Kahoo, u ka ithabisa joang, haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e le mpe?
Leka ho itlhakisa. Bo-rasaense ba bangata, litsebi tsa boikhathollo, ba re ho na le lintlha tse khethehileng maotong a bona a amanang ka ho toba le litsi tsa bohlokoa tsa boko ba rona. Kahoo ha u ntse u e-na le takatso ea ho senya le ho lahlela, leka ho hlobola lieta tsa hao hantle 'me u etse boipiletso bo nyenyane le bo potlakileng. O lokela ho senya menoana ea hau ka hloko, ebe o silila sebaka pakeng tsa bona. Mokhoa ona o bonolo o lokela ho tlisa khutso ho methapo ea hau e lokolohileng. Ka lebaka la ho sithabela ha tšabo, mokhathala le ho se tsotelle? Tabeng ena, o lokela ho silila ntlha, e teng ka mor'a lefuba le khethehileng, le ka pel'a leoto. Sena se lokela ho baka tsoelo-pele ea 'mele o hlokang adrenaline.
Ja ntho e lekanang. Ke batho ba fokolang feela ba tsebang hore monko o monate o ama bokhoni ba motho ka ho toba. Mintla e nkoa e le e ntle haholo ea pheko ea moriana o fokolang maikutlo. Ho 'nile ha tsejoa nako e telele hore monko o itseng o ka ama maikutlo a motho. Mint e thusa ho ikutloa u phomole, e tletseng bocha le matla.
Tlisa bohloeki le taolo ho u potoloha. Melao ea Feng Shui e re - haeba sebaka seo u sebetsang ho sona se tlatsitsoe ka litšila tse sa tšoaneng, joale hlooho e koaletsoe "litšila". Haeba hoseng ho hong le ho hong mosebetsing a lula fatše sebakeng se seng sa mosebetsi, ho qaleha ha letsatsi la ts'ebetso la motho leha e le ofe ho tla khathatseha, ho sa tsotellehe hore re tla ikutloa re "thibeletse mosebetsing", ho se ts'oanelehe bokhoni ba bona. Ho sebetsana ka katleho le sena ho ke ke ha e-ba thata, u tlameha feela ho boloka taolo ho desktop, u se ke ua hasanya pampiri, 'me u li sebelise li-folders joalo-joalo.
Mamela 'mino o khutsitseng le o monate. Motho e mong le e mong oa tseba hore lipina tse ratoang haholo li khutsisa motho 'me li mo sitisa ho hatella mathata, ebe o mo beha bakeng sa maikutlo a nepahetseng. Empa ho lokela ho hopoloa hore 'mino o potlakileng kapa o mabifi o tla mpefatsa boemo feela. Khetha 'mino, sepheo sa oona se monate ho feta maikutlo a hau.
Itšitise linthong tse thahasellisang tse sa amanang le mosebetsi. E le hore u se ke ua lumella boikutlo bo bobe hore bo u nke, ithute ho ferekanya ka ho feletseng mathata a hatellang. Ka nako e khutšoanyane, nka mosebetsi o mong ka ntle, u nke maeto - mme mehopolo e sithabetsang e tla u tlohela.
Etsa hore leseli le se ke la khanya haholo. Leseli le khanyang hase feela le halefisang le matla, le ka hlahisa hlooho le mokhathala o feteletseng ho tloha ka nako e telele ho pepeseha. Ka hona, haeba o na le monyetla oa ho sebetsa letsatsing la tlhaho, o lokela ho o khetha. Kapa u ka tima motlakase o ka holimo oa motlakase 'me u khotsofatsoe ke leseli la lebone la tafole.
E-ba le khalase ea lebese. Sekhahla sa lebese le futhumetseng se ka eketsa maikutlo a hau esita le ka letsatsi le mpe ka ho fetisisa, hobane lebese le futhumetseng la amino acid le fetoha tryptophan, e leng ho phahamisang boemo ba serotonin bokong 'me e na le phello ea boselamose ha u ikutloa u phutholohile ebile u phutholohile.
U se ke ua lumella boikutlo bo bobe bo senya letsatsi la hau. U ka ithabisa joang, haeba ntho e 'ngoe le e' ngoe e le mpe , re boletse, empa ho hongata ho itšetlehile ka uena. Khutsisa haholo!