Re pheha meroho e nang le steamed ka tlung ea cabineteng Bophelong ba mehleng ea kajeno, batho ba bangata ba tsotella bophelo ba bona 'me ba khetha lijo tse lokiselitsoeng banyalani kapa ka mokhoa o fokolang. Empa pejana ho ne ho e-na le maikutlo a hore lijo tse phetseng hantle ha li na thuso. Empa e fetoha, se fapaneng ke 'nete, ntho e ka sehloohong ke ho ba le diresepe tse loketseng,' me, ho hlakile, mokhoa o tšoanang, ntle le oo u ke keng ua fumana lijo tse monate tse monate. Tlhahiso ea indasteri ea kichineng e etsa hore ho be bonolo ho lokisetsa lijana tsena. Ho na le li-steamer tseo u ka li lokisang habonolo lijana tse molemo le tse monate. Ke u fa kempe ea ho pheha meroho bakeng sa banyalani ba sebeng sa steam steam - Steam. Hona hase lebitso la moetsi, empa ke mofuta oa cabinete, ke hore, setofo le sekepe se le seng. Kaminete ena ha ho letho le phonyohang, ha ho letho le chesang, le ho bohlokoa ka ho fetisisa-hlooho le matsoho li lokolohile. Empa ntho e ke keng ea qojoa ke boleng ba lijo tse phehiloeng, tse nang le tatso, li-vithamine le bokhoni bo bonolo. Ho hlalositsoe ka bokhutšoanyane mokhoa ona oa mohlolo, 'me hona joale ke batla ka lekhetlo la pele ho bontša mohope o bonolo ka ho fetisisa oa meroho bakeng sa banyalani ba bang. Nako eohle e monate e monate!
Lijo:- Pepper e monate 2 pcs.
- Letsoai 0.25 tsp.
- Serena e ncha ea Chervil
- Parsley e ncha e le 1
- Mehloaare e se nang lipeo 150 g
- Lihoete tse peli.
- Apple 2 pcs.
- Leek 60 g
- Koro ea Broccoli 300 g
- Tlhapa fatše mongobo o 2
- Mohato oa 1 Lokisetsa meroho: liapole, pelepele, lihoete, k'habeche, liekisi, mehloaare, oli ea mohloaare, parsley le chervil.
- Mohato oa 2 Re hloekisa pepere le liapole ho tloha mokokotlong le peo. Khaola likoto ka bohlale ba hao. Brokoli e kenngoa ka inflorescences, 'me e tlose bakoana ho tloha ho bakoang le ho e khaola hape.
- Mohato oa 3 Lihoete le likheo tsa Peel 'me u kene ka meketeng ka bophara ba 5 mm.
- Mohato oa 4 Beha meroho holim'a sekoahelo se nang le likoti. 'Me ka tlas'a eona re kenya betere ntle le masoba.
- Mohato oa 5 Re beha pan le meroho karolong e ka tlaase ea serame se batang, 'me e mong o se na sekoti tlas'a eona. Nakong ea ho pheha, moea oa potoloha, kahoo u hloka feela setiba sa ho baka se nang le masoba. E 'ngoe e hlokahala ho bokella metsi nakong ea mouoane. Beha lenaneo "Steam" ho 100 ° C ka metsotso e 20. Se ke la lebala ho tlatsa setshelo ka metsi.
- Mohato oa 6 Hona ke kamoo meroho ea rona e entsoeng e lokiselitsoeng e tla shebahala kateng. Re sebeletsa e chesang kapa e batang.
- Mohato oa 7 Re sebetsa le mehloaare, chervil le dill mane. Haeba ho hlokahala, o ka e latsoa. Holimo ka oli ea mohloaare. Bon takatso!