Ho se ho fetile likhoeli tse 4
Re hlokomela letlalo
Nakong ea lechato, ha e le hantle, u tla lula u e-na le lifoto, ho kopanyelletsa le haufi. Ho phaella moo, batho ba bangata ba tla kopa, ba u aka, ba thabe ka pelo eohle. Kahoo u ke ke ua khona ho qoba ho ela hloko boemo ba letlalo la hao. Ka likhoeli tse 'nè, u ka ntlafatsa boemo ba hae ka ho sebelisa mokhoa o nepahetseng oa ho etsa. U lokela ho qala ka lenaneo le hloekileng la ho hloekisa letlalo.
U hloka tsamaiso ea mohato ka bohato, e leng ho kenyeletsang:
- ho hloekisa mofuta oa letlalo, ho hlatsoa hoseng;
- Letsatsi le leng le le leng le monate oa tranelate;
- Ho tlosa mafura le ho hloekisa ho hloekisa letlalo bakeng sa boroko;
- Hlakola ho tlosa lisele tse nang le lik'hemik'hale. E sebedise bonyane hang ka beke, ho itšetlehile ka mofuta oa letlalo.
Haeba o na le monyetla, o lokela ho buisana le dermatologist. Ngaka e hloka ho bolella letsatsi la lechato la hao mme o hlalosa phello eo u ka ratang ho e fumana ka mor'a ho etela kamoreng ea cosmetology. U tla kgothaletswa letoto la mekhoa e hlokahalang bakeng sa tlhokomelo, mohlala, ho phunya kapa mask a mang a tla thusa letlalo la hao ho shebahala le phethahetse.
Lintho tsohle li tla etsahala libeke tse 6
Nahana ho etsa boitlamo
Ka kholiseho e feletseng, re ka re u ka etsa boitlhompho ba lenyalo, u lokela ho itloaetsa feela. Leha ho le joalo, esita le haeba u ea salon pele ho lechato, u batla ho se tsitsisoe le ho ja lijo le batsoali ba hao, le nakong ea khoho, kahoo tsebo eo u tla e fumana e molemo. U ka etela tlhahiso ea mahala ea tlhahiso ea ho etsa-up, eo maranta a mangata ae qeta. Haeba u rata sephetho, u se pheta feela. Hape sebelisa malebela a litsebi tsa litlolo ho lokisetsa lechato, seo u se hlokang ho tseba hore ba tla u bolella.
Libeke tse 4 pele ho ...
Hlatsoa meno a hau
Nakong ea lechato, pososelo e lokela ho khanya e tšoeu e le hore e kopane le moaparo o mosoeu oa lehloa. Re khothaletsa hore u ee ho ngaka ea meno 'me u hloekise meno a hao. Ke feela ho hlokahalang ho etsa sena esale pele, e le hore ka letsatsi le tsotehang tsohle li tla khutlela ho tloaelehileng. O ka senya ntlo ka thuso ea lihlahisoa tse khethehileng tse rekisoang pharmacy - e le hore u ka khantša moriti ka karolelano ka lipina tse peli. Re tsamaea moea o hloekileng. Iketsetse sebapali 'me u tsamaee. 2-3 km ka letsatsi ha se ntlafatse sebōpeho sa hau sa 'mele feela, empa hape se tla tlatsa letlalo ka oksijene. Ke habohlokoa ho hopola hore o lokela ho tsoa ntle le ho iketsetsa.
Ntle le tšabo: letsatsi le leng le le leng pele
Ho shebahala hantle letsatsing la lechato, uena, pele ho tsohle, o lokela ho phomola. Ha e le hantle, sena se bonolo ho feta ho etsoa. Empa ka ho ts'oanang, leka ho phomola 'me bonyane ka karolo e' ngoe ea letsatsi u lahlele lintho tsohle tse tšoenyang hlooho, nahana ka ntho e monate, mohlala, mabapi le ho tla ha lechato. Pele u robala, u se ke ua lebala ho pholletsa le kamoreng ho bona litoro tse ntle haholo.
Letsatsi pele ho lechato, re u eletsa hore u qobe tse latelang:
Leka mekhabiso e mecha motsotsong oa ho qetela: li ka baka tšoaetso e fokolang 'me ea senya matsatsi a phomolo. Ba hloekisang, litlolo, litlolo-tsohle li lokela ho hlahlojoa.
