Ke hobane'ng ha re ntse re hōla?
Khōlo ea ngoana e itšetlehile ka lintlha tse tharo tsa bohlokoa: ntshetsopele ea li-hormone tse nepahetseng, phepo e nepahetseng le nts'etsopele e feletseng ea bone. Leha ho le joalo lentsoe la pele ke la li-hormone. Khōlo ea batho e laola mokhoa oa litšoelesa tsa endocrine 'meleng. Ke qoqotho ea qoqotho e teng molala, pituitary (karolo ea boko) le litšoelesa tsa botona le botšehali (ka bashanyana - li-testicles, ka banana - ka mae a bomme). Sefuba sa pituitary ke e 'ngoe ea litšoelesa tsa bohlokoa ka ho fetisisa tse susumetsang ho hōla ha masapo. Haeba e sebetsa ka matla haholo, liphaka le maoto li hōla nako e telele ho feta tloaelo, marotholi le maoto a fetang a tloaelehileng. Haeba lesela lena le sebetsa hampe, motho a ka lula e le li-midget (lesela le hlakileng la khōlo - ka bashanyana - ho fihlela ho 140 cm, ho banana - ho fihlela ho 130 cm - e bitsoa nazism). Hang ha motho a fihla bohlankaneng (hoo e ka bang lilemo tse 16-18), re khaotsa ho hōla.
Papin kapa 'Mè?
Khōlo ea e mong le e mong oa rona e reriloe esale pele ka liphatsa tsa lefutso. Ka tloaelo, bashanyana ba nka mohaho oa khōlo ea ntat'ae (kapa beng ka eena-banna-moholo, bo-ntat'ae-holo), 'me banana ba pheta mongolo oa basali ba bona (bo-'mè, bo-nkhono le bo-'mè). Empa ho boetse ho na le liphetolelo tse tsoakiloeng.
Hoa etsahala hore lefutso le atlehe ho tloha ho 'mè le ntate, ho sa tsotellehe hore na lefa lefa la molekane ke mang. Ke mang ea tla e nka - ha e e-s'o ithutoe. Empa mokhoa oa ho bala kgolo o ntse o le teng. E le hore u tsebe ho hōla ha ngoana, u lokela ho eketsa khōlo ea 'mè le ntate, chelete e hlahisoang ka halofo. Joale, haeba e ameha ka mora, eketsa 6.5, mme haeba morali - a nka 6.5. Tsena ke lipalo tse lekanyelitsoeng feela tse fapaneng ho feta kapa ho feta 10.
'Me ke ne ke sa tsebe hore ke ntse ke hōla
Ha motho a se a le lilemo tse ling o eketsa ho eketseha ka tekanyo e kang ea selemo sa pele sa bophelo (keketseho ea selemo le selemo ho fihlela ho lisenthimithara tse 25). Empa ha ngoana a ntse a mpefala, bo-'mè ba bangata ba ipotsa hore na ke hobane'ng ha ngoana a ntse a hōla hampe. Ho feta moo ha o oa: bakeng sa selemo sa bobeli - ho isa ho 8 cm, bakeng sa boraro - ho fihlela ho 10 cm. Ho tloha lilemo tse tharo ho ea ho tse robeli, keketseho ea karolelano ke 4 cm ka selemo. Empa tsena ke litaelo tse hakanyetsoang ho batsoali. Hantle haholo, tsoelo-pele ea nama ea ngoana e lokela ho hlahlojoa ke ngaka. Selemong sa pele sa bophelo ba lesea - khoeli e 'ngoe le e' ngoe, ebe joale - bonyane hang ka selemo. Ka mor'a lilemo tse 'nè, ngoana o na le mohlolo o thahasellisang haholo: seo ho thoeng ke "li-spikes" - ho potlakisa ha nakoana ho hōla ha ngoana (ho fihlela ho 8-12 cm) ka selemo. Lebaka - ho tsosolosoa ha 'meleng oa' mele: ka lilemo tse 4-5, lesela la pituitary le qala ho hlahisa mofuta o phahameng oa li-hormone, ka lilemo tse 12-14 - tlhahiso ea li-hormone tsa thobalano e fokotsehile. Ela hloko: tsena li qalella ho banana pele ho bashanyana ka lilemo tse 1-2, empa ho tloha ho lilemo tse 12-14, banna ba tlang nakong e tlang ba tla fihlela le ho fumana thobalano e fokolang.
Lintho tsa kholo
Lingaka li fumane ntho e tsotehang: masapong a batho, ho na le seo ho thoeng ke ho hōla libakeng - likarolo tse ngata tsa masapo, tse ka bonoang ke X-rays. Bo-rasaense ba bolela hore libaka tsa ho hōla li bulehetse lilemo tse 20-23, 'me ha ngoana a ntse a hōla, li nkeloa sebaka ke lisele tsa masapo, masapo a khaotsa ho hōla. Joalokaha lipatlisiso tsa saense li bontšitse, "lenane" la ho hōla ha batho ba baholo ka nako ea ho koaloa ha libaka tse fapaneng (ka lilemo tse 20-23) ha lea phethahala. Ke eng se thibelang ho ba phahameng? Nedosypaniya, e ile ea tšoaroa ke maloetse a tšoaetsanoang, ho tsieleha, ho hloka vithamine, mokhoa oa ho ruruha - sena sohle se ka senya tsoelo-pele e nepahetseng ea masapo a ngoana. E mong oa lira tse tebileng ka ho fetisisa tsa nts'etsopele ke bokoali. Haeba ngoana a tsuba, 'me a amohela batsoali ba hae ka tekanyo e itseng, khōlo ea hae e ka fokotseha haholo. Joale e tla ba lebaka leo ngoana a hōlang hampe ka lona. Ho hobe le ho feta, haeba mora kapa morali a amohela mokhoa ona o mobe. Khootine e sithabetsa mosebetsi oa sekhahla sa pituitary, e baka vasospasm, e thibela mekhoa e metle ea 'mele' meleng, ka lebaka lena, phepo ea tsamaiso ea bone e senyeha.
