Matšoao a dysbiosis.
Ka maleng a motho - e leng sefate se tloaelehileng sa microflora, e leng se thusang ho senyeha ha lijo. Tsena ke lactobacilli, bifidobacteria, mefuta e mengata ea Escherichia coli le tse ling tse joalo. Empa hammoho le microflora e sebetsang ka maleng, hangata ho na le mefuta e mengata ea monyetla oa ho ba le likokoana-hloko tse iketsetsang pele ka tlas'a maemo a mang le ho baka maloetse a sa tšoaneng. Ho feta moo, boemo ba likokoana-hloko tsa microflora bo sitisa mokhoa oa ho tsuba. Boemo, ha boholo ba microflora bo lekaneng bo eketseha, ha e le hantle, bo bitsoa dysbiosis.
Nakong ea dysbiosis, ha ho ts'oaroe feela ts'oaetso, empa le ho itšireletsa mafung. Batho ba nang le bothata ba bona ba atisa ho kula ka serame.
Dysbacteriosis e ka bonahala e le khahlanong le bothata ba phekolo ea lithibela-mafu, nakong ea mafu a maholo, mathata a ho ja, ho hloka li-vithamine le tse ling tse joalo. Hoo e ka bang kamehla dysbacteriosis e etsahala hammoho le maloetse a sa foleng a pampiri ea meno.
Matšoao a lefu la dysbiosis ke ho thella, ho pata, letšollo, mahlaba a mpeng, bofokoli, mokhathala o eketsehileng le mekhoa e fapaneng ea liphello.
Nutrition bakeng sa dysbiosis.
Ka lebaka la hore mechine le lisosa tsa dysbiosis e ka ba tse fapaneng, joale lijo tse ling li lokela ho ba tsa bohlokoa haholo. Leha ho le joalo, ho na le litlhahiso tse akaretsang bakeng sa phepo e loketseng lefu lena.
Ka mohlala, ho ja ha bakuli ba nang le dysbacteriosis ha hoa lokela ho kenyelletsa lik'habohaedre tse chesang. Ka letšollo la nako e telele, ha ho khothalletsoe lijo tsa phofo, ka nako e le 'ngoe, meroho le litholoana li kenngoa hantle. Leha ho le joalo, hoa etsahala, meroho e tala, e nang le fiber e ngata, e sa silafatsoe ke bakuli ba nang le dysbiosis, kahoo ba lokela ho nkeloa sebaka ke li-stew.
Haeba lefu lena le e-na le dysbacteriosis ka maleng le lebisa ho senyeha ha litholoana, joale litholoana le meroho ha li khone ho ts'oaroa. Meroho e lokela ho jeoa ka lekhetlo la pele ka li phehiloeng kapa e phofshoa, 'me butle-butle e fihle lisaleng meroho e mecha, lero le sa tsoa khuoa le litholoana tsa litholoana. Fokotsa tsoelo-pele ea lijo le ho fokotsa lihlahisoa tsa letšollo, tse kenyelletsang tannin (tee e matla, bilberry, cocoa), lijo ka mofuta o grated, sopho e entsoeng ka mucous, lijo tse phethehileng le metsi a seng makae.
Ha ho patoa ho thoe ho sebelisoa lijana tse susumetsang ho tsamaea ha setulo ka maleng: lero la litholoana, lihlahisoa tsa lebese le purees. Leha ho le joalo, haeba ponahalo e tsoela pele, joale lijo li lokela ho ntlafatsoa le fiber ea litholoana le meroho e ncha. Ntho e bohlokoa haholo ke salate ea k'habeche e ncha, e neng e bitsoa "lefielo bakeng sa mala." Etsa tsoelo-pele ea lijo le lijo-thollo (li-oats, buckwheat, perele le mapolanka), hammoho le lijana tse batang.
Bakuli ba nang le dysbiosis ha baa lokela ho kenyelletsa lihlahisoa tsa lijo tse halefisang mala a mala. Tsena li tsuba, li khethiloe, tse monate, tse halikiloeng, tse bolila, tse monate, hammoho le meroho: radish, garlic, onion, sorrel, litholoana tse bolila le monokotsoai. Liphello tse mpe maleng a nama e matla, li-mushroom le moro.
Lihlahisoa "tse tloaelehileng" li kenyelletsa nama le tlhapi ka sebopeho se khethiloeng, bohobe bo bobebe bo omisitsoeng.
Bakuli ba nang le dysbiosis ba ke ke ba mamella lijo tse mafura. Sena se bontša hore li na le tlōlo ea mosebetsi oa sebete oa sebete.
Mokhoa o nepahetseng bakeng sa lefu lena la dysbiosis o lokela ho ba le li-vithamine le diminerale tse etsang karolo e ts'oarang mocheso. Ka dysbacteriosis ea mala, phello e ntle e hlahisoa ke puree ea apole. Ha lefu lena le mpefala, e lokiselitsoe ho stewed diapole tse monate mefuta e sa tsoaneng. Ka mor'a ho fokotsa ho fokotsa matla, fetola liapole ka foromo e grated. Puree e tsoang liapole ke li-prebiotic, e leng sesebelisoa se setle sa limatlafatsi bakeng sa intestinal microflora. Ho feta moo, ka lebaka la lisebelisoa tse ngata tsa pectic liapole, li na le phello ea astringent, e leng se etsang hore li be le thuso ka ho khetheha ka tšekamelo ea letšollo.
Ha e le hantle ha ho buelletsoe ho boloka ho fana ka mokhoa o nepahetseng ha ho e-na le dysbacteriosis kaha e ka mpefatsa lefu la hona joale. Ka hona, ho ja lijo ho buelloa feela haeba lefu lena le ntse le mpefala.