Ke mang ea tlositseng molumo?
Hangata, lentsoe le nyamela ka lebaka la tshwaetso e tloaelehileng e bitsoang laryngitis. Hoa tsebahala hore mariha, ho itšireletsa mafung ho ka mamella tlhaselo e khōlō ea likokoana-hloko, 'me serame ha se tlatse tšireletso ea eona. Likokoana-hloko li kena motoneng, oo motsoako o oelang ho oona, ho ruruha ho etsahala, e leng se lebisang ho seo u sa khoneng ho se bua. Ka ho fetisisa, wheyyy feela.
Haeba ho se na tšoaetso, 'me ha ua ka ua tabola lentsoe la hau lebaleng la lipapali kapa ka hare-hare ea karaoke, joale e ka ba methapong. Ka linako tse ling lentsoe le nyamela ka tšohanyetso pele ho ts'ebetso ea bohlokoa, ka lebaka la khatello ea maikutlo. Ho thata ho phekola ho kheloha ho joalo, ho hlokahala hore u buisane le setsebi.
Joang ho ba?
Qalong, o hloka ho noa haholo, joalo ka serame leha e le sefe. Morse, tee ka lemon, lero. Ho fapana le tumelo e tloaelehileng, ho noa ha hoa lokela ho chesa. Lijo tse chesang haholo le metsi bakeng sa 'metso li kotsi. Ho bonolo ho fumana cheseho ea mocheso e chesang le e kotsing. Ka lebaka leo, noa lino tse futhumetseng feela, e tla thusa ho nosetsa methapo le ho khutsisa ha batho ba amoheloa ke methapo.
Tharollo ea nkhono ea likhukhuni ea lifuba ke lebese le mahe a linotši. U se ke ua potlakela ho tšoaroa ka tsela ena. Mahe a linotsi - ntho e bohlokoa haholo, e nang le likokoana-hloko tsa tlhaho, empa lebese - sebaka se loketseng sa ho hlahisa libaktheria. Hoa etsahala hore mahe a linotši a bolaea karolo e le 'ngoe ea likokoana-hloko,' me lebese le khothalletsa ho hlahisa tse ling kaofela. Ho khutlisetsa mahe a linotši ka tee e futhumaletseng kapa liphello tse bohloko, phello e tla ba molemo haholo.
Batho ba bang ba nahana hore 'metso o hloka ho phekoloa ka litsela tse feteletseng. Ka mohlala, ice cream. Ka mokhoa o tsotehang, empa ka linako tse ling mokhoa ona o sebetsa hantle, empa ho ke ke ha khoneha ho bolela esale pele hore na o tla sebetsa joang. Lijo tse chesang, joaloka chesang, li halefisa lisele tsa 'metso haholo, serame se senya likokoana-hloko ka nakoana, empa tikolohong ea lebese li tla atoloha ka potlako. Ka hona, ho molemo hore u se ke ua ipeha kotsing.
Tsela e tloaelehileng ea ho phekola mafu a 'metso ke ho hlatsoa. Letsoai le soda le ho feta, litlama tsa litlama - tsohle li sebetsa. Brew chamomile, calendula, oregano kapa sage le ho phatloha ha metha ka mor'a lihora tse peli, phello e tla bona kapele.
Bakeng sa liphello tsa lithethefatsi le li-rinses li eketsehile, koahela molala oa hau ka mocha o mofuthu 'me u se ke ua o tlosa esita le bosiu. Ho futhumatsa molaleng oa hau, o potlakisa ho timetsoa ha likokoana-hloko.
Thibelo.
E le hore bothata bo joalo bo se ke ba etsahala, o lokela ho nka mehato e meng. Ka mohlala, u se ke ua lebala ka ho eketseha ha lijo tsa livithamine nakong ea mariha - sena se tla eketsa ts'oaetso ea hau le menyetla ea ho phela hantle ka nako e le 'ngoe. Ea bobeli, u se ke ua nkoa ka lino tse batang le ice cream, haholo-holo seterateng. Ntlha ea boraro, etsa bonnete ba hore kamehla mofuthu le maoto li futhumala, ho seng joalo kotsi ea ho fumana tšoaetso e sa thabiseng e tla ba e phahameng haholo. Ntlha ea bone, u se ke ua hlokomoloha liente. Leka ho se hoeletse le ho bua ka tsela e seng kae seterateng, ha ho bata haholo mme u se ke ua theola lithapo tsa lentsoe ka meja e feteletseng nakong ena. Lipina tsohle le mekete e monate e ka emela nakoana pele thaba e qalang.
Mofuta o mong o motle oa pheko bakeng sa li-colds tse ngata o thatafala. Ruta 'mele oa hao serame' me u se rute ho se fetisetsa. Ho phaella ho li-douches tse tloaelehileng, ho ka khoneha ho tšoara motsoako oa methapo ka metsi ho thunya ea spray. Qala ka likhato tse 35 'me u fokotsa mocheso ka li-1 likarolo letsatsi le leng le le leng, u tlise ho 15. Ho molemo hore u halefe' metso ka metsi a letsoai.
Ntle ho sena. Hopola keletso ea nkhono - u se ke ua noa tee le mahe a linotši pele u hloka ho tsoa ka tlung.
Ha ho bonolo ho boloka bophelo bo botle mariha, ho haella ha vithamine, ho futhumatsa ha 'mele le ho itšireletsa mafung. Empa ho na le litsela tsa ho hanela libaktheria, o hloka feela ho itlhokomela le ho itšireletsa ho mafu a khonehang.