Yoga kapa yoga e khahlanong le matla a khoheli ke mokhoa o mocha oa yoga. Koga ea Anti-wogae ke e ncha e ikhethang ea yoga, moo ho ikoetlisa ka ho fetisisa ho fetisetsoang bophahamo ba halofo ea mithara ho tloha fatše (ke hore, asanas e tloaelehileng e etsoa moeeng). Mesebetsi eohle e entsoe ka hammock e khethehileng, e leng lesela le khethehileng la lesela le emisitsoeng holimo. Koga ea Anti-wogae e kopanya likarolo tsa li-acrobatics le yoga, ha ho ntse ho e etsa kamehla ho joalokaha eka ke "ho baleha".
Ho fihlela joale, yoga e khahlanong le matla a khoheli e atile haholo ho US le Europe, morao tjena subspecies tsa yoga li fihlile sebakeng sa post-Soviet. Karolo ea yoga ea bonokoane e shebahala e makatsang haholo, empa batho ba bangata ba tiisa hore hang ha u leka, mosebetsi ona o lieha 'me o ke ke oa tloheloa.
Koga ea anti-wogae e na le phello e matla, e tsosolosa 'mele feela, empa hape e hlasimolla' mele oa khatello le bothata morao, molala, maotong, ho phahamisa boemo ba lihomone, hape e otlolla mesifa, litone le ho eketsa ho tsamaea ha manonyeletso. Ka nako e ts'oanang nakong ea thupelo eohle, thabo e utloahala, 'me kamor'a thuto e' ngoe motho ha a utloe mokhathala o monate, o ikutloa kamoo bone le mesifa e 'ngoe le e' ngoe e sebetsang kateng.
Yoga moeeng e thusa ho senola bokhoni ba sephiri ba 'mele oa motho. Hangata motho o tloaetse maemo a mabeli a 'meleng oa hae: o hokae le o totobetseng, empa nakong ea lihlopha tsa yoga tse khahlanong le bokooa motho a ka hlōla sebaka se tharo. Hangata nakong ea sefofaneng holim'a mobu le lits'ebeletso tsa moea, mathata a tloaelehileng a lahleheloa ke bohlokoa ba 'ona' me a se ke a kenella joalo, mme boikutlo ba bophelo bo fetoha ka ho feletseng.
Koga ea Antibiotic ke thuto ea bohlokoa haholo e nang le litlhoko tse ngata. Yoga moeeng e qapiloe morao tjena Amerika, ke Christopher Harris (choreographer le motsamaisi). E ne e le monna enoa ea qapileng pontšo ea acrobatic eo ho eona ho neng ho sebelisoa lesela le leholo le fanyehileng holimo. Lesela lena, o ile a re ke hammock ea antigravitational. Tsena tsohle li ile tsa qaptjoa lilemong tsa pele tse robong tse fetileng 'me ka nako e telele li ne li sebelisetsoa ho etsa lipapali tse rarahaneng tsa acrobatic. Mathoasong a lilemo tsa bo-2000, Christopher o hlokometse hore ka mor'a lifofane tse telele, o khathetse haholo, empa ka mor'a hore a kene hammock ka nakoana, mokokotlo oa hae oa mokokotlo o otloloha, 'me le eena o tla le matla. Ka potlako haholo, Moamerika ea hlollang o ile a lemoha hore ho sebelisa hammock antibiovitational u ka etsa yoga mme u ka itloaetsa ho thuisa moo.
Ka hammock, motho o ikutloa a le motlakong, mme boikutlo bona bo thusa ho phutholoha, ka tsohle tse sa hloekang hloohong, ho thusa ho lebala ka ntho e 'ngoe le e' ngoe 'me motho o qala ho thabela nako ea morao-rao (motsotso ona ha ho na sebaka sa nakong e fetileng kapa ea nakong e tlang, hona joale feela nako).
Ka hammock ena, ho molemo ho etsa thupelo e bitsoang butterfly. U hloka ho phutholoha, u nke bofubelu bo tebileng le ho hema, u nahane hore u motsoako o thata haholo, ho thata ho phefumoloha 'me hang ha u batla ho ba ka ntle, u lokela ho otlolla le ho nahana hore na khase e phatloha joang,' me u qala ho fofa joaloka serurubele se setle .
Ka Buddhism, ho thuisa ho bitsoang serurubele ho sebelisetsoa ho khotsofatsa egoism le kelello ea kelello. Mothehi ka boeena o khothalletsa ka matla ho qeta thupelo ka thuto ena.
Yoga ea setso e ngata ka ho etsa asanas e fapaneng. Ho yoga ea ts'oaetso ea bokooa, boholo ba asanas e tloaelehileng e sebelisoa, empa kaofela ha tsona li isoa moeeng. Ak'u nahane ka asanas eo u neng u tloaetse ho e etsa fatše, u ka khona ho etsa joalo moeeng, 'me ha ba bolaoa motho o ikutloa a fapane ka ho feletseng. Asanas e mengata ka hammock ea antigravitational e etsoa habonolo haholo ho feta fatše. Koga ea Anti-wogae e thusa motho ho ithuta ho leka-lekanya.
U se ke ua khathatseha hore nakong ea sehlopha sa yoga, hammock ea hau e tla senya (e etselitsoe lik'hilograma tse 400). Nakong ea boikoetliso ba 'mele,' mele oa motho o lula o ikutloa o le matla haholo, e leng se bolelang hore haufinyane 'mele o tla lahleheloa ke boima ba' mele.
Nakong ea lithuto tsa yoga, hase feela boima ba 'mele bo lahlehileng, empa thepa ea matla a bohlokoa a sebelisitsoeng ka potlako bophelong ba letsatsi le leng le le leng e tlatsitsoe. Mofuta ona oa yoga ha o na litšoantšiso lefats'eng, kaha o u lumella ho khutlisa kapele phepelo ea matla a bohlokoa, motho o ikutloa a phomotse a bile a tletse matla.
Kakaretso e 'ngoe ea aeroioga ke positivity, hobane ho ikoetlisa ka hammock ho ka etsoa ha u ntse u bapala ha u ntse u ithabisa le ho bohlokoa ka ho fetisisa, ka lebaka leo u fumana' mele o motle.
Motho ea kopanelang ho yoga ea khatello ea maikutlo, o fetoha mme o fetoha ea khahlehang, o matla, o atlehile haholo, hape o phaella ka ho hōla. Batho ba tloaetseng ho etsa li-aerobics ba thaba ebile ba phetse hantle.
Ho fihlela joale, yoga e khahlanong le matla a khoheli e etsoa linaheng tse 21 ho pota lefatše, selemo le selemo palo ea basebetsi ba eona e ntse e hōla. Ho sa tsotellehe ho tsebahala le ho ba le thuso, aeroioga e boetse e na le melaetsa ea eona (bokhachane, mafu a mahlo le a pelo, liketso tse tsamaisoang mokokotlong). Haeba lethathamong la li-contraindication ho na le boloetse ba hau, u se ke ua nyahama, qala ho leka ho etsa yoga e tloaelehileng, ebe u bona hore na 'mele oa hau o tla khona ho mamella khatello ea kelello e eketsehileng.
Yoga e itloaetsa ho fetola bophelo ba motho e le hore e ntlafatse 'me sena ke' nete e tiisitsoeng.