Litholoana tse omeletseng ke li-vithamine tsa tlhaho bakeng sa bophelo bo botle, li bōpiloe ka tlhaho, 'me ke "likhahla tsa khale" tsa lijo.
Litholoana tsa pele tse omisitsoeng li ile tsa hlaha ka lebaka la letsatsi, tse omisitseng litholoana tse butsoitseng mme li li fetola ntlo ea polokelo ea li-vithamine le liminerale - e leng ea bohlokoa ho fihlela lehlabula le hlahlamang.
Litholoana tse omeletseng - lipompong tsa tlhaho, tse sa fumaneng mafura. Li na le thuso bakeng sa batho ba nang le botenya haholo, maloetse a liphio esita le lefu la tsoekere. Litholoana tse omeletseng le tse omileng ka litsela tse tharo: letsatsing, moriting (ho feta tsohle) le ka thuso ea k'hemistri. Seo u atisang ho reka liphutheloana tse khanyang li-suphamakete ke litholoana tse sebelisoang ka lik'hemik'hale. Li shebahala li le ntle, empa ha li hlase likokoanyana! Haeba u batla ho khetha litholoana tse fetohang litholoana tse omisitsoeng "ka mokhoa oa khale" - ntle le tšebeliso ea likhemistri, ea 'marakeng. E se ke ea e-ba tse ratehang ka ponahalo, empa melemo e tsoang ho bona e eketsehileng! Ja litholoana tse omisitsoeng haholo - livithamine tsa tlhaho bakeng sa bophelo bo botle 'meleng' me 'mele oa hau o tla lula o le monyenyane!
Sefuba se sebetsa joaloka oache
Lipalesa li na le tatso e ngata haholo le ea pele. Kaha e ne e le "mofolisi" o ne a tsejoa esita le 'Musong oa Roma. Li-vithamine A, B, B2, PP, C, potasiamo, magnesiamo, tšepe, koporo, zinki, iodine - sohle se ka sekoting se omeletseng. Litholoana, ho na le lintho tse ngata tse matlafatsang intestinal peristalsis, ho thusa ho hloekisa, ho tlosa k'holeseterole e feteletseng, ho thusa ho thibela cholelithiasis, lefu la tsoekere le ho fa mocha.
Magnesiamo le potassiamo bakeng sa khatello ea meriana
Li-apricot tse omisitsoeng li monate, li monate ebile li na le phepo, joaloka li-apricot tse ncha. Lebala la lamunu le fuoa carotene - provitamin A, empa haeba u e-na le bothata le sebete le qoqotho, u se ke ua nkoa ka litholoana tsena (carotene e ke ke ea chekoa). Apricot tse omisitsoeng li na le magnesium tse ngata, tse hlokahalang bakeng sa khatello ea meriana le mali. 'Me ka lebaka la likhahla tse ngata tsa potasiamo, ke habohlokoa ho ba hlokomelang lipelo tsa bona le tsamaiso ea vascular, ba atisang ho ja lijo, ba qoba tsoekere e hloekileng.
Ho tsoa ha lefu la masapo le dystonia
Lihlahisoa li na le boholo ba tsoekere e bonolo, e entsoeng ka manyolo a letsoai, dimithamine. Li-monokotsoai tsena tse nyenyane li matlafatsa hoo e batlang e le mekhoa eohle ea methapo ea pelo: pelo, methapo ea pelo, tšabo. Ka sutu, ho na le boron e mengata - e leng diminerale, e tla u sireletsa ho tsoa meleng ea masapo le ho tšehetsa mosebetsi oa qoqotho ea qoqotho. Lihlahisoa li thusa haholo bakeng sa methapo ea mali. Ha u ja li-omine tsa morara o omisitsoeng ka letsatsi, ha u tsebe hore na vegeto-vascular dystonia ke eng.
Etsa letsoai, thusa ho theola boima ba 'mele
Lipere le liapole li jara boikarabelo ba vivacity le bophelo bo botle ka lilemo tse ngata. Ka mofuta oa litholoana tse omisitsoeng, li boloka hoo e ka bang li-vithamine (A, PP, C, B2, B,), le glucose, e hlokahalang ho ntlafatsa boko bo sebetsang. Maapole a omisitsoeng a nang le pectin le bromelain (e leng enzyme e khothalletsang ho senyeha ha mafura) e ke ke ea senyeha habonolo ha ho jeoa ke boima ba 'mele. Lierekisi li tlosa matsoai a 'mele oa lisebelisoa tse boima, li boloka mosebetsi oa mala. Empa ho sebelisa ha bona ka tsela e feteletseng ho ka baka tšitiso.
Reka se molemo ka ho fetisisa
Haeba li-prunes li na le tinge e sootho, mohlomong e se e le ka metsi a belang, 'me ha ho na livithamine tse lekaneng ho eona. Hape le limela tse khabane li ne li le tlas'a maemo a ikhethileng. Ha o omisitsoe, apricots ea lamunu e fetoha bohlooho. Haeba li-apricot tse omisitsoeng li bolokile mmala o khanyang oa lamunu - e ne e phekoloa ka lik'hemik'hale. Ha u khetha morara o omisitsoeng, khetha likhaoane ka li-peduncles - mehatla e omileng ka morara e bonts'a hore morara o ne o sa sebetsoe ka mokhoa o ts'oanang, o bolelang hore o omisitsoe ka tsela ea tlhaho. Litholoana tse omisitsoeng ka ho phethahetseng li nkela sebaka se phahameng-khalori le mafura a linotsi. Li na le monate, empa ha li ntše kotsi. Litsebi tse ling tsa phepo e nepahetseng li re litholoana tse omisitsoeng li tlatsetsa ho felisa takatso ea lijo.
Lintho tsohle ke molumo!
Bo-rasaense ba Denmark ba hlokometse hore basali, boholo ba letheka, bo fetang 100 cm, ba ka 'na ba e-ba li-long-liver ho feta mafumahali a mabeli. Hona ke ka lebaka la hormone adinopectin, e nang le karolo ea bohlokoa ho thibelang lefu la pelo. Ho khothalletsoa hore ba batlang ho sireletsa pelo ba nke libaesekele tse ngata!