Basil litapole tse nang le litlama Basil ke phaello e babatsehang eseng feela meroho le nama, empa hape le setsi sa lijana tse monate. Ho phaella moo, setlama sena se brewed ka tee ebe se kenngoa ka li-cocktails. Hase feela bakeng sa tatso, empa ka lebaka la meriana ea eona. Makhasi le lipeo tsa basil ba khona ho tlosa edema ka matetetso le ho senyeha, ho fokotsa ho ruruha mafu a mahlo, tsamaiso ea lijo, senya, sebete, liphio le mafu a pelo. Matšoao a phekolo ea basil a a hlokeha ka colitis, gastritis, khohlela, conjunctivitis le mafu a mang a mangata. 'Me haeba o na le mahlo a khathetseng - o tla thusa ho tšeloa makhasi a basil. Ketsahalong ena, re kentse motsoako oa puree mme re fana ka tatso e ncha sejaneng sa hau se ratoang - litapole tse pholileng. Monko o monate le monate oa sejana sena o tla tšoara litlhapi kapa li-steak tsa nama ka ho phethahetseng. Pheha bakeng sa bophelo bo botle!
Lijo:- Litapole 800 g
- Lebese 200 ml
- Butter 50 g
- Basil e ntjha e ncha 50 g
- Garlic 2 clove
- Letsoai 1 tsp.
- Mohato oa 1 Ho itokisetsa sejana sena, nka: litapole, botoro, lebese, basil, e tala, garlic le letsoai.
- Mohato oa 2 Pheha litapole 'me u khaole likotoana tse kholo. Tlatsa metsi 'me u phehele metsotso e 30-40 ho fihlela u pheha.
- Mohato oa 3 Hlahloba ka botlalo setsi.
- Mohato oa 4 Qhibiliha botoro ka mocheso o tlaase.
- Mohato oa 5 Eketsa basil ho ea botoro, pesa konofolo ebe u kopanya. Ho na le tsela e 'ngoe hape: ka botlolo e qhibilihisitsoeng eketsa makhasi a basil le li-clove tsa konofolo, ebe o hlakola ntho e' ngoe le e 'ngoe ka blender.
- Mohato oa 6 Hlakola metsi ao litapole li phehiloeng ho 'ona. E penya ka litapole tse mashed, butle-butle eketsa lebese.
- Mohato oa 7 Eketsa botoro e qhibilihisitsoeng ka basil le konofolo ka smoothie le ho kopanya. U ka ba o shapa mohlahisi, ka motsotso o le mong.
- Mohato oa 8 Sebeletsa ho chesa.