Litaba tsa lelapa
Hypotonia e ama basali ba bangata ba bacha. Boholo ba bona ba nka khatello e tlaase ea bona e le ea bohlokoa. 'Me ha ba etse letho ka hona, ba itšelisa ka mohopolo oa hore ha ho letho le lebe tlaase. Joale, haeba e ne e eketseha - e leng ntho e 'ngoe,' me ha ho letho le ka tšoenyehang ka lona. U hlile u sitoa ho ela hloko boemo ba hau ha ho etsahala hore, ho sa tsotellehe lipalo tse tlaase tse bontšang tonometer, u ikutloa u thabile ebile u tletse matla. Tabeng ena, ke potso ea tlhaho ea 'mele ea hypotension - e fapaneng le ea hau. Hangata ho fumanoa lipapaling tsa litsebi le basali ba sebetsang ka mafolofolo ka mafolofolo. Hape le ba lulang lithabeng le ka boroa - ka tsela e ts'oanang le liphoofolo li fetela khatellong ea moeeng le mocheso. Ha e le hantle, motho e mong le e mong ea neng a e-na le bothata ba ho theola khatello ea mali o ne a futsitse: khatello ea mali ea 'Mè ha e phahame holimo ho 90/60 mm Hg. 'me kaofela ha lōna le ts'oana. Haeba u fetohile ho latela lipalo tsena, boima ba 'mele ke' nete - ena ke taba ea lelapa!
Liketso tsa hau. U lokela ho lekanya khatello ka makhetlo a mabeli ka letsatsi - hoseng le mantsiboea ka nako e le 'ngoe pele u ja, esita le haeba u ikutloa u le motle. Ka bomalimabe, hypotension e na le thepa e sa thabiseng - ka mor'a nako e ka fetoha khatello ea kelello, eo qalong e sa iponele. U tsoela pele ho nahana hore u "club ea hypotonic", 'me ha u ikutloa u fokola, noa kofi' me u etse lemongrass ho phahamisa khatello ea mali. 'Me e se e phahame haholo! Liphoso tse joalo li ka ba tsa bohlokoa - ho molemo hore u se ke ua li lumella.
Ho lekanya ka nepo
Moeli o ka holimo oa tloaelo ke 140/90 mm Hg. Art. (ha u lekanya ntlo - 135/85), e ka tlase - 100/60 mm Hg. Art. Lingaka li khetha lisebelisoa tsa mechine, empa bophelong ba letsatsi le leng le le leng ho bonolo haholo ho sebelisa tonometer ea elektronike. Ba tla u etsetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe: ba tla u fa khofu 'me ba nke litekanyo ka boeona, esita le ba li hlahlobe. Ntho ea bohlokoa ke ho se khelohe thupelong: elektronike ke ntho e thata haholo! Ke feela ka kopo e nepahetseng eo u ka e fang thuso e hlokahalang. Ke habohlokoa hore u lule, u se ke ua emisa, hore letsoho le ne le lutse tafoleng, le koaletsoe ka setulong, khopo e tšoaneloa ka letsoho 'me nakong ea tekanyo ea khatello e ne e le boemong ba pelo ...
Liketso tsa hau. Pheta litekanyo ka boemo bo khutsitseng ka makhetlo a mararo makhetlong a metsotso e 10. Ka matsoho ka bobeli. Ho ahlola boholo ba khatello ho hlokahala ho lits'oants'o tse haufi le mokhoa o tloaelehileng: ka tloaelo ea hypotension - ho feta, ho ea khatellong ea meriana - ho fapana le moo, ka tlase.
E le khethollo
Haeba u se oa hothead, ha ho motho ea ka sechabeng, ha e le moatlelete, mme ho ba lelapa la hau ha ho motho ea kileng a tletleba ka khatello e tlase ea mali, e bolelang hore e ke ke ea e-ba tloaelo ho uena. Joale e 'ngoe ea lintho tse peli: ebang u na le methapo e mebe ea mali, ke hore, ho ba le boloetse ba methapo ea phekolo ea hypotonic dystopia (NDC), e leng ho ea ka lipalo-palo tse ka bang 80% ea hypotension, kapa ntho e' ngoe. 'Me "ntho e' ngoe" eo, e ka bakang hypotension ea bobeli, e tlameha ho behoa. Ho seng joalo, ho fumanoa ha "NDC" ho tla behoa ka mokhoa o fosahetseng!
Lijo Tsa Moody
Sebopeho se tloaelehileng se tloaelehileng bakeng sa NDC. Ha u li fumana haholoanyane, ho ka etsahala hore ebe u fumane lefu lena!
