Melao ea ho tlosoa ka ntle
Ka tloaelo, mala a lokolloa ka hare ho 1-2 ka letsatsi. Ka nako e ts'oanang, ts'ebetso ena e tlameha ho se na sekoli-ntle le mathata le boikutlo bo sa thabiseng. Empa ho thoe'ng haeba ke sitoa ho tlosa ho feta nako e telele? Ketsahalo ena e bitsoa ho qeta. Mohlomong e bakoa ke khaello ea phepo e nepahetseng, lijo tse hloekisitsoeng (tse hloekisitsoeng) meleng, boikutlo ba ho se tsotelle ho lijo tse nang le fiber. Etsoe, ke eena ea hloekisang ka sehloohong pampitšana ea lijo. Kapa ho hlōleha ka ho tlosoa ke phello ea ho tsieleha mosebetsing oa maleng kapa litho tse ling. Ho tlosoa ha motho ha ho kotsi joalokaha ho bonahala. Haeba li etsahala ka mokhoa o hlophisehileng, li fokotsa takatso ea lijo, hlooho ea kelello, mathata a tsamaiso ea methapo, ho hlobaela le ho senya letlalo. Litlhapi ka kolone, lefu la malapa le mafu a mang a tebileng a bophelo bo botle a ka theha.
Ba potlakela ho ba pholosa ...
Ho na le mokhoa oa ho tsoa: ona ke sehlahisoa se phahameng sa Norgalax ho moetsi oa Fora Norgine Pharma. Ka thuso ea lithethefatsi ena, u ka khona ho tlosa ponahalo hang-hang. U se ke ua ema ho fihlela ka hora ea borobeli, joalo ka tabeng ea li-laxative. Phello ea "Norgalax" e fihla ka metsotso e 5-20 kamora kopo. Moemeli ha a lebise letšollo, e sebetsa feela ka lumen ea mala a maholo. Ka hona, lithethefatsi ha li halefise mala, ha e bakoe ke ho lemalla le ho qeta nako e telele. Lisebelisoa tsa lithethefatsi ka mokhoa o bonolo li etsoa ka maleng a 'meleng' me ha e le hantle ha lia kenngoa. Ntho ea bohlokoa ka ho khetheha: Norgalax e ka sebelisoa e le laxative ho basali ka mor'a lactation. Norgine Pharma e fana ka lithethefatsi tse ling tse sebetsang "Normakol enema". Enema ena e nyane ea ho rarolla bothata bo boholo ke sesebelisoa se hlokahalang bakeng sa ho itokolla ka potlako ea maleng pele ho hlahlojoa ka mahlaseli a radiographic le endoscopic ea pele, pele ho thibelo ea litsela. Kamora ho sebelisa lithethefatsi ho tloha Norgine Pharma, mala a tla sebetsa joaloka oache.
Mosebetsi oa sekolo
Ba nang le bothata ba ho tsuba, o tlameha ho khomarela melao e bonolo:
• Ho na le lihlahisoa tse ntlafatsang intestinal peristalsis (bohobe le mohala, k'habeche, li-beet, lifeiga, liapole, li-prunes, kefir) ho e-na le bohobe bo tšoeu, linaoa, tsokolate, tee e matla le e tala, cocoa, joala.
• Ja lijo tsa metsi mantsiboea: sopho ea meroho, lijo-thollo, jelly.
• Fana ka mesebetsi e itekanetseng (ho sesa, ho tsamaea ka potlako, li-gymnastics). Ntho e ka sehloohong e hatisoang ke lentsoe "ho leka-lekaneng": ho ikoetlisa ho fihlela mofufutso oa bosupa, ho fapana le maikutlo a ba bangata, hape ho kenya letsoho pontšeng, hammoho le ho se tsamaee.
• Na ho itlhakisa ka maleng: ho ema kapa ho bua leshano ho otlolla mpa ka letsoho la letsoho. Nako e ka ba metsotso e mehlano.