsa motšehare 'me o laolla tšitšili ea lijo. Ho hloekisa ho lokela ho etsoa libeke tse 2 - khoeli e le 'ngoe.
Fiber, joaloka seponche, e nka metsi a mangata 'me e u isa hae. E na le lenane le leholo la lintho tse molemo le tse ikhethang. Esita le lingaka li laeloa hore li fumane lijo ha li ka ba le pelo, mahlo, tsamaiso ea endocrine, lefu la ho thibela mali, lefu la sebete le maloetse a mang.
Ho hloekisa 'mele ka folaxe le peō ea dill ke ntho e ntlehali ho tloha tlhaho!
Peō ea folaxe le dill ha li "tlose lithōle" feela 'meleng, empa li tšoara maloetse a mala a meriana. E thusa haholo ho bakuli ba nang le gastritis, lefu la sebete, cholecystitis le ho ruruha ha duodenum.
Peo ea li-flax ke ea tlhaho e khahlanong le ho ruruha, laxative, expectorant, ho hloekisa le ho nolofatsa meriana. Peo ea dill - e leng fungicide e matla, e bolaea microflora ea likokoana-hloko ka maleng, senya, hape e potlakisa mosebetsi oa sebete le nyola ea senya, majoe a hlabang le li-slags.
Lekhase le sebelisoa e le setsi sa lijo, le tšela teaspoon ea peo ka phallo, bohobe kapa ho etsa litlolo ka metsi. Haeba o eketsa lijo tsa hau, ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, teaspoonful ntle le slide bakeng sa libeke tse peli.
Kakaretso ea tincture ea folaxe ea ho hloekisa ho tloha li-slags le chefo
A faceted khalase ea 250 di ml eketsa a thispone ea dipeo le tšela metsi a phehile. Koahela khalase ka sesepa mme u tlohele ho ema halofo ea hora. Noa moriana ka makhetlo a mararo nakong ea letsatsi mme u je peo. Ho hloekisa 'mele ho tloha libeke tse 1 ho isa ho tse tharo, itlhahlobe boiketlong. Kelello e tla u bolella hore na u eme neng.
Recipe bakeng sa dill ea dill ho hloekisa 'mele lapeng
Ka khalase ea 250 ml, tšela ea thispone ea dill peo 'me u tšollele metsi a phehile. Motsoako ona o tšeloa ka ladle 'me o tsoele pele ho pheha mollong o monyenyane, o susumetsang, ka metsotso e 10. Hlakola ka har'a sieve ea gauze, u lahle peō, 'me u tlohele moro o folile. Noa hanyenyane hanyenyane ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa libeke tse 2-4.
Ho hloekisa 'mele ho lahleheloa ke boima ba' mele ka mashala a tsositsoeng
Khabone e ntseng e sebelisoa ke adsorbent e tsejoang bakeng sa phekolo ea joala. Meriking e thibelang e sebelisoa ho hloekisa mala, mali le sebete ho tswa ho chefo lapeng. Le hoja mashala a entsoeng ka motlakase ke meriana e se nang kotsi, u se ke ua tlōla litaelo tsa ho hloekisa ntlo ea slag ho qoba ho senya tšoaetso ea lijo.
Fumana tekanyo eo ho ea ka tekete e le 'ngoe ka tekanyetso ea boima ba lik'hilograma tse 10, ho nahanela ho amoheloa ka makhetlo a mabeli ka letsatsi. Haeba boima ba hao bo le boima ba lik'hilograma tse 50, u tla hloka plate ea black e entsoeng ka carbon ka letsatsi. Tsela ea ho hloekisa 'mele - beke e le' ngoe. Ntho e eketsehileng e tletse ho hlatsuoa ha microelements ho tsoa ho litho. Ha u qeta ho hloekisa, noa tsela ea thibelo ea lactobacilli.
Matlapa a tahiloe 1.5-2 lihora tse ngata pele ho lijo le metsi a diminerale ntle le khase. Nakong ea ho hloekisa, lula lijong tse bobebe - sopho, lijo-thollo, nama e bolileng, meroho le litholoana. Phofshoana e nyenyane, mayonnaise le ketchup, e le hore li se ke tsa fokotsa matla a ho hloekisa 'mele. Sebelisa bonyane 1.5 a etsang dilitara tse metsi ka letsatsi.
Khabone e sebetsang e kopanya chefo ho lokisa li-radicals 'me e tsamaisa liphio ka mokhoa o bolokehileng.
