E mong le e mong oa rona o hlokomela letlalo la rona ka tsela ea rona, haholo-holo ka letlalo la sefahleho. Empa hase bohle ba rona ba etsang hantle. Ha e le hantle, ho hlokahala hore u hlokomele letlalo, u fane ka mofuta oa lona le likarolo, empa ho na le melao-motheo ea bokahohle e molemo ho e latela. 'Me, ho sa tsotellehe mofuta oa letlalo! Tsela ea ho sheba sefahleho hantle hoseng le mantsiboea, 'me ho tla tšohloa ka tlase.
1. Tlhokomelo e lokela ho ba e hlophisehileng le e sa feleng.
Kamehla ke nako ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho boloka bophelo bo botle ba letlalo. Kahoo, u se ke ua lebala ho sebelisa litlolo, litlolo tsa letsatsi le leng le le leng le nako le nako ho etsa phomolo. Iketsetse, haeba ho khoneha, ho noa kofi kapa ho tsuba. Caffeine le nicotine ha li senya feela collagen le elastin letlalong, empa li ama le ho sebetsa ha letlalo lohle la 'mele. Phello ke efe? Litlhaka tse tšosang li hlaha haholo haholo. Ho phaella moo, letlalo le fetoha 'mala oa lefatse, o nang le pores e atolositsoeng (melomong ea moriri oa moriri) le e khubelu, e hlakileng haufi le methapo ea mali. Joala, le hoja ho le molemo bakeng sa pelo (ho molemo ho noa khalase ea veine e khubelu ea nako e telele) nako le nako, ho lebisa ho ho ruruha ha makhetlo a mangata le letlalo la sefahleho, mme qetellong ho ka ba bobebe. O batla ho ba le letlalo le letle? Fana ka tšusumetso e mpe 'me u itlhokomele ka tsela e tsitsitseng le kamehla, eseng nako le nako. Ho hlokomeloa kamehla sefahlehong hoseng le mantsiboeeng ho tla u fa ponahalo e hlollang.
2. Ho itlhoekisa - netefatsa!
Bohle rea tseba hore motho ke 80% ea metsi. Empa metsi aa a hokae? Ka kakaretso - letlalong. Ka lebaka la mongobo, letlalo le boloka elasticity le 'mala o phetseng hantle. Ho theosa le lilemo, letlalo le lahleheloa ke mongobo (joaloka 'mele oohle) mme o qala ho tsofala ka potlako. Sebelisa tranelate e pholileng bakeng sa tlhokomelo e feletseng, e lumellanang le mofuta oa letlalo le lilemo tsa hau. Ho senyeha ha letlalo ho etsa hore ho hlahe khatello ea kelello, hobane e hlahisa li-radicals mahala. Sena se ka baka le ho tepella maikutlong. Hape, ho haella ha mongobo ho fokotsa ketso ea li-enzyme - ka lebaka leo, 'mele o "sebetsa" o lieha ho feta' me letlalo le shebahala le le bohlooho, mohaho oa lona oa robeha, litlhaka li hlaha. Ntle le ho qhibiliha, litlhaka ha li hlahe ka potlako, empa li bonahala haholoanyane. Lisebelisoa tsa bohlokoa ho thibela letlalo le omeletseng - botoro ba shea, peterole jelly, kapa - haeba o na le acne-silicone. Etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho thibela metsi ho tsoa letlalong. Thuso e bohlokoa ho ntlafatsa letlalo le eona ke glycerin, hyaluronic acid le letsoai la acid, tse kang lactate. Krime e nkhang hamonate e lokela ho sebelisoa sefahlehong hoseng le mantsiboea letsatsi le leng le le leng.