Kamoo U ka Phahameng Kateng
Likhohlano le liphatsa tsa lefutso - mosebetsi o se nang teboho. Leha ho le joalo, ho eketsa lentimita tse seng kae ho lenaneo le koetsoeng ke ntho ea sebele.
E le hore ngoana a phethe lenaneo la hae la ho hōla, kenyelletsa lijo tsa lesea ka hohle kamoo ho ka khonehang meroho le litholoana tse sa kang tsa tšoaroa ka mofuthu - li boloka lintho tse phelang hantle. Lihlahisoa tsa phoofolo (nama) li na le li-amino acid tse hlokahalang bakeng sa ntlafatso ea masapo le manonyeletso. 'Me ka porridges le bohobe bo botšo ho na le tse ngata tsa diminerale dintho, ho hlokahala cartilaginous lisele tse nyenyane. Empa moeta-pele oa ho hōlisa ho hōla ka bolelele ke lihoete. E ruile ka carotene, e leng 'meleng oa motho e fetohang vithamine A - mochine o moholo oa kgolo. E teng ka sipinake, lettuce, sorrel, meroho, lethekeng. Vithamine A ka mokhoa o hloekileng ke botoro, lebese lohle, lehe yolk, sebete (haholo-holo cod). Bakeng sa ho hōla ha masapo ke boikarabello le vithamine D, e leng ka potlako e kenngoa ke letsatsi (ho haella ha eona ho ka baka li-rickets).
Boikoetliso ba letsatsi le leng le le leng (ho matha, ho sesa, ho palama libaesekele, bolo ea maoto, volleyball, tennis) ho tlatsetsa ho ts'ebetsong ea libaka tsa kgolo.
Tsela ea borena
U tšoenyehile ka ho koala masea? Ke nako ea ho nka bohato. Ho fihlela bophahamo ba lisenthimithara tse 7-10 ho atisa ho utsoa scoliosis (sekhahla sa mokokotlo). 'Me sesosa se tloaelehileng sa ketsahalo ena ke boemo bo fosahetseng. Haeba mokokotlo oa ngoana o sa tšoaeloe ka sekhahla se pshatlehileng, buisana le setsebi sa methapo ea mafu kapa setsebi sa masapo. Ngaka e ka fana ka boikoetliso ba phekolo, e eletsa corset e khethehileng ho lokisa boemo. Ho na le ho silila hoo ngaka e ka otlollang mokokotlo oa ngoana, ho ntlafatsa molumo oa mesifa e o tšehetsang.
Bothata ba ho hōla ha hormone - somatotropin - ke e sa tloaelehang haholo: nyeoe e le 'ngoe bakeng sa bana ba 5-10 likete,' me hangata ba futsanehile. Liphoso tsena ke likoli tsa liphatsa tsa lefutso tse ikarabellang bakeng sa ho qaptjoa le ho bolokoa ha hormone ena. Ho hloka somatotropin ho ka amahanngoa le ts'oaetso, khatello ea nako e telele. Haeba setsebi sa thuto ea ho qetela se setseng se senotse ho haelloa ha hormone ea ho hōla, ho hlokahala phekolo ea li-hormone. Hona joale ho na le litsi tsa endocrinological moo genotrophin le lithethefatsi tse ling li sebelisoang e le liente - li-hormone tsa ho hōla ha batho.
Taba ea hore bana ba hōla ka toro ke nnete e netefalitsoeng ke saense. Somatotropin e fetisetsoa haholo ka mali bosiu, ha ngoana a robetse kapele. Tlhahiso ea eona e fetoloha motšehare, e fihla bosiu haholo, haholo-holo ka mor'a lihora tse 1-1,5 kamora ho robala. Ke habohlokoa hore ngoana a hlokomele puso ea boroko 'me a se ke a tlōla li-biorhythms tsa sephiri sa hormone. Ka hona, ho romela mojalefa ka lehlakoreng le leng ke habohlokoa ho feta ka 22:00. Hoseng ngoana a ka u bolella: empa ke ile ka fofa ka toro kajeno. Ua fofa - e bolela hore u hōla, ba ile ba re mehleng ea boholo-holo. Lumela: ka letsatsi le leng ngoana oa hau ka sebele o tla ba motho e moholo!
'Me nko e ntse e hōla
Ho na le bopaki ba hore motho o ntse a tsoela pele ho hōla esita le ka mor'a lilemo tse 25 mme o fihla hoketseho ea eona e holimo ka lilemo tse 35-40. Ka mor'a moo, lilemo tse ling le tse ling tse leshome li theoha ka limilimithara tse 12. Lebaka leo ka lona ho felisoang ke metsi ho fokolloa ke metsi ka marang-rang le mokokotlo ka nako e telele. Nko le li-lobe tsa litsebe ke likarolo feela tsa 'mele oa motho o tsoelang pele ho hōla ho pholletsa le bophelo ba hae. Kamora lilemo tse 30, nko e ntse e hōla ka limilimithara tse hlano, mme haeba motho a phela lilemo tse 97, e lelefatsa ka lisenthimithara.