Ho ea ka polelo ea meriana, lero le sa tsoa khuoa le thusa haholo bophelo ba motho. Lijo tse ka ba tse fapa-fapaneng: litholoana, melee, meroho, hape li kopantsoe. Lijong tse joalo, ke lintho tse ngata tse sa tšoaneng tse molemo. Ka hona, tšebeliso ea bona e monate, ebile e na le thuso haholo. Empa pele u qala ho sebelisa lero, o hloka ho buisana le ngaka, kaha ho ka 'na ha e-ba le lipelaelo. Ak'u nahane ka mefuta e mengata e hloekileng haholo e patisitsoeng.
Litholoana tsa litholoana tse thusang bophelo bo botle
Ka lero la apulo le patisitsoeng, palo e kholo ea livithamine. Ho kgothaletswa hore o e sebelise ho ba nang le bothata bo tlaase ba acidity le gastritis. Ho hotle ho noa ka khaello ea phokolo ea mali, ho fokola ha tsamaiso ea lijo, ho lahleheloa ke takatso ea lijo. Hape, lero la apole le sebelisoa haholo lijong tse tlaase tsa calori.
Orange lero e ncha e na le limatlafatsi tse ngata. Jusi e joalo e sebelisoa ka ho feletseng phekolong 'me, ho hlakile, ho thibela maloetse a mangata. Le mafu a mangata a sebete, khaello ea vithamine, khatello ea meriana. Haeba u ja lamunu e sa tsoa hatisoa kamehla, u ka fokotsa matšoao, hape u thibela ARVI le ARI. Ho feta moo, haeba u noa lero lena ka ntle ho mpa, joale kotsi ea ho imeloa e tla fokotseha. Le li-ulcers le mathata a entestinal, u ke ke ua e noa. Le mafu ana, ho molemo ho hōla lero la lamunu le metsi.
Mefuta e ikhethang ke lero la morara oa morara. E susumetsa ts'ebetso ea metsoallo 'meleng. Meroho ea morara e sa tsoa hatisoa e thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea lijo. Ha o sebelisoa kamehla, o ka lahleheloa ke lipili tse eketsehileng ka potlako. Ho phaella moo, lero lena le molemo haholo ho tlosa metsi a feteletseng ho tloha 'meleng, hammoho le slags.
Jesi ea morara e sa tsoa hatisoa e sebelisoa haholo ha ho phekoloa maloetse a sa tšoaneng. E na le diuretic le expectorant. E ngata haholo morung oa morara fructose le glucose, hammoho le lintho tse nang le diminerale. E sebelisoa haholo ka phekolo e rarahaneng ea lefu la pelo, tsamaiso ea urinary, liphio.
E molemo ka ho fetisisa meroho ka ho panya hakana makhasi
E 'ngoe ea lero le molemohali ke lero la rantipole. E na le likarolo tse ngata tsa carotene, tse thusang ho susumetsa boko, ho ntlafatsa pono. E boetse e sebetsa haholo bakeng sa maloetse a liphio, metsoako ea pelo, sebete. Jusi e joalo ka ho feletseng e ama maemo a letlalo, e thusa haholo nakong ea bokhachane, nakong ea lactation. Ho phaella moo, ka lebaka la lintho tse nang le letsoai, cobalt e thusa ho na le phokolo ea mali.
E lerootho la langa le le lej. Jusi e joalo e ka thibela ho belisoa le mekhoa e metle ka hare ho mpa. Lero la tamati ke thibelo e babatsehang ea mafu a kankere. E sebelisetsoa ho ja lijo (tlaase-khalori). Hangata lero le pholileng le thusa basali ba nang le bakhachane.
Ha lero le lerootho la celery le ntšoa ka lehlakoreng le le leng le qeta lymph le mali hantle, le qhibilihisa letsoai la khalsiamo. E khothalletsa ntlafatso ea tsamaiso ea lijo. Ho phaella moo, ha e sebelisoa, kotsi ea ho hlaphoheloa ke lefu la tsoekere, lefu la tsoekere, methapo ea lefu la masapo, ramatiki, li-hemorrhoids le thepa ea majoe e fokotsehile.
Metsoako a lero la mokopu a molemo joaloka moemeli oa choleretic, a bontšoa ho mafu a sebete le liphio, a thusa mosebetsi oa mala le mala.
Khase ea k'habete ke ea bohlokoa bakeng sa maloetse a mafu a duodenum le a mala. Maemong ana, e lokela ho jeoa e futhumetse. Hape, lero la k'habeche le molemo bakeng sa maloetse a maramu, stomatitis. Ka tšebeliso ea lero lena, phetoho ea mafura a lik'habohaedreite a lieha, 'me ka lebaka leo, e molemo bakeng sa botenya.
Melee e thusang e sa tsoa khuoa lero
Peso e entsoeng ka lekhetlo le lecha lero le monate oa serola ke mothusi oa maqeba a phekolang le mahlaseli a letsatsi. Ha e sebelisoa, ho fufuleloa ho fokotsehile. Hape le lero la fragola le thusa ho phekola letšollo, ho ruruha. Ho molemo ho rarolla mathata ka mokhoa oa ho senya lijo.
Ka tloaelo, lero la raspberry le sebelisoa ho batang, le thusa ho fokotsa mocheso. Jusi ea Raspberry e na le pectins, e thusang ho tlosa lintho tse ngata tse kotsi 'meleng. Tsena ke lintho tse kang lisebelisoa tsa heavy metal, bile acid, k'holeseterole, radionuclides, joalo-joalo. Jusi ea Raspberry e sebelisetsoa ho hloekisa mala, kaha e na le fiber e ngata.
Lijo tse ngata li na le lintho tse ngata tse molemo. Haeba ho se na lipelaelo, joale u ka li kopanya, kaha ho kopanya, monate le litšoaneleho tse ntle tsa lero le fumanehang li fumana "moriti" o mocha.