3. phepo e nepahetseng - letlalo la letlalo le letle
Se kotsi ho letlalo la sefahleho ke mafura. Empa eseng bohle, empa e le kotsi feela, e na le, ka mohlala, ka lijo tse halikiloeng, likopi le tse ling tse ling. Ho qoba ho sebelisa mafura a joalo ha ho molemo feela bakeng sa lijo tsa hau, empa le ho feta bakeng sa botle ba letlalo la hao. Ho na le lintho tse bitsoang "tse ntle", tse tletseng omega-3 fatty acids, mohlala, avocado, oli ea tlhapi kapa li-flaxseed. Lintho tsa linoleic acid ho tsona ke thepa ea bohlokoa bakeng sa letlalo la sefahleho le 'mele. Ho haelloa ke lintho tsena tse bohlokoa tsa mafura a acids ho baka ho fokotseha ha thibelo ea epidermal, e leng ho eketsang kutloisiso ea letlalo le ho khothalletsa ho tsoa metsing. Haeba u batla ho shebahala o le monyenyane le o motle ka nako e telele, ja lijo tse nang le li-antioxidants tse ngata - litholoana, meroho le monokotšoai ka mokhoa o mocha. Ho fana ka lithibela-mafu nakong ea lijo ke habohlokoa haholo ha u li sebelisa ka litlolo tse khethehileng. Ba tla sireletsa letlalo la hao ho tloha botsofaling 'me u sheba u tla ba monate feela.
4. U se ke ua lebala ka tšireletso ea letlalo!
Letlalo la hao le hatelloa letsatsi ka leng. Haholo-holo letlalo la sefahleho lea utloahala - le susumelitsoe ke li-radicals tsa mahala ho felisa likhase, mosi, mosi oa sakerete le ho ts'oaetsoa ke mahlaseli a letsatsi. Ka hona ke habohlokoa ho hlokomela motho hantle, ho mo fa tšireletso letsatsi le leng le le leng. Molemo ka ho fetisisa le li-antioxidants. Ba fokotsa li-radicals mahala le ho thibela timetso e potlakileng ea collagen. Sena se thusa letlalo ho boloka ponahalo e nyenyane e telele. Ho phaella litsing tse tummeng le tse sebelisoang ka ho fetisisa kajeno, li-vithamine C le E, tse sebetsang e le li-antioxidants, li sireletsa letlalo hantle. Ho sa tsotellehe mofuta ofe kapa ofe oa antioxidant o ikhethelang, ke habohlokoa hore u se ke ua lebala ka ho sebelisa thepa ea tšireletso hoseng le mantsiboea letsatsi le leng le le leng.
5. Hloekisa letlalo kamehla
Letlalo le litšila li ipokelletse ha nako e ntse e le letlalong - hape le ka pores (molomo oa moriri oa moriri). Haeba li sa tlosoe ka nako - li ka chesoa 'me li tla hlaha li-abscesses letlalong, mahlakuli le lintho tse ling tse sa thabiseng. Ho khetheha haholo ho koala letlalo le mafura. Ka letlalo la mafura, litlolo tse nang le salicylic acid li ntle haholo ho hloekisa. E sebedise bonyane hang ka beke. Li-acids tse ho tsona ha li thuse feela ho tlosa lisele tse mafura le letlalo le shoeleng, empa li boetse li na le phello e khahlanong le ho ruruha. Haeba, ho sa tsotellehe phekolo, likhahla tse bohloko li bonahala sefahlehong, u lokela ho ea ngakeng. O ka kgothaletsa ho phekoloa ka moriana ka lithethefatsi tse kopantseng le lik'hemik'hale. Ka linako tse ling sesosa ha se letlalo, empa metabolism kapa mafu a mali. Ho thuisa ho lokela ho etsoa khafetsa, haholo-holo salon ka tlas'a taolo ea setsebi. Ho hloekisa sefahleho ka mokhoa o nepahetseng ho bohlokoa haholo - ho tla u pholosa mathateng a mangata nakong e tlang.
6. U se ke ua lebala ka tšireletso ea letsatsi!
Ultraviolet ke sera se seholo sa letlalo. E khothalletsa botsofali, ho potlakisa ts'ebetso ena hangata. Ka motsotso feela tsela e molemohali ea ho lieha ho hlaha ha wrinkles ke ho sebelisa setlolo se sireletsang letsatsi. E le hore u boloke ponahalo ea bocha ka ho sa feleng, ha ua lokela ho sebelisa tšireletso tlase ho SPF 30. Khetha pheko e sireletsang mahlaseli a kotsi a tsoang ho ultraviolet. Hape hopola hore lesela la tranelate le sebelisoang letlalong le lokela ho ba le lekaneng ho fana ka tšireletso. Mokhoa ona ke oa latelang: khaba ea litlolo tse sireletsang sefahlehong le khalase - 'meleng. Ke feela moo ho tla ba le tšireletso e atlehang. Sebelisa tranelate e nang le sefahla letsatsi le leng le le leng. E sebedise pele o tloha ka tlung - le haeba o khannela koloi.
