Tšokelo e eketsehileng ea ho senyeheloa ke mpa le kotsi ea ngoana ea nang le bokooa ba kelello. Ho ima ha ho na mathata, mme lesea le hlahile ka botlalo le ka nepo, li-vithamine lia hlokahala nakong ea bokhachane, tlhokahalo ea keketseho ka makhetlo a mabeli. Batho ba bangata ba tsielehile ke potso: Ke livithamine life tse hlokahalang ho noa nakong ea bokhachane? Lenane la bona le ka sehloohong ke lena:
Iodine
Ho haelloa ke iodine nakong ea bokhachane ho ka lebisa tlhokomelo ea kelello ea ngoana le mekhoa e fapaneng ea bokooa ho eona.
Zinc
Ho haella ha zinki ho lebisa khōlong ea ngoana e sa lekaneng, tšoso ea ho ntša mpa e sa ikhethang 'me e na le tšusumetso e matla khōlong ea kelello le ea' mele ea lesea, hape, e ama mosebetsi oa mokhachane.
Folic Acid
Liphuputso tsa morao-rao li bontšitse hore tlatsetso e joalo ea phepo e nepahetseng e le folic acid ke ea bohlokoa ka ho fetisisa nakong ea bokhachane. Tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea 0,8 mgfolievoy acid pele ho ima e lebeletsoe le likhoeling tsa eona tse tharo tse qalang ho fokotsa kotsi ea ngoana mefuta eohle ea tlōlo ea molao tsamaisong ea methapo ea matla le ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Ka hona, haeba bokhachane ba hao bo reriloe, hang-hang kamora 'mokha oa hao o tiisitsoe, u lokela ho qala ho nka folic acid.
Tšepe
Nakong ea bokhachane, hoo e ka bang mosali e mong le e mong o na le bothata ba tšepe 'me sena ha se makatse, kaha mali a mangata a eketseha, mme ka lebaka leo, palo ea tšepe ea fokotseha. Empa 'nete ke hore tlatsetso ena ha e tlise melemo leha e le efe, empa le ho feta moo, ha u sebelisa tšepe, ho hlaha ha ngoana ho ka khoneha ka boima bo lekaneng kapa ho tsoaloa ha ngoana ea shoeleng. Zhelezonuzhno e nka feela basali bao ba e hlokang, ka lebaka la bofokoli bo matla ba hemoglobin le tahlehelo ea matla, kaofela ha eona ha e khothaletsoe.
Vithamine D
Vithamine D e fumanoa ka mahlaseli a letsatsi kapa lihlahisoa tsa lebese. Ka lebaka la vithamine ena, monyetla oa ho beleha bana ba nang le lik'hemik'hale tse tlase tsa mali maling a fokotseha. Ha e le hantle, mohlomong bohle ba tseba hore ho haella ha vithamine D ho bana ho lebisa ho nts'etsopele ea li-rickets.
Vithamine B6
Ho eketsa sena ho thusa meno a rona hore a be matla le a phetseng hantle nakong ea bokhachane. Ho haelloa ke vithamine B6 ho baka tšoaetso ea mali ho mosali, ho senya tsamaiso ea methapo ea maloetse, maloetse a fapaneng a tšoaetso ea mali. Matšoao a ho haella ha vithamine ena ke ho hlatsa ho phehelang, ho nyefoloa, ho hlobaela, ho sithabela.
Magnesium
Liphuputso li bontšitse hore ho eketsoa ha magnesium haholo ho fokotsa kotsi ea mosebetsi oa pelehi.
Vithamine A.
Ka lebaka la vithamine A, placenta e hlahisa hantle.
Vithamine E
Phello e ntle ho nts'etsopele ea popelo nakong ea bokhachane. Ka ho haelloa ke vithamine E, mosali o ikutloa a e-na le bofokoli bo matla, ho na le mahlaba a mabeli. Kotsi ea ho ntša mpa e sa lokelang ho eketsa.
Calcium
Calcium e hlokahalang bakeng sa ho thehoa ha masapo a matla, mesifa ea mesifa, pelo ea tsamaiso ea inertial ho lesea.
Li-additives tsa meroho
Ho hlokahala hore u ele hloko ka ho khethehileng meroho ea meroho eo ue fumanang nakong ea bokhachane. Mefuta e meng ea litlama e ka ba kotsi, kahoo pele u reka ntho e itseng, etsa bonnete ba hore u botsa ngaka ea hau. Ha u reka, etsa bonnete ba hore li-tier liganders lia tsejoa.
'Me ka kakaretso, ha mosali ea moimana a botsa ngaka: ke li-vithamine life tse hlokahalang nakong ea bokhachane, a ka u eletsa hore u fane ka teko e feletseng ea mali ea mali, e tla khetholla ka mokhoa o nepahetseng oa li-vithamine tse hlokahalang le ho itšetlehile ka liphello, o tla nka seo e leng sona se hlokahalang bakeng sa' mè oa ka moso.