Kajeno, tsela e potlakileng le e sireletsehileng ka ho fetisisa ea ho tsamaea ke ho fofa ka sefofane. Empa, leha ho le joalo, hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e phethahetseng haholo. Boemo ba sefofane le linako tse ling tse amanang le lifofane tse hōle haholo li ka baka khatello ho bapalami ba bang. Buka ena e fana ka litlhahiso tsa hore na u ka hlōla khatello ea kelello joang nakong ea sefofaneng sefofaneng 'me u etse hore leeto le be monate' me le phutholohe ha ho khoneha.
Moea o tlaase oa mocheso.
Moea o nang le moea moeeng nakong ea sefofaneng o fokotsehile ho fihlela ho 20% le tlase, e leng se lekana le mongobo lefeelleng. E ke ke ea baka kotsi e kholo ho bophelo bo botle, empa e ka etsa hore letlalo le se ke la hlola le e-ba le mathata, le mahlo a 'mele le nko.
E le ho qoba liphello tse mpe, u tlameha ho etsa se latelang:
- Nakong ea lifofane, noa metsi a lekaneng.
- E lokela ho fokotseha, empa ho molemo ho se noe joala le kofi ka nako ena. Sena se lokela ho etsoa hobane linokoana tsena, le tsohle tse nang le caffeine, li baka ho tsoa metsing.
- Apara likhalase ho e-na le li-lenses - sena se ke ke sa halefisa mahlo,
- Nakong ea sefofaneng u se ke ua sebelisa li-makeup, boholo ba tsona - kenya letsoho molomo le mahlo ka mascara. Empa ha ho na litsela le litšiea. Sebelisa tranelate ho nolofatsa sefahleho. Moriana o motle o tla etsa hore li-aerosol tse nang le liminerale li be le mongobo.
Nako e telele u sa tsamaee.
Sefofane se lokela ho lula nako e telele ka tsela e tšoanang. Ho lula nako e telele ntle le mehato e tla fokotsa tšelo ea mali. Ka lebaka leo, methapo ea mali ea maoto e patisane, e lebisang ho thehoa ea thrombi, 'me maotong ho tla ba le maikutlo a bohloko, a ka tšoarellang matsatsi a seng makae.
Bakeng sa nyeoe ena, ho boetse ho na le lintho tse ngata tse lokelang ho finyelloa:
- Khetha sebaka moo ho nang le sebaka se seholo sa mahala ka pel'a setulo, hangata mela e qalang, le mela e haufi le ho tsoa ha maemo a tšohanyetso.
- Noa metsi le lero, mme u tlohele kofi le joala ka ho feletseng bakeng sa nako ea ho baleha.
- Ho fokotsa ho tsuba.
- Leka ho fetola maemo ao u lutseng hangata kamoo ho khonehang. Haeba sefofane se nka lihora tse fetang tse peli, metsotso e meng le e meng e 60-90 e lokela ho ema le ho feta salon.
- Bakeng sa lifofane, khetha liaparo tse khōlō le tsa tlhaho. Mabapi le lieta tse nyenyane, hape, ho molemo ho lebala. Haeba o sa khone ho etsa ntle le setšoantšo sa bobeli, o se tlose.
- Ha u utloa tsitsipano maotong a hau, etsa boikoetliso bo latelang: sisinya maoto a hao pele, ka nako e 'ngoe u ntan'o hlakola likhase, otlolla matsoho, otlolla matsoho, u li tšoare ka linako tse ling, u li tšoare metsotsoana e 5-7, ebe u phutholoha hape.
- Ka lihora tse 'maloa pele sefofaneng se fofa, se noa li-milligram tse 10 tsa aspirin. Sena se thibela mali ho thibela mali.
Mathata a nang le lisebelisoa tsa liaparo.
Batho ba tšoeroeng ke lefu la seoa le ba nang le lisebelisoa tse fokolang tsa liaparo ba lokela ho khetha libaka haufi le lepheo la sefofane. U se ke ua senya mahlo a hao, ke hore, bala kapa u shebe ka har'a eona. E le hore u thibele ho ipolaea, ho molemo ho koala mahlo le ho lokisa 'mele oa hao ka nako e le' ngoe. Nakong ea lifofane, le lihora tse 24 pele ho moo, ha ua lokela ho noa joala. Empa pele o fihla ka sefofaneng, nka pheko khahlanong le ho kula. Molemo o tla thusa Aviamarin, Bonin, Kinidril kapa Aeron. Thuso le li-antihistamine tse sebelisetsoang khahlanong le meriana. Tsena li kenyelletsa "Diphenhydramine", "Pipolphus" le "Suprastin". Ha ba nke khato hang-hang, empa ka mor'a lihora tse peli kapa ho feta.
Liphetoho tsa nako.
Mathata a mangata a bakoa ke phapang ea nako, eo baeti bohle le lipale tsa libaka tse 'maloa tsa nako li tla tobana le tsona. Sena se ka ama bophelo ba hau haholo. Ho tla ba thata haholo ho batho bao ba tloaetseng ho tsoha ka nako e ts'oanang kapa ho phela pusong e itseng ea letsatsi. Lithako tse ka bochabela li nkoa haholo ho feta moeling o ka bophirimela. Ka lebaka leo, nako ea likokoana-hloko e fokotseha, 'me matšoao a kang ho robala bosiu, bothata ba motšehare, kapa mathata a ho ja lijo a ka bonahala.
E le ho nolofalletsa ho hlōla khatello ea kelello, kapa esita le ho e fokotsa ka ho feletseng, ela hloko lintlha tse latelang:
- Pele o fofa, fetola mokhoa oa hau oa letsatsi bakeng sa lihora tse peli kapa ho feta.
- Etsa phomolo e ntle pele u palama sefofane.
- Haeba ho khoneha, khetha sefofaneng sa bosiu empa u se ke ua tsamaea ka letsatsi.
- Nakong ea lifofane, ja lijo tse nyenyane mme u noe metsi a mangata.
Latela malebela ohle a fanoeng sehloohong sena ho etsa hore sefofane se khahlehe kamoo ho ka khonehang.
Ha u se u fihlile, ke habohlokoa hore u leke ho robala le ho ema ka hare ho sebaka sa nako. U se ke ua robala hamorao ho feta leshome le metso e 'meli bosiu ho ea ka nako ea sebaka seo, kapa ha oache ea hao ea hare e u bolella. Ho tsosolosa 'mele ka nako e ncha ho tla nka bonyane beke. Ka hona, haeba ketelo ea naha e 'ngoe e tla ba matsatsi a mabeli kapa a mararo, u ke ke ua tloha pusong e tloaelehileng.
'Me qetellong, ho noa bapalami ba kamehla ha hoa lokela ho lebala ho e isa le sefofane ka thōtō. Haholo-holo khothatso ena e ameha ka batho ba nang le mafu a pelo le lefu la tsoekere.