Basali ba bangata ba thahasella taba ea bokhachane ka lilemo tse 40 mme e kotsi hakae?
Litsebi tse tšoanelehang li na le nako ea ho emola ngoana ka ho fetisisa le e sireletsehileng, ke nako ea lilemo tse 20 ho isa ho tse 24. Empa nakong ena ha ho basali ba bangata ba itokiselitseng ho jara boikarabelo ba ho ba 'mè. Basali ba bang, bao bongoaneng ba bona e neng e le 50-60-lilemong tsa lekholong la ho qetela la lilemo nakong ena, ba ne ba ikutloa eka ke bacha, 'me e se basali ba nang le botlalo. Phetoho ena ea kelello ea mosali e bolela hore basali ba atleha ho ba le maikutlo a lilemo li 10 feela ka mor'a hore ba fihlele tlhōrō ea bocha. Ho tla fihlela joale, ho ka boleloa ka tieo hore mosali ea ileng a ima pele a le lilemo li 35 ha a kotsing.
Bo-rasaense ba re mosali ea bolokang bophelo bo botle ba 'mele a le lilemo li 40, haeba a se a bile le bokhachane le hore ha a na nyopa, joale o na le menyetla e phahameng ea hore ngoana ea tlang a phele hantle, joaloka mosali ea belehang a le lilemo li 20.
Ho ima ha a le lilemo li 40 ho ke ke ha e-ba le tšireletseho ka ho feletseng le ho phethahala, empa kotsi ha e kholo joalo ha basali ba nahana ka eona, 'me maemong a mangata kotsi e ka fokotsoa. Nakong ena, ho na le kotsi ea mathata a amanang le fibroids le endometriosis.
Leha ho le joalo, likotsi tsena kaofela li ka fokotseha haeba u rera ho ima, ho itokisetsa ho ikoetlisa, ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa, joalo-joalo.
Nakong ea libeke tse 12 tsa pelehi tsa bokhachane, bokamoso ba ngoana bo theha litho tsohle tsa motheo. Litsebi tse tšoanelehang li lumela hore ke nakong ena eo ngoana ea tlang ka moso a hlaselehang ka ho fetisisa 'me haeba nakong ena mokhachane a tla ja hantle, a se ke a noa joala, a se ke a tsuba, a ikoetlise, a nke li-vithamine tse hlokahalang bakeng sa bo-'mè ba lebeletseng, joale menyetla mokhoa oa ho ima le ho tsoaloa ha ngoana ea phetseng hantle o tla eketsa makhetlo a 'maloa. Empa ho lokela ho hopoloa hore ho na le lipelaelo tse 'maloa tsa li-gymnastics tsa bongaka.
Haeba mosali a hlahloba ka tsela e nepahetseng tekanyo ea kotsi, e tla thusa haholo mosali ea lilemo li 40 ho fokotsa khatello ea kelello, e leng se ka lebisang mathata nakong ea pelehi. Haeba moimana a nahana hore o kula kapa o tla kula, joale a ka kula, hobane maikutlo a matla a ka baka liphetoho tsa 'mele meleng ea rona. Haeba mosali ea lilemo li mashome a mabeli a qala ho etsa qeto ea ho beleha ngoana, joale haeba matšoao a pele a ho hōla ha bokhachane a hlaha, o lokela ho buisana le ngaka hang-hang.
Ho na le melemo e 'maloa ea bokhachane bophelong ba morao. Basali ba ileng ba etsa qeto ea ho ba 'mè ke bona ba lokiselitsoeng haholo ho ima, ho beleha le ho hōlisa lesea.
Hape ho na le bopaki ba saense ba hore basali ba baholo ha ba khone ho ba le bothata ba kelello nakong ea bokhachane 'me hangata ba tobana le likhohlano tse ka hare. Nakong ea lilemo tse mashome a mabeli, basali ba fuoa taeo haholoanyane 'me bophelo ba bona bo ba bo hlophisehileng.