Hlokomela letlalo ho pota-pota mahlo
Letlalo le pota-potileng mahlo ke sebaka sa thinnest le sa bohlokoa ka ho fetisisa 'meleng oa rona. Ka bomalimabe, ho na le bahlaseluoa ba ho hlokomolohuoa le mekhoa e sa tsamaisoang hantle. Phoso e kholo ka ho fetisisa ke ho sebelisa kerese ea sefahleho letlalo le pota-potileng mahlo. Sena se ke ke sa etsoa leha e le efe! Sebakeng sena ho na le lisebelisoa tse khethehileng, 'me ha li qapetsoe ka tsietsi. Nako le nako ha u sebelisa tranelate letlalong ho pota-pota mahlo, ebe u li tlosa ka tsela e fosahetseng - u beha kotsing ea ho senya li-capillari tse thata haholo, ka hona, fumana li-circles tsa bophelo bohle ka tlas'a mahlo. Ha ua lokela ho lebala ho sebelisa lilase tsa mahlo ka lihlahisoa tse khethehileng tsa tšireletso. Haeba retinol e le matla ho uena (u hlokometse ho halefisoa), joale sebelisa tranelate e nang le peptides le zinki, e leng se eketsang tlhahiso ea elastin. Letlalo le pota-potileng mahlo lilemong tsa pele, joale le hloka tšireletso e khethehileng.
8. Ho potlakisa ho tsosolosa letlalo
Ha u se u le lilemong, o tlosa lisele tse shoeleng 'me o li nkela sebaka ka nako e khutšoanyane. Lisele tsa "letlalo" li bokella holim'a metsi, li thibela ho kenella ka likarolo tse sebetsang tsa tranelate le ho sitisa setlolo se tloaelehileng. Sefahleho se qala ho bonahala se khathetse, hobane se na le khanya. Ka hona, o lokela ho sebelisa krime e nang le glycolic acid hangata. Aciti ena e thusa ho potlakisa ts'ebetso ea ho chesa le ho nchafatsa letlalo. Mokokotlo oa horny oa fokola, mme letlalo le tsosolosa 'mala oa lona o phetseng hantle' me o khanyang. Leha ho le joalo, e le hore "u sebetse" ka tsela ena, ho tsepamisa mohopolo ho sehlahisoa ha hoa lokela ho ba tlase ho 4%. Ha a sebeletsa ka bongata, o tla hlokomela sefahleho hoseng le mantsiboeeng a hao, a potlakisa ts'ebetso ea ho tsosolosa letlalo. Hona ho tšoana le ho sebelisoa ha malapa, empa ts'ebetso ea eona ha e thata joalo ka ho phekoloa likamoreng tsa litlolo. Ho phaella moo, lithulusi tse joalo li bonolo ho li sebelisa ebile li ka tšeptjoa. Ha re li khetha, re lokela ho ela hloko pH e lekaneng - ha ea lokela ho ba e phahameng haholo.
9. Ntoa le mabala a lilemo!
Metsotso - ntho e ka sehloohong e tsotellang basali le ho e ela hloko. Ho sa le joalo, lipatlisiso li bontša hore batho ba se nang wrinkles, empa ka mabala ba lula ba shebahala ba le bobe ho feta ba bang. Ka lehlohonolo, kaha ho qapiloe ha hydroquinone, bothata bo fokotsehile. Le hoja motsoako ona ha hona joale o fumanoa lihlahisoa tsa litlolo, ha ho na lebaka la ho tšoenyeha. E atleha ho nkela arginine, koyeva kapa phytic acid. Boholo ba lihlahisoa tsa tšebeliso ea ka ntle li khanya botlalo bakeng sa libeke tse 3-12, 'me 4% ea tsona li qala ho sebetsa khoeli feela. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, u tla itšireletsa letsatsing, u sebelisa lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa. Lisebelisoa tsa litlolo li lokela ho sebelisoa letsatsi le leng le le leng. Haeba sena se sa thuse ebile se fetoha bothata - botsa ngaka. Mohlomong sesosa ha se letlalo, empa le mathata a mang a 'mele. Ho sa tsotellehe hore na boemo ke bofe, haeba ho e-ba teng hantle-motho ea hoseng le mantsiboea o tla u thabisa feela ka ho bonahatsa seiponeng.