- Mokhathala o eketsehileng
- "Boima" hlooho "
- Li-vertigo ha li phahamisa betheng, li otlolohile kapa li otlolohile, li eme nako e telele
- Maikutlo a sa thabiseng sebakeng sa pelo
- Bothata le ho opeloa ke mesifa ea matsoho le maoto
- Ho fufuleloa haholo
- Ho mamelloa ho fosahetseng ha mocheso le lintho tse ngata
- Ho hema nakoana ha u tsamaea le ho nyoloha litepisi
- Ho otsela
- Ho kula ho fokolang halofo ea bobeli ea letsatsi, le hoja u sa ikutloe u le mahlahahlaha le a hloekileng hoseng ha u se u robetse. Empa haeba u ntse u khona ho sebetsa pele ho lijo tsa motšehare, joale ntho e 'ngoe le e' ngoe e qala ho oa matsohong a hao. U koahetsoe ke mokhathala, thahasello, u ikutloa u le boima hloohong ea hau. Ka lehlohonolo, ka mor'a ho phomola boemo ba bophelo bo ntlafala: e bua ka sebōpeho sa lefu lena.
Thabisa!
Ho leka ho eketsa khatello, ho noa tee e matla le kofi e ntšo? Tsena ha se tsona tse molemo ka ho fetisisa le tseo e seng tsona feela tse ka rarollang bothata bona! Ho na le tse ling tse ngata, tse phetseng hantle le tse atlehileng. U ka leka e mong le e mong oa bona 'me u nke tse loketseng ho uena.
- Ho molemo ho ja hangata, empa butle-butle. U ke ke ua ja haholo - ho seng joalo ho tla ba le ho phahama ha mali ho ea ka mpeng, 'me khatello e tla theoha le ho feta.
"Leka ho robala ka ho lekaneng!" Haeba nako ea hao ea boroko e le lihora tse ka tlaase ho tse 8, khatello e tla theoha ka potlako.
- U se ke ua tlōla hoseng ka tšepe ea alamo - hlooho ea hau e tla qala ho phunya. Ho robala betheng, etsa li-gymnastics - otlolla, otlolla maoto, leka ho sotha nako ea metsotso e meraro ka baesekele e nahanang. Ebe u tsoha hantle le butle-butle, u tlohele bethe e le 'ngoe pele, ebe u leba leoto le leng.
- Etsa kopo ho phello e ntle ea sesepa se pholileng. Metsotso e seng mekae ka tlas'a mekhoa ea hae e matlafatsang - 'me u tla ikutloa joaloka motho ea fapaneng! U ka hlapa ka shoalane, empa eseng pele u robala.
- Itšireletse mosebetsing oa mefuta eohle le nako e eketsehileng - u lokela ho phomola ho feta! Hona ha ho amehe feela ka mosebetsi, empa nako e setseng ea letsatsi. Leka ho koala mahlo, ho phomola 'me u lule setulong sa likolo halofo ea hora (mme ha ho khoneha, robala bethe). Bophelo ba hau bo tla ntlafala hang-hang!
- Haeba ka tšohanyetso ho ne ho e-na le ho senyeha, ho ne ho e-na le bofokoli, molichaba-etsa boikoetliso bo joalo. Nka boemo ba pele - lutse setulong, maoto lehetla-bophara bo arohane, matsoho a tšela ka morao. Hona joale o hloka ho hema ka ho tebileng 'me u khumame butle-butle ka mangole (ka tlaase kamoo ho ka khonehang). Ebe o otloloha 'me o hlahise ka matla. U se ke ua ba botsoa ho pheta makhetlo a mararo.
- U sebelisa litlhapi tsa metsi a leoatle (chloride-sodium) ka tekanyo ea 40 g ea letsoai la tafoleng kapa letsoai la leoatle ka metsi a 1 litha e le nngwe (32-34 °). Thupelo e lekane bakeng sa mekhoa e 12.
Litlama ho e-na le kofi
Ho phahamisa khatello ke molemo ho nka tincture ea litlama tsa moriana. E thusa eukommia zazolistnaya, aralia Manchurian, motso oa ginseng, pastha, eleutherococcus, leuzea, lemongrass kapa rhodiola rosea. Lemongrass le Rhodiola li ka hōlileng ka hara naha. Makhasi a bona a ka kenngoa ka tee, a kenyelelitsoe lisaleng - sena se tla thusa ho tiisa khatello.
- Senya motso oa rhodiola rosea, tšela 1 teaspoon le litha e le nngwe tsa metsi, pheha metsotso e 10, tsitlella halofo ea hora. Noa tee 2-3 likhalase ka letsatsi, u eketsa mahe a linotši kapa tsoekere ho latsoa.
Nka pokello ea litlama:
- St. John's wort lipalesa, rhodiola rosea, phahameng lera, sinamone briar, nettle nettle le hawthorn litholoana (2: 4: 4: 4: 3: 3).