Ho hloekisa 'mele lapeng ka raese
Ho hloekisoa ha slag le lijo tsa raese ho kenyelletsa monoradion, e sa lokelang ho sebelisoa nako e telele ho feta matsatsi a mararo. Etsa bonnete ba hore u noa metsi a hloekileng a 2, kaha raese ke sorbent e matla.
Tsohle ka raese ea lijo e bala mona .
Bakeng sa matsatsi a mararo, reka 1.2 kg ea raese ea sehlopha sa pele ka lijo-thollo. U se ke ua nka raese e pholileng, e hloekisoa ka fiber. Letsatsi le leng le le leng, pheha poro ntle ho letsoai le oli ho tloha ho dikgerama tse 400 'me u je lijo tse 5. Ka mokotla o monate, eketsa likomkomere tse ncha, tamati, lettuce makhasi kapa k'habeche. U ka etsa salate ka teaspoon ea oli ea mohloaare, litlama tse omisitsoeng le lero la lemone.
Kamora 'lijo tsa matsatsi a mararo, boloka lijo tse lekaneng bonyane beke, ebe o fetisetsa lijo tse tloaelehileng.
Ho hloekisa 'mele ka monate o nang le lero la tholoana le meroho
Fokotsa marato a khathatsoang ke lijo! Ho hloeka le ho tsosolosoa ha 'mele ka thuso ea lero ke mokhoa o monate ka ho fetisisa le oa bohlokoa ka ho fetisisa. Ntlha ea pele, u sebelisa litholoana le meroho e fetang 5 'me u fumane li-enzyme, li-vithamine le liminerale tse ke keng tsa lekanngoa. Ea bobeli, e monate haholo. Ntlha ea boraro, e phethahetse ka nako leha e le efe ea selemo.
Ho na le molao oa bohlokoa: ho noa meroho feela. Ho thibetsoe ho reka lihlahisoa tsa lebenkele, hobane lero le hlahisitsoe ka metsi 'me le futhumetsoa ka nako e telele, lintho tse molemo li "shoa." Jusi e ncha e na le livithamine tse fetang makhetlo a milione.
Ho hloekisoa ho tloha slags bakeng sa letsatsi
Haeba u e-s'o noe lero la tlhaho, etsa tlhahlobo e nyenyane bakeng sa ho kula. Letsatsi le leng le le leng, etsa khalase ea lero ka tholoana e le 'ngoe / meroho. Na ntho e 'ngoe le e' ngoe e hantle? Re feta ho hloekisa letsatsi ka letsatsi!
Hang ha re tsoha, noa khalase ea 1 ea lero la likomkomere. Ho pholletsa le letsatsi, noa linoelo tse 3 tsa lero la tomate le linoelo tse 2 tsa rantipole-apole. U se ke ua noa hang-hang, empa butle-butle ka morao ho li-sips tse seng kae. Etsa likaroloana tse nyane, hobane ka mora metsotso e 30, "li phela" li-enzyme li qala ho shoa.
Hang ha re tsoha, noa khalase ea 1 ea lero la likomkomere. Ho pholletsa le letsatsi, noa linoelo tse 3 tsa lero la tomate le linoelo tse 2 tsa rantipole-apole. U se ke ua noa hang-hang, empa butle-butle ka morao ho li-sips tse seng kae. Etsa likaroloana tse nyane, hobane ka mora metsotso e 30, "li phela" li-enzyme li qala ho shoa.
Ho hloekisa ho tloha slags bakeng sa libeke tse peli
Se boleloang ke mokhoa ona ke ho noa khalase ea lero leha e le lefe le sa tsoa khutsuoa ka libeke tse peli halofo ea pele ea letsatsi pakeng tsa lijo. Qala ka apole le langa le le lej, butle-butle u ee ho rantipole, k'habeche le lero la beet. Ka beke ea bobeli, noa motsoako oa lero la lirosa: 1: 1 liropole-beet, 1: 2 fragola-apole, joalo-joalo. Etsa bonnete ba hore o boloka phepo e nepahetseng.
Ho hloekisa 'mele lapeng ke mokhoa oa bohlokoa haholo oa bophelo bo botle. Ke tšireletso khahlanong le boloetse ba pelo, matšoao a meno, liphio le tsamaiso ea methapo. Mefuta e meng ea ho hloekisa hang ka kotara mme u lule u phetse hantle!