Ho ba le tlala le tlala ho tšoana le maikutlo a lekaneng, ao re atisang ho a ferekanya. Ke kahoo ho e-na le ho thabela khalase ea metsi a monate a kristale, ba bangata ba balehela firiji ho ea loma le ho khotsofatsa litlhoko tsa bona.
Ka kakaretso, boikutlo bo feteletseng ba tlala, bo hlahang pejana ho nako e loketseng, ke ka lebaka la hore motho ha a noe metsi a lekaneng a nooang. Ka nako e tšoanang, lino tse kang tee, lero, kofi li ke ke tsa lekanngoa le metsi, kaha li na le karolo e kholo ea litšila tse sa tšoaneng.
Ho noa joala leha e le efe, o lokela ho thahasella hore na o na le phello ea diuretic. Haeba ho joalo, 'mele oa hao o tla lahleheloa ke metsi a mangata.
Bo-rasaense ba fumane ntlha e 'ngoe e thahasellisang. Hoa etsahala hore motho ea noang khalase ea metsi a 1, a ka itšetleha ka hore mokhoa oa ts'ebetso ea 'mele o tla eketsa bonyane 20 kapa esita le 30%. Sena se bolela hore ho theola boima ba 'mele e tla ba kapele haholo.
Ak'u nahane feela, ho lekane feela ho boloka tekanyo e nepahetseng ea metsi 'meleng e le ho tlosa likolo tse eketsehileng, le ho thibela ho hlaha ha bona hape.
Na u batla ho theola 'mele ka thuso ea metsi a tloaelehileng a nooang? Ebe u latela melao e bonolo bakeng sa metsi a nooang, a hlalositsoeng ka tlase.
Khalase ea metsi pele u ja
Leka ho noa khalase ea metsi a hloekileng ka metsotso e 20-30 pele o nka lijo. Ka hona, o ka fokotsa takatso ea lijo, e le hore u se ke ua ja haholo.
Noa metsi ho e-na le ho ba le bohobebe
Motho e mong le e mong o tseba boikutlo bo joalo, ha o bonahala a batla ntho e itseng, empa ka nako e le nngwe u ja lijo tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare. U qala ho ja lijo tse sa tšoaneng, lijo tse tsoekere, litlhapi le lijo tse ling tse sa pheleng.
Ha e le hantle, hangata re utloa boikutlo ba ho lapa tlala ka lenyora. Ka hona, ho e-na le hore feela u noe e tloaelehileng e sa ntse e noa metsi, re sebelisa lik'halori tse sa hlokahaleng, tse fetohang lik'hilograma tse eketsehileng.
U se ke ua noa metsi a batang
Se loketseng ho sebelisoa ke metsi, a nang le mocheso oa kamore. Empa ke hobane'ng ha u sa noe metsi a batang? 'Nete ke hore metsi a batang a fokotsa nako ea bolulo ea lijo ka mpeng. Halofo ea hora ka mor'a ho ja, lijo li fetela ka maleng. Ka lebaka leo, motho o qala ho lapa hape.
Metsi a mangata a chesang a hohela likilogram tse eketsehileng. Hona joale o utloisisa hore na ke hobane'ng ha lijo tse potlakileng li fana ka lino tse batang kapa li noa ka leqhoa le li-fries tsa French? Ena ke mokhoa o atlehang haholo o thusang lijo tse potlakileng ho fumana chelete e ngata.
Lemonade, lero, kofi kapa tee?
Batho ba bangata ba mehleng ea kajeno ha ba emele bophelo ba bona ntle le senoelo sa kofi e chesang hoseng kapa mokete oa tee o nkhang hamonate mantsiboea. U se ke ua nahana hore tee, kofi kapa lero li ka nkeloa sebaka ke metsi a nooang. Li noa tsena li na le lintho tse sebetsang le lik'hemik'hale tse ngata tse khonang ho fetola lik'hemik'hale tsa 'mele ea rona. Mabapi le lino tse fapaneng, joale ha lia lokela ho buuoa ka tsona, kaha li na le metsoako e mengata e fapaneng e lebisang ho phopholo ea metsi. Ha u ntse u ba noa haholoanyane, ho matlafatsa maikutlo a lenyora.
Khetha khalase ea khalase
Metsi a hloekileng a hloekileng a ke ke a bolokoa ka libotlolo tsa polasetiki. Bakeng sa sena, ho molemo ho sebelisa sejana sa khalase. Pelasetiki e susumelitsoeng ke ultraviolet e ntša lintho tse kotsi-li-phthalates, tse etsang hore metsi a hloekisitsoeng a lematse bophelo bo botle. Ka mohlala, ntho e joalo e hlahisoang ke polasetiki, e kang Bisphenol A, e ama likarolo tse ngata tsa ho ikatisa le methapo ea pelo ea motho.
Re tla etsa melao ea metsi a nooang e le hore ho be bonolo ho e hopola le ho e boloka:
- Metsotso e 20 pele ho lijo, lino tse nooang.
- Haeba ho na le boikutlo ba tlala pakeng tsa lijo, noa khalase ea metsi.
- Metsi a tlameha ho ba le mocheso oa kamore. Metsi a metsi a nooang ke a sa rateheng.
- U se ke ua nkela metsi ka libotlolo tsa carbonated, lero.
- U se ke ua noa metsi ka libotlolo tsa polasetiki.