Etsa hore u iponele haeba u e-s'o etse mokhoa ona pele.
Nako e telele lula letsatsi. Pele u ka ea seterateng, sebelisa krime e sireletsang khanya ea letsatsi.
Noa joala motšehare 'me u tlatse lijo ka moriana oa soya: o ka etsa hore letlalo le be le khubelu, e leng ho thata ho e pata esita le ka tlhahiso e ntle.
Haeba ka tšohanyetso: thuso ea tšohanyetso
Molao oa bohlale ha o hlakotsoe, ka hona, esita le ka letsatsi la bohlokoa ka ho fetisisa, o ka finyelloa ke litaba tse sa thabiseng ka ho fetisisa ka foromo, ka mohlala, ka nako e fosahetseng ea pimple e phatlohileng. U se ke ua tšoha! Ntho e 'ngoe le e' ngoe e ka etsoa, ntho e ka sehloohong ke ho tseba kamoo. Kahoo, e le hore:
Haeba u le motšehare oa lenyalo, u lokela ho sebelisa pheko e thehiloeng le lekhala. Sena se tla u pholosa mahlomoleng. Joale u lokela ho nka molumo o lumellanang le molumo oa letlalo la hao le phetseng hantle, 'me ue sebelise ho chesa ka seponche ho isa tekanyo ea' mala.
Haeba u na le pimple, u lokela ho ea dermatologist ho u fa ente ea cortisol - sena se tla kokobetsa letlalo. Esita le ka tlhokomelo e hlokolosi ka ho fetisisa, ka linako tse ling ho ke ke ha khoneha ho bolela esale pele le ho thibela ponahalo ea li-acne. Ka hona, ente ea cortisol ke seo u se hlokang feela. 'Me ho iketsetsa ho tla etsa tse ling kaofela. Haeba u hlaolela ho halefa, pholisa letlalo lena ka letlalo la leqhoa, 'me u sebelise mafura a nang le zinki. Haeba ho khoneha, ho molemo ho buisana le dermatologist hang-hang. Ntho e ka sehloohong - u se ke ua tšoenyeha, hobane sena sohle se ka lokisoa!
Nako e fihlile: letsatsi la hau
Letsatsi la lechato ke qetello ea nako eohle bophelong ba mosali: liboka, ho ratana, ho qabana, ho arohana, boiteko ba ho lula hammoho 'me malapa a sa feleng a sekisetsa. Hona ke letsatsi leo u kenang tumellano ka lona ka makhetlo a mabeli a u tšepisang nako e telele le e thabileng hammoho. U 'nile ua lokisetsa sena ka nako e telele ka bobeli boitšoarong le' meleng. Kahoo joale ke nako ea ho lebala ka ntho e 'ngoe le e' ngoe, ho bososela letsatsing le lecha le ho qala ho thabela se etsahalang, le haeba u tsoha ka 6 hoseng.
E le ho qoba litlhahiso tse ling tse ntle, latela feela likeletso tsa rona:
Sebelisa mascara e se nang metsi. Hoo e ka bang banyalani bohle ba lla machato - sena ke mofuta oa basali. Esita le haeba u nahana hore ha u na maikutlo a joalo, ke hobane'ng ha u ipeha kotsing, haeba ho na le khetho e kholo ea litopo tse se nang metsi? E le ho etsa mahlo a sa feleng, li-eyelashes tsa bohata li ka sebelisoa.
Khetha mokotlana oa molomo o tiileng. U tla e batla e nang le mekhoa e 'meli: mobala o arohaneng le motlakase. Sebelisa 'mala hoseng,' me nakong ea motšehare u se ke ua e tšela ka letsoho ho etsa hore melomo ea hau e shebahala e le lerootho le e khanyang 'me e shebahale hantle litšoantšong.
Botsa lipaki tsa hao tsa boithabiso kapa likhareli ho etsa bonnete ba hore li "pholosa", ha ho joalo, mochini oa ho hlakola oa lipekere, mochini oa sepekere, moriri oa moriri, moriri oa moriri, moriri oa lipalesa, 'me ka nako e le' ngoe nale le khoele-ho na le hanyenyane e ka etsoang motšehare.
Keletso! U lokela ho botsa 'mè kapa kharebe ea hao hore a latele litlolo tsa hau. Ba tla u tsebisa, haeba u hloka ho hong ho lokisa motšehare, 'me ka hona, u ke ke ua khathatseha ka letho.