Ho thothomela tlas'a mahlo le mabaka a hore na ho etsahala'ng
Lisosa tsa ponahalo ea likhathatso mahlong a bana ke:
- Ho fumana ngoana ho batsoali ka tsela ea lefa. Ka hona, ngoana a ke ke a rua lebala la moriri le mahlo feela, empa hape a na le sepheo sa ho shebahala ha litheko mahlong. Ngoana maemong a joalo o futsitse boleng bo joalo le letlalo le botebo ba methapo ea mali. Ho sebetsana le lipontšo tse joalo ha ho hlokahale, ho hlokahala feela hore ngoana a etse mekhoa e tloaelehileng ea ho tsosolosa le ho hlophisa ka mokhoa o nepahetseng mebuso ea boroko le ea phepo e nepahetseng. Ho tlamehile le ho noa livithamine.
- Haeba ngoana a khathetse ka potlako, lebaka la sena e ka ba ho hongata sekolong. Ngoana, o khathetse ke lithuto, o ntse a sa phomole lapeng, hobane o batla ho ba le nako - o lutse ho potoloha k'homphieutha, mme o etsa lithuto, mme o sheba TV. Bana ba bangata ba qeta nako ea bona ea boikhathollo ba lutse ke lihlokomeli, ba sa hlokomele hore ho tla ba molemo haholo ho fumana moea o mocha. Tsena tsohle li senya mesebetsi e sireletsang ea 'mele, hangata e leng sesosa sa ho senyeha ha letlalo, ke hore ho na le pallor, e omileng. Letlalo le fetoha le fokolang 'me le fetoha ka tsela e hlakileng, ka eona methapo ea mali e khanya,' me matšoao tlas'a mahlo ke phello ea sena. Maemong a joalo, hlophisa puso ea ngoana ka nepo, etsa bonnete ba hore bakeng sa kabelo ea sekolo, le ho tsamaea moeeng, le bakeng sa thuto ea 'mele, ho na le nako e fapaneng. Ke ntho e lakatsehang ho qeta letsatsi lohle naheng, morung kapa haufi le nōka.
- Ho se sebetse ha ho ja le ho ba le bothata ba vithamine. Bana ba teng hona joale ba rata ho ba le lijo tse nang le bohobe bo nang le lijo tse tletseng lik'hemik'hale, ntle le ho nahana hore li kotsi haholo. 'Me batsoali ha ba ele hloko sena ka lebaka le itseng. Ha e le hantle, ho bonolo haholo ho beha sephutheloana sa likhapetla ho e-na le ho mo hlalosetsa hore ho molemo ho ja apole kapa pere. Hangata batho ba baholo ba rata ho phekola meroho, ho sa nahane hore ho na le thuso ea ho sebelisa lihlahisoa tsena ka foromo ea bona e tala. U se ke ua lebala hore ka mor'a ho robala ka sehatsetsing matsatsi a 'maloa, meroho e senyeheloa ke litšoaneleho tsa bona. Ka mokhoa o ts'oanang, ho etsahala ha ho slicing - meroho e lahleheloa ke karolo ea li-vithamine, ka lebaka la sena, salate e lokela ho jeoa feela. E-ba le thahasello ho ngoana, a ke au thuse ho itokisetsa lijana, tse lakatsehang ho li etsa e le hore li tsose takatso ea lijo ka ponahalo ea tsona. Lehlabuleng le ka hoetla, nakong eo ka eona litholoana le meroho e mengata, u se ke ua boloka ngoan'a hao, u se senye ka monokotsoai, lipere le lintho tsohle tse fanang ka mocheso oa lehlabula. Nakong ea mariha, hlophisa serapa se haufi le fensetere, e-re ngoana a lule e le eiee e tala kapa dill mane moo.
