Setšoantšo se setle se setle ke toro ea mosali leha e le ofe oa kajeno. Hona ho thoe'ng haeba 'Mè oa Tlhaho a sa u putse ka litekanyetso tsee?
Ntlha ea pele, setšoantšo se setle hangata se itšetlehile ka mokhoa oa bophelo, bophelo bo botle le melao ea tlhokomelo. E le hore u finyelle sephetho se setle, u lokela ho phela bophelo bo botle, u je hantle, u se ke ua noa joala haholo mme u se ke ua tsuba. Kajeno, banana le basali ba bangata ba ea litsing tse fapaneng tsa ho ikoetlisa le ho phela hantle. Empa, ka bomalimabe, ha ho motho e mong le e mong ea nang le menyetla e joalo le ea lichelete.
E le hore u finyelle pakane ea hao, u ka e etsa u le lapeng. Ka tlhaho, bakeng sa lihlopha ho tla hlokahala ho qeta nako e ngata, empa basali bohle ba tseba ho finyella pakane ea bona, o tlameha ho qala ho sebetsa.
Le ka mohla u se ke ua latela, ja lijo tse mafura, u se ke ua ja lijo tse nang le letsoai le leholo, lijo tse sa tšoaneng tse tsoang "cellar" le lintho tse ling tse kotsi. Bolella sekhahla sa lijo tse potlakileng, 'me tloheliso ea lijo e tla ba feela bophelo bo botle.
Lihlopha tse tloaelehileng, ho kenyelletsa ho tsamaea ha hoseng, li tla kenya letsoho mofuteng o motle oa pelo ea hau, 'me boikoetliso ba letsatsi le leng le le leng bakeng sa khatiso bo tla etsa hore' mele oa hao o be o motle.
Nahana ka seo re se jang, se lokelang ho etsoa, e le hore setšoantšo se setle se ne se le teng? Hoa tsebahala hore lijo tse phetseng hantle ke feela ho ja litholoana le meroho e ngata haholo ebe o leka ho ja lik'habohaedreite tse seng kae le lintho tse ling tse kotsi tse nang le likarolo tsena. Litapole tse halikiloeng, mahe a halikiloeng - mokhoa oa naha, kapa pilaf e ka senya setšoantšo sa hau. Ka hona, esita le haeba u hlile u batla ho ja tsokolate, u se ke ua e ja, hang-hang u tlohele tile, ho molemo ho ja sengoathoana se senyenyane. Hoa tsebahala hore ho ja chokolete ea lebese ho lebisa ho eketseha ho boima, e leng se bolelang hore u tla fumana mafura. E le hore sena se se ke sa etsahala, ho molemo ho ja sengoathoana sa tsokolate e ntšo.
Setšoantšo se setle se na le lijo tse phetseng hantle, empa hape li phela ka tsela ea bophelo. Hobaneng, ka mohlala, ke hoo e batlang e le bohle ba tsubang basali ba nang le letlalo? Che, eseng hobane ba tsotella setšoantšo sa bona, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tsoang ho tsuba. Empa ka linako tse ling ba bangata ba re ha ba batle ho khaotsa ho tsuba, e le hore ba se ke ba nona. Ha e le hantle ha ho joalo. Ho se tsotelle ho ama motho, empa ho se joalo. Kaofela ha rōna re khona ho itlhokomela ka tsela e 'ngoe. Ka hona, e le hore u khaotse ho tsuba, u se ke ua ja haholo. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehile ka matla a hao. Ha u ipoleletse hore "che" e hlakileng u tla hana lisebelisoa tse kotsi, 'me, leha ho le joalo, tlohela ho tsuba.
Empa ka linako tse ling ho na le basali ba se nang palo e ntle. Batho ba joalo ba tletse botho, mme ka hona tsamaiso ea ho theola boima e bonahala e le toro ea liphala. Empa leha ho le joalo, o ka rarolla bothata bona. Ho fihlela joale, ho na le meriana e mengata e khethehileng eo ka tsela e itseng e "fokolang" mala a hao, kahoo u qala ho ja ka bongata.
Hape bothata ba boima bo amana le bakhachane. Bakhachane ba bangata ba nahana hore ba ke ke ba hlola ba fokotsa boima ba 'mele hape. Empa maikutlo ana a boetse a fosahetse. Ho fokotsa boima bo ka khoneha ebile e lokela ho ba. Sena se hloka, ha ho boiteko, ebile o lutse setulo, ha ho mohla o ka finyellang letho. Ka lebaka lena ho hlokahala hore u phekole setšoantšo sa hau ke sa bohlokoa haholo.
Ntlha ea pele, ithekele ho ikoetlisa. Lithuto tsa kamehla ka bolo e joalo li ka u khutlisetsa mofuta oa khale oa mpa, 'me ha e le hantle mpa ke letšoao la pele la boima bo feteletseng. Ho boetse ho hlokahala koetliso ea kamehla ea mesifa, maoto le 'mele. E le hore u finyelle sephetho se setle, ngolisa setsing sa fitness.