Ka 2004, e le karolo ea morero oa National Geographic, Dan o ile a ikopanya le bo-rasaense ba tsebahalang ka ho fetisisa ba ithutang nako e telele ho hlahloba seo ho thoeng ke "libaka tse mebala-bala" - libaka tseo batho ba ka ithorisang ka nako e sa tloaelehang ea bophelo.
E 'ngoe ea libaka tsena e toropong ea Loma Linda, Southern California, USA. Tse ling kaofela li hasane lefatšeng lohle: sehlekehlekeng sa Okinawa Japane, sehlekehleke sa Sicily Italy le hloahloa ea Nicoya Costa Rica. Hoa hlokomeleha hore Loma Linda e bohōle ba lik'hilomithara tse 96 feela ho tloha Los Angeles, moo lintho tsa tlhaho le bophelo bo phelang li sa tlatsetseng ho bophelo bo botle le ho phela nako e telele, 'me ha li arohane le libakeng tse ling tsa lefats'e, joalo ka tse ling tsa "libaka tsa buluu". Joale sephiri sa bophelo bo tsotehang ba baahi ba Loma Lind ke bofe?
Melao-motheo ea Adventist
Loma Linda o ile a rarolla motse oa Seventh-day Adventists, bao, ho phaella ho tumelo ho Ea Phahameng ka ho Fetisisa, ho bolela mokhoa o phelang oa bophelo bo botle. Tumelo ea Adventist ha e bue ka ho tsuba, lijo tse feteletseng, joala, lino tse nang le cafeine le lintho tse ling tse susumetsang, tse kotsi (kapa, kamoo li bo bitsang, li sa hloeka) lijo, tse akarelletsang, mohlala, nama ea kolobe, esita le linoko tse ling.
Lihlopha tse kholo ka ho fetisisa tsa Adventism ha li ee mesebetsing ea boithabiso, u se ke ua ea litšoantšong le cinema 'me u latole litšoantšo tsa mekhoa ea kajeno e tummeng. Ke melao-motheo ena e lumeletse Loma Linda ho fetoha oasis ea sebele ea nako e telele.
Pheputso ea Bongaka le Bophelo
Sebakeng sa botho sa setjhaba ho boetse ho na le setsi sa bongaka se nang le thepa ea morao-rao le tlhokomelo e phahameng ka ho fetisisa. Ka mohahong oa bana ho na le tlhokomelo ea pele ea lefapha la phekolo ea mahlaseli. Ka lebaka la sena, ho ka khoneha ho nka bakuli ba kankere ba ka bang 160 ka matsatsi a mahlano ka beke le ho khanna lithuto tse nang le morero bakeng sa NASA. Mona, mekhoa e mecha ea ho fetisetsa pelo ho bana e ile ea ntlafatsoa. Leha ho le joalo, ha ho joalo haholo meriana joaloka mekhoa ea Adventist.
Lilemong tse mashome a mahlano tse fetileng, baruti ba likete ba kentse letsoho thutong e kholo ea bophelo bo botle le phepo e nepahetseng. E ile ea e-ba hore ke nako e telele-liver. Thuto ena e fana ka leseling ka litaba tse ling tse tukang. E ile ea fumanoa hore har'a bona bakuli ba ka tlase ho 79% ba nang le kankere ea matšoafo. Ho feta moo, Maadventiste ha a khone ho ba le mefuta e meng ea oncology, hammoho le maloetse a pelo le lefu la tsoekere.
Ha a bapisoa le sehlopha sa taolo sa ba California, monna ea lilemo li 30 oa Adventist o phela lilemo tse 7.3 hape 'me mosali oa phela lilemo tse 4.4. 'Me haeba u nahana ka limela, bophelo ba bona bo lebeletse le ho feta: banna ba phela lilemo tse 9,5 ho feta, le basali - ka 6.1.
Ho boloka limela
Nakong ea patlisiso ea saense 'nete ea bohlokoa e ile ea fumanoa. Hoo e ka bang 50% ea Adventist e ne e le limela kapa hangata e ne e sebelisa nama. Ba sa kang ba khomarela "lijo tsa meroho", kotsi ea ho ba le lefu la pelo e eketsehile halofo. Ka lehlakoreng le leng, ba jang ka makhetlo a mararo ka beke le limela, ba ka tlase ho 30-40% ho ba le kankere ea 'mele.
Mohlomong lebaka ke hore nama e tletse mafura a mangata. 'Me ka lebaka leo, boemo ba "cholesterol" e mpe e phahama. Liphuputso tse ling tse tšoanang li sa lumellane ka mokhoa o sa tobang le khopolo ena.
