Joang ho matlafatsa tšireletso ea motho e moholo? Na o batla ho matlafatsa tšoaetso ea mafu a mangata ho pholoha mariha ntle le maloetse? Na ua tseba joang? A re ke re bue ka likhopolo tse fosahetseng tse supileng mabapi le tšoaetso ea mafu.
Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e ka matlafatsoa ka thuso ea vithamine C.
Hoo e batlang e le motho e mong le e mong o kholisehile hore ka thuso ea vithamine C ho ka khoneha ho matlafatsa sesole sa 'mele. Empa sena ha se joalo: motho ea amohelang vithamine C letsatsi le leng le le leng a ke ke a thibela tšoaetso leha e le efe. Ke feela ha u e-na le serame, vithamine C e tla thusa ho sebetsana ka katleho le matšoao. Zinc e boetse ha e thuse ka lifuba ebile e matlafatsa tšireletso ea mafu a mangata ha e matla joaloka ba bangata ba lumela, le hoja "mekhoa e mengata ea" ho itšireletsa "e hlapanya ka matla a mohlolo a zinki.
Khetho e lokela ho fuoa ntho e 'ngoe - vithamine D. Vithamine ea letsatsi. E thehoang, haholo-holo letlalong ha e sebelisa mahlaseli a kotsi, e etsa hore lisele tse bolaeang li sebetse,' me ka hona li hlokahale bakeng sa sesole sa 'mele sa rona sa' mele. Mohlomong ke ka lebaka leo nakong ea mariha re ka tšoaetsanoang ke mafu a mangata: ho fokotsa letsatsi la leseli le lebisa ho hloka vithamine D, e fokolisang tsamaiso ea rona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung.
Haholo-holo vithamine D e ngata e fumanoa mefuta e meng ea litlhapi: sardine, saalmon, 'me ho hlakile, oli e ntle ea khale ea tlhapi. Ka hona, ba batlang ho matlafatsa ts'oaetso ea bona, ho e-na le ho ja limmone, ba lokela ho beha litlhapi tafoleng, 'me ka mor'a hore lijo li tsamaee hantle.
Liente? E, ha ho joalo! Tšoaetso e 'ngoe le e' ngoe e matlafatsa sesole sa 'mele.
Ba ileng ba hōla le bara le barali babo rōna, ba lula ba itokiselitse ho "lefa" ka likokoana-hloko, kapa kampong ea "koetliso ea" microbial "motsaneng oo, ba ka 'na ba se ke ba tšoaroa ke ho kula ho feta bana feela ba batsoali ba bona ba hōliselitsoeng mehahong e" nyopa ". Ha re le bongoaneng, tsamaiso ea rona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e hloka haholo-holo litefello ho ea ka lehlakoreng le le leng, ho matlafatsa le ho hanela likokoana-hloko tsa lefu lena,' me ka lehlakoreng le leng, ho mamella "batho ba bacha" ba se nang molato.
Empa, leha ho le joalo, u ke ke ua hana ka ho feletseng liente. Liente li entsoe khahlanong le maloetse a ka fetisetsoang, empa a mangata haholo, ka mohlala, tetanus, maselese kapa feberu. 'Me taba ea hore liente li bakoa ke ho kula ke feela maikutlo a saense a se nang bopaki.
Ha ho kamehla ho kenngoa jwang ho se nang litla-morao le mathata. Empa kotsi e bakoang ke tšoaetso ea sebele e phahame ka ho fetisisa litabeng tsa lipalo.
Lipapali li matlafatsa sesole sa 'mele.
Motho ea tsomang ka makhetlo a mangata ka beke, o kula hangata 'me o ka' na a kula haholo. Hobane ts'ebetso ea kamehla ea motlakase e thusa lisele tse bolaeang le bathusi ba bang ba tsamaiso ea rona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung Mohlomong, ka lebaka le tšoanang, bakuli ba kankere ba khutlela morao ha ba e-ea lipapaling kamehla.
Hlokolosi! Ho hongata ha ho bolele hantle! Motho leha e le ofe ea 'nileng a sebelisa nako e telele kapa e sebetsang haholo o senya sesole sa' mele sa hae. Haeba papali e e-ba khatello ea kelello bakeng sa 'mele ea rona - haholo-holo tlas'a tšusumetso ea moea oa tlhōlisano kapa boikakaso bo feteletseng - re ba le tšoaetso e kholo feela. Ka hona, bapalami ba litsebi ba kula hangata ho feta ba bapalang lipapali nako le nako.
'Me bakeng sa motho e mong le e mong, molao ke hore: Ea amohelang tšoaetso o lokela ho nka nako ea lipapali ho fihlela a ntlafala. Ho seng joalo, serame se tloaelehileng se ka lebisa mathateng a tebileng, maemong a sa tloaelehang esita le ho isa myocarditis e sokelang bophelo. Leha ho le joalo, lipapali li lokela ho rua molemo bophelong.
Ke se ke ntse ke e-na le tšoaetso e matla ea tšoaetso ea mafu, ha ke hloke ho fumana ente.
'Nete: Maloetse a mangata a hlahang boholo ba rona ha a be kotsi bophelong. Leha ho le joalo, lefu lena ha le monate, empa motho ea nang le tšireletso e matla, e le molao, oa e mamella ntle le liphello tse itseng. Pertussis le rubella li boetse li etsahala ho batho ba baholo ba se nang kotsi haholo bophelong.
