Ke ka lebaka leo letlalo le atisang ho halefa le ho ruruha ho feta leha e le neng pele, hangata ho hlohlona le ho phatloha. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa haholo nakong ea mariha hore u be le mokotla oa litlolo ho e-na le pheko e le 'ngoe e nang le phello e khahlanong le ho ruruha le e thobang. Sireletsa mesebetsi ea 'mele ka hare: nka vithamine. Ke eng hape e ka bolokang letlalo le le boemong bo botle, fumana sehloohong se buang ka "Tlhokomelo e feletseng ea letlalo mariha."
Ho khabisa
Ka molao, sena se ama basali ba bacha bao, nakong ea bocha, ba ntseng ba eketsa mafura a letlalo le mafura. Ho sebelisoa khafetsa ha baemeli ba omisitsoeng ho bile le karolo. Ho molemo ka ho fetisisa boemong bona, ho thusa mantsiboea a marang-rang le ho sebelisoa ha motlakase.
Li-gymnastics tse thusang
Ho bohlokoa haholo mariha ho koetlisa mesifa ea sefahleho. Tsamaiso e tla ntlafala, 'me lijana li tla matlafatsa. Bula mahlo 'me u phahamise lintši tsa hau. Pheta ka makhetlo a 12 ho feta, ho potlakisa tempo.
Masking
Nakong ea mariha, tlhokomelo ea sefahleho e tlameha ho tlatsetsa mask a nang le phepo e nepahetseng. E le hantle, haeba sebopeho sa mask se akarelletsa mahe a linotši kapa oli ea mohloaare, e fanang ka matla le ho kokobetsa letlalo. Sesepa sa bokahohle: kopanya ka tekanyo e lekana mahe a linotši le oli, preheat motsoako ka ho hlapa metsi. Ka tharollo, moisten gauze napkins mme u sebelise letlalong metsotso e 20. Koahela ka thaole ea pampiri, tlosa masala ka tonic. Haeba letlalo mariha le khaotsa, hlakola sefahleho sa hau ka botlalo 'me u sebelise tranelate e nang le phepo. Tsamaiso ena e tla tlosa lisele tsa letlalo tse shoeleng. Empa ho hlekefetsa hampe mariha ha ho latele: letlalo le hloka nako e eketsehileng ho hlaphoheloa, 'me mekhoa ea ho tsosolosa mariha e lieha.
- Ho hloekisa mariha ho lokela ho ba bonolo. Ho molemo ho nkela mekhoa ea ho hlatsoa ka lebese, tranelate kapa lotion ho tlosa litlolo. Haeba u rata ho hlakola sefahleho sa hau ka likhalase tsa leqhoa, joale mariha ho molemo ho se etse. Haholo-holo hoseng. Empa ho hlatsuoa ho fapaneng ho ka ba molemo (kamehla qeta ka metsi a batang), ha mokhoa ona o koetlisa likepe.
- Litlolo tsa letsatsi li sebetsa tlas'a phofo metsotso e 30-40 pele e tsoela ka ntle. Fana ka litlolo tse nang le lanolin, glycerin, divithamini C, E le A. Empa ha ho bolele hore metsoako eo re e tlosetsang e tsoa setulong. Meriana leha e le efe e nang le metsi, ho eletsoa hore u sebelise mantsiboea kapa lihora tse 1-1,5 pele u tsoa.
- Ho itšetleha ka ascorbic vithamine C ho thusa ho theha tšelo ea mali le ho matlafatsa marako a methapo ea mali.
- Esita le mariha, u se ke ua lebala ka tšireletso letsatsing. Ha e le hantle, ha u na ho chesa, empa letsatsi le tla ba le phello letlalong. Hlahloba hore na litlolo tse khethiloeng li na le ntlha ea tšireletso ea UV.
Mahlo le melomo
Haholo-holo kotsing ea serame ke letlalo la likopi le melomo. Mahlong a likopi, e tšesaane haholo, kahoo u hloka phepo e nepahetseng le ho lla. Letlalo la molomo le futhumatsa le ho phunyeha. Ka hona, esita le ka ho khabisa molomo, kamehla sebelisa sehlahisoa sa bohloeki le lintho tsa tlhaho tsa metsoako le livithamine. Tlhaloso ena ea molomo e tla etsa hore ho be le sebaka se sireletsang, esita le haeba 'mala o tlosoa. Hona joale re tseba ho hlokomela letlalo mariha.