Basali ba mehleng ea kajeno ba khetha mefuta e sa tšoaneng ea moriri, empa ka mehla ea nako, e ngotsoeng phatleng, baahi ba Baathene ba boholo-holo ba tiile ka ho feletseng: likhahla li lokela ho koaheloa, ho felisoa, esita le ho feta - thibelo. A re ke re shebeng boikoetliso ba basali bakeng sa wrinkles phatleng.
Melao e tloaelehileng
Boikoetliso bohle ba basali ho tsoa liphiring phatleng bo etsoa ka pel'a seiponeng. Nakong ea ho ikoetlisa letlalong ha lea lokela ho hlaha wrinkles, u ke ke ua halefa.
Etsa li-exercising tseo u li hlokang letsatsi le leng le le leng, liketso tsohle li tla nka nako e fetang metsotso e mehlano. Nako le nako, o ka nka khefu matsatsi a mabeli (ha ho joalo) - ka tatellano kapa ka matsatsi a fapaneng a beke.
U se ke ua hlokomoloha boikoetliso ba ho hlahisa lintši, hobane ka hanyenyane o phahamisa lintši ka boiketlo ho pata lilemo tse 'maloa.
Pele le ka mor'a ho ikoetlisa, o lokela ho hloekisa sefahleho sa hau le ho hlatsoa matsoho hantle.
Etsa boikoetliso bakeng sa basali ho wrinkles phatleng ka holimo. Beha matsoho a hau, ntle le maoto a hao a maoto, ka holimo phatleng, ka thata-thata u li hatelle. "Phunya" letlalo ka hohle kamoo ho ka khonehang, le fihle khoebong e ngata. Leka ho tlosa lintši tsa hao fatše, o hlōla ho hanyetsa, joale - theola letlalo la phatla 'me u koale mahlo. Bala ho isa ho tse tšeletseng 'me u khutlele sebakeng se qalang, tlosa matsoho a phatleng' me u phutholohe. Palo ea ho pheta-pheta ke 10.
Ho tswa ho li-wrinkles tsa interbrow
Ho tloha hanyenyane feela khathatso hang-hang frowned sefahleho? Ka hona, likhahla pakeng tsa lintši li tla ba! Hore u li tlose, leka ho isa lintši tsa hao mahlakoreng, litempeleng, joalokaha eka o otlolla accordion. Kgetho ea bobeli: ho silila maqhubu le mehato ea monoana o chitja. Pele ho hlokahala ho kenya tranelate ka mofuta oa letlalo kapa ho sebelisa "massager" halofo ea monokotšoai oa morara.
Ho tswa ho makhapetla a sa fellang-2
Beha matsoho a hao phatleng ea hao. Koala maoto matsohong a litempele, ba bang ba leka ho hula letlalo la phatla ka hohle kamoo ho ka khonehang. Tlosa lintši tsa hao hammoho 'me u shebe fatše. Phomola (ka nako ena u ka tlanya lipatane tsa menoana e bohareng phatleng). Palo ea ho pheta-pheta ke 3.
Phahamisa lifa
Tšoara "setulo" sa palema (karolo ea eona e mafura ka ho fetisisa, e leng moeli o pota-potileng) tlas'a lehlo. Ka bonolo u tsamaise letsoho la hao, ka tsela eo u phahamise lesoba la hao. Fokotsa mahlo 'me butle-butle u fihle ho 20. Palo ea ho pheta-pheta ke 10.
Ho matlafatsa mesifa ea phatleng
Beha litepisi tse nyenyane tsa monoana pakeng tsa lintši, 'me lipitsa tsa maoto tse motona li felile. Phahamisa lintši ka nako e ts'oanang le ka mahlakoreng. Tse ling tsa menoana ea hau li haufi le metso ea moriri, ebe li li hula letlalo la phatleng. Sheba fatše, u utloe hore na likoti li otlolohile joang, u tlose menoanaana.
Ho phahamisa lintši le phatla
Koetliso ena bakeng sa basali ba maqakabetsi phatleng e tloaelehile ho basali ba bangata ba bamameli. E tšoana haholo le e fetileng, 'me phapang e le eona feela e hloka hore e phahamise lintši ka "li-stopo" tsa matsoho ka bobeli ka nako e le' ngoe. U se ke ua lebala ho sheba tlase ebe u bala ho 20. Khutlela sebakeng sa pele. Palo ea ho pheta-pheta ke 10.
Ho silila ka holimo
Ho tloha mohlolong o ka holimo oa lintši ho ea ho moriri oa moriri, ho bonolo hore u tlanye karolo e bohareng ea phatleng (eo ho thoeng ke "leihlo la boraro") le lipalane tsa menoana e bohareng. Etsa boikoetliso ka metsotso e 'meli kapa u etse hoo e ka bang 100 ho tlanya habonolo.
Ka thuso ea mesifa ea phatla, hula lintši tsa hao ho e mong 'me u qete sebakeng sena (ho bala ho tse hlano). Hlakola menoanaana hape. U se ke ua fetola boemo ba menoana e meng. Khutlela sebakeng sa pele mme u phomole ka ho feletseng mesifa ea sefahleho. Palo ea ho pheta-pheta ke 3.