Lihlahisoa tsee tsa linese kaofela li sebelisoa hokae? Sena e tla ba sehlooho sa rona, hobane tšebeliso ea linse e le ea bohlokoa haholo bakeng sa 'mele, haholo-holo, o sebeletsa e le mothusi ho fokotsa boima ba' mele.
Oli e tsoekere
Ho hlophisoa ha oli ea folaxe ho akarelletsa li-polyidaturated fatty acids, tse tsejoang ka melemo ea tsona ho tloha mehleng ea boholo-holo - li sebelisoa e le prophylaxis bakeng sa maloetse a fapa-fapaneng a pelo le lefu la atherosclerosis. Empa, u se ke ua lahleheloa ke taba ea hore mofuta ona oa oli o sebetsa haholo bakeng sa ho theola boima ba 'mele. Haeba o fetola phepo ea hao ho ja lijo tse ling tse ngata ho sebelisa oli ea linotši ho e-na le oli ea soneblomo, phello e tla makatsa. Tšebeliso ea letsatsi le leng le le leng ea oli ena e thusa ho fokotsa boima ba 'mele,' me ha ho kopane le meroalo e khethiloeng ea 'mele, lipapali-ho fumana boima ba mohono ha bo thata!
Oli e nkiloeng ha e thuse feela ka ho theola boima ba 'mele, e etsa hore moriri, letlalo le lipekere li be le bophelo bo botle' me li khanye, hape li sebelisetsoa thibelo ea maloetse a mangata, kaha e na le lintho tse bohlokoa bakeng sa ho sebetsa hantle ha 'mele oa motho.
Ke habohlokoa ho utloisisa hore oli ea li-flaxse hase exirisi ea boselamose, eo ka eona e sebelisoang ka lekhetlo la pele, e tla etsa hore u fumane hantle seo u se batlang. Ena ke maikutlo a fosahetseng ka ho feletseng, hobane ho fokotsa ka potlako boima ba 'mele o hlokahalang ho ja ho latela lijo tse thata,' me oli ea linese e fana ka phello e fokolang ea laxative. Oli e tsoekere e tlosa lintho tse kotsi, slags le ho re thusa hore re lule re e-na le takatso ea lijo ka mokhoa o itekanetseng, re sa felle ka mpeng ea rona ka lijo tse ngata. Empa ho tšoenyeha ka likotsi tsa oli tabeng ena ha ho na thuso, kaha phello ea laxative ha e khone ho fokotsa mala a maling 'me ha e kotsi, ho fapana le hoo, oli e hlahisa phetoho eohle ea meno, e tlatsetsang phekolo ea likokoana-hloko tse nyenyane le maqeba ka mpeng, le ka maleng.
'Me hape - ho lahleheloa ke boima ba' mele ka oli ea linseed ho ke ke ha e-ba joalo, ho ts'enyeha ha lesea ho tla ntlafala, ts'ebetso e tla ntlafala, takatso ea lijo e tla fokotseha, 'me ha e le boima ba' mele, mofuta ona oa oli e ka ba mokhoa o eketsehileng oa ho theola boima ba 'mele, e ka ba oli ea linseed.
Peō ea lehlaka
Limela tsa li-flax li boetse li le molemo haholo ho 'mele ea rona, ho kenyeletsoa e le mothusi oa ho felisa lik'hilograma tse fetang. Ho na le risepe e tsebahalang, eo bohle ba ka e lokisang habonolo. Moro ona ha o thuse feela ho lahleheloa ke boima ba 'mele, empa hape o ama boemo ba letlalo hantle.
O lokisetsa joang?
Nka litepisi tse 2 tsa li-flaxseed, tšela litara e le 1. metsi a chesang, joale beha metsi ka mollo o fokolang 'me u phehe lihora tse' maloa ka sekwahelo, u se ke ua lebala ka linako tse ling ho hlohlelletsa moro. Nka halofo ea khalase ea decoction ea litlama pele u e-ja, ka matsatsi a 10, ebe u nka khefu ea matsatsi a 10, u ka 'na ua tsoela pele ho nka decoction. Tatso ea decoction le linseed e monate haholo.
Esita le ka mor'a ts'ebetso ea pele sephetho se ke ke sa u boloka u letile, letlalo le tla hloekisoa hantle le le boreleli. Ntho ea bohlokoa ke hore u se ke ua tlohela moro ona ka nako e telele, joale 'mala oa oona le tatso ea hae li tla fetoha ka tsela e fapaneng, ho molemo hore nako le nako ho noa peo e ncha.
Peō ea folaxe e boetse e le sekhahla se tsotehang se matlafatsang 'mele ka kakaretso, sena sohle se bakoa ke hore ka ho amoheloa ha decoction lekaneng la insulin ea mali' meleng oa motho le phahama.
