Tsela ea ho silila litšoantšo tse entsoeng ka litšoantšo e entsoe ka litsela tse ngata tse latellanang:
- Sebetsa ka mokhoa oa neuroreceptor ka thuso ea ho silila holimo;
- Ho ts'ehetsa metsi a lymphatic ka thuso ea mehato e matla le e tebileng;
- Phello e 'ngoe maotong' ohle a sefahleho, ho phomola pele, ebe joale o ba kenya ka tonotlolo;
- Acupressure ea sefahleho sebakeng;
- Haeba ho hlokahala, ho silila ho eketsehileng ho pota-pota mahlo ho etsoa;
- E le mohato oa ho qetela, ho na le mekhoa ea ho phahamisa, moo lihlahisoa tse sa tšoaneng tsa litlolo li ka sebelisoang;
Lintlha tse ka sehloohong tsa ho silila litšoantšo
Mothehi oa sebaka sena sa ho silila ke Joel Siocco. O ile a qala ho hlahloba mokhoa ona oa mokhoa ona oa ho itlhoekisa ka ho sebelisa khatello e ngata hammoho le ho silila ka sefahleho se tebileng, sebaka sa molala le molala. Ho silila ka tšebeliso ea mokhoa oa hae ke ts'ebetso e tebileng ea mesifa ea molala le sefahleho. Setsebi sa setsebi sa cosmetologist se thusa mesifa hore e fihle ka lekhetlo la bobeli, e ama fascia ea lehata la orca ho e matlafatsa, e ntlafatsa ho potoloha ha mali ka ho eketsa lisebelisoa tsa lijana le lymphatic drainage.
Ka mor'a hore ho be le mesifa e feletseng, mesifa ea sefahleho e ka fola, joalokaha eka ka mor'a ho sebetsa ka matla. Leha ho le joalo, phello ea ts'ebetso ena ke e tsotehang, letlalo le mesifa e fokolang ka lerameng le tiisitsoe, marako a longitudinal le a sepakapakeng a phatleng a hlakotsoe, letlalo le boetse le ts'oara ponahalo ea eona e ncha le e phetseng hantle. Setsebi se lebisa tlhokomelo e kholo ho mesifa e fokolang, e bakang mathata a mangata botsofaling. Ho sebetsana le litoeba tsa data ho ba lumella hore ba qale mesebetsi ea bona hape, ka tsela eo ba ntlafatse haholo ponahalo ea sefahleho.
Kaha mokhoa oa ho silila o na le tšusumetso e matla ea mesifa ea sefahleho, e ka thusa ho hloekisa le ho ruruha. Letlalo la sefahleho le fetoha moriti o monate oa pinki, bohloko bo tlas'a mahlo bo tla fela, hammoho le litlhaka tse ling. Hangata, ho silila ha Siocco ho etsoa ka video e kenyelletsang bonyane lihlopha tse 12. Setsebi se qala ka sebaka sa décolleté, butle-butle se nyolohela sefahlehong, mosebetsi o etsoang ka nako ea ho qetela. Ka mor'a moo, mosebetsi o ea hosele, ho tloha phatleng ho ea ka morao lehetleng le molala.
Nako ea ho qala ho silila litšoantšo?
Setšoantšo sa setopo sa sefahleho sa sefahleho se ka sebelisoa eseng feela bakeng sa meriana, empa hape e le sesebelisoa se thibelang letlalo ho lula tonus, boloka li-microcirculation le li-circulation tsa mali ka meeli ea tloaelehileng 'me ha li lumelle mesifa ea sefahleho hore e nyenyefatse, mme mesifa e se nang letho e etsa hore ho khonehe ho hlaphoheloa. Litsebi-li-cosmetologists li khothalletsa hore li qale mokhoa oa ho silila litšoantšo ka lilemo tse 25-30.
Ka nako e le 'ngoe, ho hongata ho itšetlehile ka hore na letlalo la mosali le na le mathata hakae - ka mor'a moo, hoa tsebahala hore ho na le baemeli ba basali ba thobalano e loketseng, bao esita le ba lilemo li 50 ba thatafalloang ho fumana lilemo tse lekanngoe,' me ho na le ba seng ba ntse ba e-na le lilemo tse 40 lilemo li na le setšoantšo sa lilemo tse tebileng tse bonahalang letlalong. E itšetlehile ka mabaka a 'maloa, ho kopanyelletsa le tikoloho ea tikoloho, ho iketsetsa lintho pele ho khatello ea kelello, bophelo bo botle, joalo-joalo. Empa mosali e mong le e mong o batla ho shebahala hantle ka hohle kamoo ho ka khonehang, 'me mokhoa oa ho silila litšoantšo o lumella ntle le ho kena-kenana le ho buuoa, e leng, ntle le litšenyehelo, ho sa tšepahale le ho buuoa, ho buuoa le ho hlahisa ponahalo e ntle.