Empa batho ba bang ba kotsing ea mafu a mang kapa mathata a bona. Ho tloha mokhatlong oa selemo, batho ba hōlileng le batho ba nang le mafu a sa foleng ba utloa bohloko ka ho khetheha. Ho kopa ho khohlela ho ka ba kotsi ho bana ba banyenyane ba sa khoneng ho entoa khahlanong le ho khohlela, 'me rubella e beha kotsing e seng basali ba bakhachane, empa bana ba bona ba e-s'o tsoaloe.
Hase feela sepheo sa likokoana-hloko le likokoana-hloko tse ling, empa hape le likokoana-hloko tsa tsona. Ka lebaka lena, ho kgothaletswa hore o se ke wa thibela batho ba kotsing feela, empa hape le ba phelang le batho ba kotsing kapa ba ikopanye le bona nakong ea mesebetsi ea bona ea litsebi. Ka mohlala, lesea le tla sireletsoa ho pertussis haeba beng ka eena ba kenya inoculation.
Ha matla a batang a le matla, matla a 'mele a ho itšireletsa mafung a fokola.
Kahoo ba ile ba nahana ka nako e telele. 'Me ka lefuba la nnete, e hlile e le: Ha re sa khone ho thibela kokoana-hloko eo, ha re ntse re kula haholo, kaha likokoana-hloko tsa mafu a feberu li senya lisele tsa karolo e ka holimo ea ho hema. Empa likokoana-hloko tse batang - haholo-holo li bitsoang rhinoviruses - itšoare ka tsela e fokolang ha li hlasela: Ha li khathatse lisele tsa rona.
Empa, leha ho le joalo, 'mele ea rona e leka ho felisa likokoana-hloko -' me e itšoara ka mokhoa oa ho ruruha. Tlhahiso ena e etsahala ka potlako ho feta sesole sa 'mele sa ho itšireletsa mafung. Bakeng sa motho ea nang le khohlela e matla haholo le nko ea mokokotlo, ha ho na ntho e 'ngoe hape e ka e sireletsang.
Mokhoa o motle oa 'mele oa ho itšireletsa mafung o re sireletsa haholo litleneng tseo tšoaetso ea kokoana-hloko e ka e lebisang ho eona. Ha e le hantle, serame se hlile se sa thabise hobane se ka lateloa ke tlhaselo ea kokoana-hloko e ka bakang, mohlala, ho ruruha ha tsebe e bohareng kapa sinusitis.
Haeba sesole sa 'mele se sebetsana le lefu leha e le lefe, joale ha se sa tla hlola se kula.
U ke ke ua pheha khang ea hore haeba re nka kokoana-hloko 'me masole a rona a' mele a sebetsana le "mocha", a theha "sebetsa" se khethehileng khahlanong le sona, joale li-antibodies tsena tse ka thoeng li ka thibela pathogen hang-hang ho kopana-re lula re phetse hantle. Matšoao a mangata a bongoaneng, joalo ka maselese kapa makhapetla, a re otla hang feela, 'me re itšireletsa khahlanong le bona bophelo bohle ba bona.
Empa hase kamehla lefu lena le nang le tšoaetso ea kokoana-hloko e le 'ngoe feela,' me, joaloka tabeng ea serame se tloaelehileng, li-virus tse fapaneng tse fetang 200. 'Me ka e' ngoe ea tsona tsamaiso ea rona ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e sa tsebe hantle, kahoo ka lebaka la eona, re na le nko e' ngoe. Ka mohlala, likokoana-hloko tse ling, likokoana-hloko tsa mafu a li-fung, li potlakela ho fetola 'mele ea rona ea' mele ea ho itšireletsa mafung ha e sa ba hlokomele nakong ea seoa se latelang.
Hape, ho phaella moo, ho na le likokoana-hloko, joalo-joalo, moemeli oa causative oa herpes - tse salang 'meleng oa rona bakeng sa bophelo. 'Me haeba tsamaiso ea' mele ea 'mele ea ho itšireletsa mafung e fokolisitsoe ke khatello ea kelello, mahlaseli a meriana kapa ho noa meriana e itseng, kokoana-hloko ena e ts'oaroa - hape molomong ho na le li-vesicles tse khathatsang. Ka letsatsi le leng ba tla feta hape, empa qetellong re ke ke ra felisa kokoana-hloko ea herpes.
Ke na le tšoaetso e matla ea ho itšireletsa mafung, hobane ha ke na feberu.
Ha mocheso oa 'mele oa rona o phahama, ena ke mokhoa oa pele oa' mele oa rona oa ho itšireletsa mafung: o leka ho sebetsana ka katleho le kokoana-hloko le likokoana-hloko tse ling tsa lefu lena. Mekhoa ea ts'ebeliso ea metsoako 'meleng e potlakile,' me tlhahiso ea lisele tse tšoeu tsa mali e qalisoa.
Ka lebaka leo, litsebi tse ling li lumela hore tsamaiso ea 'mele ea' mele ea ho itšireletsa mafung ha e sebetsane le tšoaetso ka lebaka la mocheso o phahameng, 'mele o fokola. E boetse e paka: kotsi ea kankere e fokotsoe haeba re e-na le mocheso o eketsehang nako le nako.
Empa ntho e 'ngoe le e' ngoe e na le meeli: mocheso o matla o fokolisa 'mele ea rona mme o ka ba o kotsing ea bophelo. Haeba u sa khone ho tsuba mocheso hang-hang, joale u lokela ho falimeha. Mocheso o phahameng o bontša hore rea kula. Ho molemo ho tšehetsa 'mele ka tšireletso e khahlanong le tšoaetso, pele ho tsohle, noa metsi a mangata' me u itlhokomele.
Hona joale o tseba ho matlafatsa ts'oaetso ea motho e moholo.