- Nama e fokolang - 400 Grams
- Li-champignon - 300 Grams
- Khutsa - sekoahelo se le seng
- Kefir - 1 Glass
- Tomoso e omileng - grama e 7
- Tsoekere - 2 Art. likhaba
- Letsoai - di-teaspoon tse 0.5
- Oli ea meroho - limilione tse 50
- Lerumo - likhalase tse peli (hore na hlama e tla nka bokae)
- Ehe - sengoathoana se le seng
Ka bomong, ke khahliloe ke juiciness ea ho tlatsa, e fanoang ke li-mushroom tse tala. Leha ho le joalo, ena hase eona feela thabo ea pie ena. Kea u bolella ka tieo hore haeba u pheha pie ka nama e nang le minced le li-mushroom bakeng sa risepe ena e bonolo, u ke ke ua lahleheloa ke eona. Na re tla tsoela pele? Ha ho thata joalo ha ho bonahala :) 1. Tlosa nama e nang le minced, 'me hajoale re tla etsa tlhahlobo. Kefir ka setofo ho ea sebakeng se futhumetseng, mme o eketsa tsoekere le tomoso, kopanya le ho eketsa lehe le letsoai. 2. Hona joale ho bonolo haholo - ntle le ho khaotsa ho tsosoa, butle-butle tšela phofo ho hlama ho fihlela hlama e fetoha bonolo 'me e khomarele matsoho. Ho tsitsa ho joalo - phofo e mengata e ke ke ea senya :) 'Me ho e-na le hoo, re beha oli ea meroho moo - kahoo hlama e tla qala ho tsoa matsohong a hao,' me e be polasetiki. Koahela ka thaole, 'me u behe sebaka se mofuthu. Joale a re qale ho lokisetsa ho tlatsa phepelo ena ea ho etsa pie le nama e nang le minced le li-mushroom. 3. Pele, ka mokhoa o tloaelehileng, sethala sa ho khaola - li-mushroom li khaola haholo, 'me eiee - ka tsela e utloahalang, kaha u batla ho e bona ka phae. 4. Joale Fry onion ka oli ea meroho ho fihlela halofo e phehiloe, ebe o eketsa nama ea rona ea minced, 'me ka mocheso oa mocheso o boloke ho fihlela moriana o loketse. Solim, pepere, 'me u kenyetse linoko ho latsoa. 5. Hona joale, ha e le hantle, sephiri sa ka ke monko o monate oa lerootho - tlosa mollo, 'me u tšollele li-mushroom tse tala, kopanya, hape u hlahlobe tatso. Haeba o hloekileng, o ka eketsa meroho, mosetareta kapa li-condiments tse ling ho latsoa. 6. Teela mofuthu o monyenyane o nang le oli ea meroho, 'me u tšollele hlama ea rona, u e behe ka har'a phako e patehileng. Re kenya ho tlatsa ka hare ebe re fetola likhahla tsa hlama e le lesela - ntho e ka sehloohong ke ho e tšoara hammoho, le hoja, ka ho le joalo, o ka "phutha" 'me u sebelise kaka ka tsela eo ue ratang le ka mokhoa o bonolo :) Hape hangata e ka bang halofo ea senoelo sa moro kapa ho eketsa ho tlatsa metsi a futhumetseng - bakeng sa juiciness e kholo. Empa ntle le ho eketsa phello ea ho qetela u tla thaba :) Kahoo romela kaka ea rona ka ontong 'me u bake ka likhato tse 190, nako le nako u hlahlobe le spatula. Hang ha e qala ho oela habonolo ka lakane ea ho baka - u ka e fumana ka bolokolohi. Tlhahiso ena ea ho pheha nama e nang le li-mushroom le li-mushroom e natefisa haholo, 'me baeti ba ne ba thabile haholo' me ba kōpa ka lenyele hore ba fane ka bohlale ba ho pheha :) Kea tseba hore haeba u pheha - ba jang ba tla itšoara hantle!
Litšebeletso: 4-5