- Lipalesa tsa calendula, likarolo tse tharo tse latellanang, litholoana tsa li-blackberry, likhahla tsa semela se seholo, metso ea Manchu aralia, sehlahisoa sa litholoana, litholoana tsa hawthorn tsa sinamone e khubelu le ea sinamone (2: 2: 2: 3: 3: 3: 3).
Joang ho pheha? U lokela ho tšela kopi ea khalase ea metsi a belang, u tsitlella ho thermos ka metsotso e 45, u tsielehile ebe u penya. Nka karolo ea boraro kapa kotara ea khalase ka makhetlo a 2-3 ka letsatsi bakeng sa matsatsi a 25-35. Mokhoa oa phekolo ea meriana o ka phetoa libeke tse 'maloa.
Suthela sebopeho
Ho senya ho lebisa ho fokotseha hang-hang khatello (bothata ba hypotonic). Hlooho e qala ho ba monate mahlong, ho na le lerata litsebeng, ho nyefoloa ke letsoho, liatla le maoto ho qhibiliha, ho senyeha ho bonahala matsohong le maotong, ho hema hoa teba, ho fokola ho fokola ebile ha ho na letho le lekaneng, u fetoha lehlabula, le koahetsoeng ke ho ruruha ho hoholo le ... tlohela ho 'nete. Hangata boemo bo sa hlokomelehang bo nka metsotso e seng mekae, empa ka morao ho lihora tse 'maloa ho na le matšoao a hlooho, bofokoli le malaise.
Ha ho na le matšoao a pele a ho fokola - ho fokola, lerata litsebeng, molichaba - etsa sena.
- Lula fatše 'me u tšele maoto, ebe u senya mesifa ea bona ka mafolofolo. Sena se tla eketsa ho phalla ha mali ho ea pelong, 'me khatello e tla hlaha.
- Sebelisa ho silila, ho sebetsa lintlheng tse sebetsang tsa bomolimo tse phahamisang khatello. Tobetsa ho bona ho hlokahala hore ba be le matla ka ho lekaneng, ntle le ho sitisa, metsotsoana e 10-15. Lintlha li behiloe sefahlehong le menoaneng:
- ka hara groove pakeng tsa molomo o phahameng le nko
- bohareng ba lekhalo pakeng tsa molomo o tlase le lesoba
- motso oa lesilana ka monoana o monyenyane (kapele ka mor'a platen ea okolonogtevym) ho tloha ka lehlakore la monoana
- molomong oa index le motsoako oa sepekere, moo monoana o bohareng o leng teng
Qetellong o lokela ho otlolla lipheletsong tsa monoana ka mong.
Ho senya kapa ho khetholla likomkomere
Lihlopha tsa lihlopha tsa Bophirimela, e le molao, nahana ka boimana ba bona ka mor'a letoto la ho tsitsa le ho fokotseha. Nakong ea libaesekopo tsa malapeng, mokhoa o mong ke oa hore tlatsetso e tlang ho lelapa e tšoantšetsa ho tsosoa ha ts'oaetso ea lerato bakeng sa likomkomere tse khethiloeng. Hobaneng-ha e hlakile: ho sotha ha tatso le toxicosis ea pele ha ho fumanoe ho bohle ba lebeletseng ngoana, 'me hlooho e ntse e phahama sebakeng sena hoo e batlang e mong le e mong. Ha e le hantle, ho tsosolosoa ha li-hormone likhoeling tsa pele tsa bokhachane ho na le tšusumetso e mpe ea likarolo tsa mesifa. Ka hona, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ha u ithuta hore haufinyane o tla ba lesea ke ho fumana tonometer. Ha e le hantle, hypotension nakong ea bokhachane e kotsi haholo.
Boemo bo hlophisitse hoo bosiu, ha mesifa e phutholoha, 'me litho tsa ka hare li robala, khatello e theoha. Leha ho le joalo, ka hypotension, e ka oa haholo hoo ngoana ea e-s'o tsoaloe a qala ho ba le tlala e matla le ho khaola. Tsena tsohle li ka fela hampe. Ke ka hypotension eo lingaka li kopanyang linyeoe tsa ho se sebetse hantle ka sekhahla ho hlahella ntle le mabaka a utloahalang, ha mosali a tšoaroa ho ea ka melao eohle, 'me mafu a ntse a eketseha.
Liketso tsa hau. Na u tla ba le ngoana? Ntlha ea pele, sebetsana le khatello e tlaase ea mali - thusa ho etsa sena ho hlokahala feela. Hlahloba tlhahlobo ea lithethefatsi, tsamaisa mokhoa oa phekolo ea meriana, u tsoele pele u phela hantle, - ka mantsoe, etsa sohle seo u ka se khonang ho etsa hore khatello e finyelle moeli o tlaase oa tloaelo (100/60 mm Hg) - sena ke sa bohlokoa haholo ho lesea!