- Ho hlekefetsoa ha puso ea letsatsi leo. Ha ho pelaelo hore ngoana o lokela ho robala bosiu le motšehare, joale mosebetsi oa bohlokoa oa 'mele o tla ba o tloaelehileng. Ntle le ho robala ka ho lekaneng, sebōpeho sa ngoana se tla qala ho qeta mekhoa ea eona ea ho lefella. 'Me phello ea ho sebetsa ka ho feteletseng e tla ba lipontšo tsa pele tsa ponahalo ea likotlolo tlas'a mahlo, bakeng sa ho nyamela hoo ho hlokahalang ho tlisa ngoana ho robala. Ho tloaelehile ho nkoa haeba ngoana a robetse lihora tse 9, 'me bana ba ka tlase ho lilemo tse robong ba tlameha ho robala, ka bonyane hora e le' ngoe. Tlhahiso e 'ngoe ea bohlokoa - lihora tse peli pele u robala, u se ke ua imetsa ngoan'a hao ka ho iketsetsa matla, ho bua ka lipapali kapa ho sebetsa. Mantsiboea ngoana o lokela ho bapala lipapaling tse khutsitseng le tse sa sebetseng.
- Lebaka le ka 'na la e-ba le mali a mali. Ha lihlahisoa tsa tšepe 'meleng li fokotseha, hang-hang sena se bonahala ka letlalo la ngoana, e leng se ka sehloohong se ikarabellang bakeng sa ho hloka tšepe. Letlalo lea omella ebile le phatsima. Moriti o putsoa ka tlas'a mahlo o bonahala haholo ho feta liphetoho tsa mali (ho fokotseha ha tekanyo ea hemoglobin). Haeba ho na le lipelaelo tsa nts'etso-pele ea phokolo ea mali, hang-hang u etse tlhahlobo ea mali le tlhahlobo ea mali. Tlhahlobo e akaretsang e tla fana ka pontšo ea ho fokotseha ha hemoglobin, empa haeba ngoana a e-na le phokolo ea mali e latenteng eo ho eona ho haelloang ke tšepe e ka hlahang 'meleng, ho etsa tšepe ho tsoa mekoting, joale phetoho ea tlhahlobo ea mali e ka' na ea se ke ea etsahala. Ka lebaka leo, ho hlokahala hore ho hlahlojoe lisele tsa lik'hemik'hemik'hale e le hore ho hlakotsoe ho ts'ebetsoa ha thepa ea lichelete. Ka mor'a ho hlahlojoa, ngaka e fana ka taelo ea phekolo.
- E 'ngoe ea mabaka a ka' na a ba helminthiases. Ho senya liboko ka 'mele ha ho na phello e ntle ka takatso ea ngoana. Maemong ana, ngoana o ja lijo tse ngata haholo, joalokaha eka o ikhotsofatsa le likokoana-hloko tse phelang 'meleng oa hae. Helminins e boetse e kena-kenana le ho kenngoa ha livithamine, e leng se ka bakang matšoao. Ho phaella moo, ngoana o atisa ho tletleba ka bohloko boemong ba mongobo oa mpa. E le ho hlakisa ho hlahlojoa, u lokela ho potlakela ho hlahloba lisebelisoa tsa li-joa-yoggers ebe o nka smear bakeng sa boteng ba enterobiasis.
- Likotsi tsa mahlaba-peloana li ka baka le ho khoba matšoafo ka tlas'a mahlo, ka mohlala, ho otloa ha karolo ena ea sefahleho kapa ho robeha ha lesapo la masapo. Mathata a joalo a lehlakoreng le le leng 'me a le mahlakoreng a mabeli. Sesosa sa ponahalo ea likhathatso tabeng ena ke tšollo ea mali sebakeng sa mahlo.
Ho lumellana ha ngoana ho ea ho cyanosis sebakeng sa otagloss, ho tla ba ho nepahetseng haholoanyane ho ea tleliniking bakeng sa ho fana ka liteko le ho hlahlojoa hape. Ho ts'oara ho lula u falimehile, kaha likotsi tse ka tlas'a mahlo li ka ba pontšo ea lefu le boima. Ke ngaka feela ea ka fumanang hore na o fumane phekolo e nepahetseng.