Ho pheha nama ka li-prunes ka multivariate: recipe le setšoantšo

E mong le e mong ea nang le moeti, pele ho fihla baeti, o bonahatsa sejo sefe seo u ka se makatsang. Sehloohong sa rona u tla fumana lipepepe tse peli tse loketseng mokete oa lijo tsa mantsiboea. Re tla pheha nama ea nama ea kolobe le konyana ka melamu e monate-e monate le e phetseng hantle (ka lebaka la prunes, e nang le vithamine tse ngata, liprotheine, mafura, fiber, hammoho le tšepe le calcium). Nama, e entsoeng ka monokotšoai, e fetoha monko o nkhang hamonate, o monate haholo. Ho khabisa ho ka etsoa ka meroho kapa litapole.

Nama ea kolobe e nang le li-prunes ka har'a li-multivark

Lijo tse hlokahalang:

• nama ea kolobe - 1 lik'hilograma.
• li-prunes - likotoana tse 10
• onion - lihlooho tse 1-2
• tamati ea tamati - 1 tbsp khaba
• Bay leaf - 2 likotoana
• letsoai le pepere ho latsoa
• oli e phahama - 2 tbsp

Recipe:

1. Nka nama, e hlatsoe le ho e khaola likotoana.

2. Anyezi e khaola ka likotoana tse nyenyane, joalokaha ho bontšitsoe setšoantšong.
3. Tšela oli ka sekotlolo sa multivark. Beha nama ea kolobe sebakeng se le seng. Beha mokhoa oa ho "Frying". Ho molemo hore u se ke ua koahela sekwahelo. Fry ka metsotso e ka bang mashome a mabeli, e tsosang ka linako tse ling.

4. Kamora nako e behiloeng, o ka eketsa oiee e entsoeng ka leihlo le tomate ho nama. Hlohlelletsa. Tlosa mokhoa oa "Fry" ka metsotso e 5.
5. E sala e le ho beha sejo se ka sehloohong - li-prunes. Hlatsoa ebe oe eketsa nama. Ka mor'a moo, tšela ka sekotlolo likhalase tse peli tsa metsi le letsoai ho latsoa. Hlohlelletsa. Bakeng sa tatso - eketsa Bay leaf.

6. Beha mokhoa oa "Tlosa" ka hora le halofo. Ha nama e ntse e tsitsitsoe, o ka pheha sejana se lehlakoreng. Ka mohlala, pheha litapole kapa khaola meroho.

Konyana e nang le monokotšoai ka multivariate

Ho pheha konyana, e leng, ho ea ka batho ba bangata, e nang le tatso e khethehileng? Joang ho etsa sejana ho eona mokhabiso oa leha e le ofe, esita le mokete, tafoleng? Re u fa recipe ea mutton le li-prunes ka moriri oa biri.

Lijo tse hlokahalang:

• konyana - 1 lik'hilograma.
• li-prunes - likotoana tse 10
• Bacon - 200 gr
• Butter - 15 gr
• biri - litara e le 1. (ka ho khetheha lefifi)
• konofolo - 2 cloves;
• Bay leaves - 2 pcs.;
• phofo
• letsoai

Recipe:

1. Nka nama, e hlatsoe le ho e khaola likotoana. Kenya ka sekotlolo se tebileng.
2. K'hafolo e tšela 'me u ekelletse nama hammoho le lekhasi la laurel.
3. Tšela biri eohle mme u behe sekotlolo ka lihora tse robeli ka sehatsetsing.
4. Hlatsoa li-prune, e tšele ka metsi a belang ka metsotso e 3-4. Tlosa.
5. Hlatsoa matsoho 'me ue khaole ka mehele ea halofo.
6. Khaola bacon ho e tšesaane.
7. Kopanya lieiee le bacon.
8. Konyana, e neng e eme ka sehatsetsing, tlosa marinade 'me u omelle ka thaole ea pampiri.
9. Lubelle sekotlolo le botoro. Beha nama ka sekotlolo 'me u behe boemo ba "Hot" ho isa ho metsotso e mashome a mararo.
10. Tlosa nama e koahetsoeng ka ntle le ho beha libonate le onion ka sekotlolo se le seng. Fry ka metsotso e ka bang leshome. Tšela likhaba tse peli tsa phofo le kopanya.
11. Joale khutlela ho senoelo sa nama, kopanya lisebelisoa tsohle, letsoai le pepere ho latsoa. Beha mokhoa oa "Tlosa" 'me u phehele moton bakeng sa hora le halofo.
12. Lipalesa li lokela ho kenngoa ho nama ka metsotso e mashome a mabeli pele ho pheha.

Kahoo o na le sejo se monate sa lero ho ea tafoleng ea mokete. E kopantsoe ka ho phethahetseng le veine. Bon takatso.