Index ea boima ba 'mele
Boima ba 'mele bo ama khatello ea mali, k'holeseterole, maloetse a pelo, ho ruruha ho amanang le lihomone, le liphello tsa tsona lisele. E fumanoe hore lintho tse sebetsang, tse entsoeng ka ho ruruha ha mefuta e sa tšoaneng, li eketsa menyetla ea kankere.
Ho thahasellisang ke hore lik'hemik'hale tsena li ka hlahisoa ka lisele tse mafura. Ho latela maikutlo ana, melemo ea meroho ea limela e totobetse. Ba sa jeng nama ba na le letšoao le tloaelehileng la 'mele. Ka kakaretso, Maadventiste, a jang lijalo tse ngata tsa lijalo, hammoho le lebese le mahe, a khanyang ho feta tse ling ka lik'hilograma tse 7. Le bao ho thoeng ke li-vegans, ba sa jeng lihlahisoa tse fumanoang liphoofolong (leha ho le joalo feela ke 3-4%), ba fokotsa lik'hilograma tse 13-14.
Bohlokoa ba ho ikoetlisa
Ba-Adventist ba mafolofolo haholo: ba tsamaea haholo mme ba sebelisitse mechine ea boikoetliso, ba bang ba matha, empa tsena ha li matla, empa ho e-na le hoo li na le moroalo o bobebe. Ba bang ba hlokomela serapeng mme ba lema meroho.
Re lokela ho hlokomela hore batho ba bangata ba Adventist ba boetse ba sebetsa ho batho ba tsofetseng. Ngaka e buoang ea pelo ea lilemo li 93 e bitsoang Ellsworth Wareham o thusa ka ho buuoa ka pelo eohle sepetleleng sa Los Angeles 'me, ha ho hlokahala, a ka etsa mosebetsi oohle. O lumela hore ke habohlokoa haholo hore o lule a le mafolofolo, kahoo o sebetsa serapeng mme o khanna koloi, ho feta libaka tse tsotehang.
Shabbat
Ba-Adventist ba etsa shabbat: letsatsi le leng ka beke ha ba sebetse ebile ha ba etse mesebetsi ea lapeng. Shabbat ke letsatsi la phomolo le tlisang khotso le khutso. Ka molao, lihora tsena tse 24 li neheloa bolumeling, malapa, maeto. Ho ea ka lipatlisiso, batho ba bolokang kamano ea maikutlo le ba lelapa, metsoalle kapa setjhaba ba khetholloa ke bophelo bo matla ba kelello le 'meleng.
Sechaba sa Seventh-day Adventist, Shabbat e bitsoa "sehalalelo sa nako". Ho na le matsatsi a joalo a 52 ka selemo, e leng phetoho e ngata. Ho senya ho tsosolosa matla le ho matlafatsa matla a ho sireletsa a 'mele, ho fokotsa liphello tsa khatello ea kelello.
Boithaopo
Filosofi ea Adventism e khothalletsa lerato. Litho tse ngata tsa motse Loma Linda li kopanela ho thusa ba bang. Ka lebaka la sena ba ikutloa ba le ba bohlokoa ebile ba hlokahala, ba lula ba thabile ebile ha ba na khatello e matla.
Ho phaella moo, ba kopana kamehla le metsoalle e nang le kelello e joalo e ba tšehetsang le ho fana ka phekolo ea maikutlo.
Phello ke efe?
Na see sohle se bolela hore Adventists ka tsela e itseng ba tsofala ka tsela e ikhethang, kapa, mohlomong, bohle ba na le bophelo bo botle? Mohlomong ha ho joalo. Ba, hammoho le batho ba bang, ba mpefatsa mesebetsi ea pelo le liphio, metabolism e robehile. Leha ho le joalo, ho bonahala eka tsela ea bophelo e liehisa botsofali.
Liqeto li bonolo. Ho eketsa lilemong tse 'maloa tsa bophelo bo botle le bo mafolofolo, ja lijo tse ngata tsa dimela, linate le limela le liphoofolo tse fokolang, ja lijo habonolo mme u se ke ua lieha, ikoetlisa kamehla' me u boloke boima ba 'mele bo tloaelehileng, buisana le metsoalle le ba lelapa mme u nke khefu ho sebetsa itšireletse khatellong ea maikutlo.
Haeba u batla ho tseba lipepe tse ngata tsa nako e telele ho baahi ba "likarolo tse puluse" tse ling, etsa bonnete ba hore u bala buka "Blue Zones".
Tseleng, matsatsi a mararo feela ke sepheo se tsoang ho mohoeletsi - theolelo ea 50% ho libuka tsa boithati.
16, 17 le 18 June 2015 - libuka tsohle tsa elektronike mabapi le tsoelo-pele ea ntlo ea khatiso "Mann, Ivanov le Ferber" li ka rekoa ka theko ea theko ea khoutu ea NACHNI . Lintlha tse ho websaeteng ea ntlo ea khatiso.