Ha ba noa peo ka metsi a phehang, ba fetoha ho ruruha le ho tsuba. Ke ho khomarela hoo ho amang moralo oa rona oa ho iphelisa, joalokaha eka o koahela lesea le lengata, ha tsamaiso ea excretory e ntlafatsa. Tlhahiso ena ea phekolo e boetse e thusa batho ba nang le bothata ba gastritis, ulcers ea mala, maqeba a mongobo kapa maqeba a sa foleng, esita le kalafo ea cystitis, polynephritis ho khothalletsoa ho sebelisa ho khetholla peō ea folaxe kaha e thusa ho lokolla majoe ka senya.
Joalokaha re se re bone - peo ea folaxe e na le liphello tse fapaneng 'meleng oa motho. Ke ka lebaka la sena meriana hore sehlahisoa sena sa semela se sebelisoa ka matla. Esita le liphello tse khahlanong le ho ruruha ke tsa tlhaho ho peō ena ea boselamose, ho ka khoneha ho sebelisa thepa ena ka mokhoa o fapaneng oa ho hatella, 'me ho kenella liprotheine tsa' mele ho tletse lik'habohaedreite le livithamine, tse bohlokoa haholo ho batho ba eang lijong.
Joalokaha re se re boletse, ho tlosa lihlahisoa tsa liphoofolo ka meroho, ka mofuta oa oli ea folaxe, bohle ba ka fumana liphello tse kholo ka tsela ea ho felisa boima bo feteletseng. Bothata bona bo fetoha ka potlako kajeno, banna le basali ba sebetsanang le lefu lena le ikhethang, ba ntse ba e-ba le ho feta. Lik'hilograma tse eketsehileng li bonahala li behile pakane - ho senya 'mele oa motho, ha ho ntse ho e-na le batho ba lekang ho theola boima ba' mele, ho na le maikutlo a hore mafura leha e le afe, ho sa tsotellehe hore-liphoofolo kapa meroho, a kena-kenana feela le ho felisa likilo tse eketsehileng. Empa maikutlo ana a fosahetse ka ho feletseng, taba ea rona ke hore boko ba rona bo ke ke ba etsa ntle le ho ja lihlahisoa tsa mafura kamehla, ha bo na tlala, ho fapana le 'mele ea rona, ha o khone.
Feela ho fa boko ba hao bokhoni ba ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng, ho sebelisa oli ea folaxe ha u ja. Metabolism ea 'mele e tsitsitse mme mokhoa o fokolang oa ho theola' mele o tla qala, ka lefeela, oli ena e boetse e bitsoa ho ja lijo!
Empa ke hantle hakae ho boloka oli joalo? Hona ke potso ea bohlokoa, ho itšetlehile haholo ka mokhoa oa ho boloka, hobane oli e tsoetseng pele e lokela ho bolokoa sebakeng se lefifi, ha ho koaloa ka thata ka nkho ka sekwahelo. Oli e ikutloa e phutholohile mocheso oa bohareng, 'me haeba e ntse e senyeha, joale ha e kgothaletswe ho e sebelisa.
Ho hlokahala hore u se ke ua khona ho boloka hantle feela, empa hape u sebelise oli ena ka nepo. E eketsa feela lijana tse batang tse seng li ntse li tšoaroa ka mocheso, li kopantsoe hantle haholo le meroho eohle, ke habohlokoa hore letsatsi le sebelisoe ka lisebelisoa tse peli tsa tablespoons.
Kajeno, batho ba sebelisetsoa 'nete ea hore ho na le pilisi e tla phekola maloetse' ohle le ho etsa hore motho a phele hantle, empa karolo e nyenyane feela ea bona e ela hloko hore na tlhaho e re fa eng. Sheba hohle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e re pota-potileng e ka sebelisoa haholoanyane ho feta lithethefatsi
Kahoo, a re ke re hopole hore na ke hobane'ng ha oli e tloaelehileng ea letsatsi la sone e lokela ho nkeloa sebaka ke oli e lekaneng.
- mokhoa oa ho potoloha oa motho o hloekisoa
- slag le lintho tse kotsi li tlosoa 'meleng
- khatello ea mali e tsitsitse
- ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo
- mosebetsi oa pampiri ea meno e tloaelehileng
- kotsi ea lefu la tsoekere e fokotseha
- e sebelisetsoe ho tšoara tšenyo ea letlalo
- prophylaxis khahlanong le likokoana-hloko
- ka katleho e ama mosebetsi oa boko
Na ha hoa lekana? Nahana ka eona, bophelo ba rona bo lokela ho re tšoara pele.
E-ba le phetseng hantle!