Ka mohlala , ka thuso ea lithupelo tse khethehileng (haholo-holo ho khothalletsoa mariha), e ileng ea tlosa letlalo la lisele tse nang le lik'hemik'hale, tsa fepa ka ho feletseng, tsa e kolobisetsoa, tsa sireletsoa ho moea le serame. Haeba u iponahatsa u le har'a basali ba joalo ba bohlale, amohela liteboho tsa rona: ho tsosolosa ha ho hlokahale ho hang. Hore letlalo le letle le se ke la lahleha, ke habohlokoa ho hlokomela tšireletso ea lona ho ultraviolet, hape ho hlokahala hore ho kenngoe lenane la ts'ebetso ea letlalo la selemo. Etsoe, letlalo la rona, le hloekisitsoeng hantle le le boreleli, le kotsing ea mahlaseli a mabifi a letsatsi la pele la selemo. Ka hona, hoseng ho hong le ho hong, "apara" sefahleho sa hau ka sekontiri se sireletsang letsatsi. Haeba litlolo tsena li sa rate letlalo la hao (eseng motho e mong le e mong o khotsofetse ka mokhoa o tsitsitseng), nka litlolo tse khabisitsoeng ka lihlahisoa tsa UV. Kajeno, sena hase bothata, hobane bahlahisi ba bangata ba kenyeletsa lisebelisoa tsa ho khabisa.
Haeba nakong ea mariha ho e etsa u ne u se na nako e lekaneng, o tla tlameha ho kenya lenaneo le tletseng ho phekola le ho tsosolosa letlalo. Moea o matla oa mocheso le mocheso o tlaase ka ntle ho fensetere, moea o kenang ka holim'a ntlo, ho hloka li-vithamine - ka lebaka la sena epidermis e matlafatsa, e fokotseha, e senya, e lahleheloa ke mongobo le li-flakes.
Lenaneo le tlamang la ts'ebeliso ea letlalo la selemo bakeng sa salvage ea botle le kenyelletsa: ho tlosoa ha lisele tse shoeleng, ho nona ho matlafatsa, phepo e nepahetseng, vithamine le ho hlaphoheloa ha motlakase. Ka tlhaho, ka tsohle tsena, ts'ireletso ea letsatsi ha ea hlakoloa.
Ho etsa sena ho itšetlehile ka nako ea mahala le menyetla ea mahala. U ka beha motho matsohong a setsebi (ka mor'a hore a netefatse botsebi ba hae). Joale o tla busa: ha a se a hlahlobile letlalo le ho tseba mathata a maholo, o tla theha lenaneo la tlhokomelo. E le molao, moeling oa selemo ho tloha mekhoeng ea salon, litsela tsa holim'a metsi le mekhoa ea ho nolofatsa li bohlokoa haholo. U se ke ua itšetleha ka mohlolo - esita le setsebi se nang le bokhoni ka ho fetisisa se ke ke sa khutlisa letlalo la bocha le bacha. Kahoo e-ba le mamello.
Haeba tlhokomelo ho salon ea setsebi hase e 'ngoe ea lintho tse tlang pele bophelong ba hau, ho ntse ho le molemo ho ea ho eena bakeng sa lipuisano. Setsebi sa ho phetha lenaneo la ts'ebetso ea letlalo la selemo se tla thusa ho fumana mofuta oa letlalo le tlhokomelo e hlokahalang. Ka hona, u tla tseba hantle hore na u ka reka joang le hore na u ka shebella ponahalo joang. Itlhokomele u le mong - nahana ka lintlha tsa sehlooho tsa tlhokomelo e tlang.
Erase e se nang thuso
Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho tlosa lisele tse shoeleng letlalong la sefahleho. Motsoalle ea ka sehloohong le mothusi ho sena ke ho senya. U se ke ua e fetela - u ka sebelisa sesebelisoa seo ka makhetlo a fetang a mabeli ka beke, le ka letlalo le omeletseng le le thata - esita le hangata-hang hang ka libeke tse peli. Ho hlophisoa ha sehlahla ho boetse ho itšetlehile ka mofuta oa letlalo: ka li-pores tse atolositsoeng le tšekamelo ea ho nona mafura, mekhoa e nang le li-apricot tse ling tsa fatše li loketse. Bakeng sa lefuba le bonolo, le nang le bothata bo hlokahalang ho etsa khetho e bonolo, e nang le likaroloana tse nyenyane tsa polase, tse tlosa ka hloko haholo letlalo la letlalo, ntle le ho le halefisa. Sebelisa scrub, pele-hantle mouoane ka kamoreng ea ho hlapela le ho hloekisa sefahleho le molala ka ho feletseng. Sebelisa sehlahisoa sena ka bonolo, litekong tsa ho silila, ho bebofatsa habonolo. U se ke ua lebala ka molala, ho seng joalo ka morao ea sefahleho se hlakileng se tla bonahala se sa hlatsoa. Kamor'a mokhoa ona, ke ho lakatsehang ho hlatsoa sefahleho sa hau ka metsi a pholileng kapa ho e tšela ka leqhoa le leqhoa.
Mokhoa o ka sehloohong
Boemo bo tlamehang: kamora ho sebelisa ho senya, kopa sefahleho le sefahleho sa molala. Ka letlalo la mafura, ho hatisoa ho molemo ha ho phomola, ka ho omella - ka lijo. Emela metsotso e 15-20 ho fihlela sehlahisoa se kenngoa, 'me u hlakole se setseng ka mahlahahlaha. Ha e le sebaka se pota-potileng mahlo, ho ke ke ha khoneha hore u siee litlolo le likhase tsa bosiu - li sokela ponahalo ea edema.
Li-dessert tse monate ka ho fetisisa bakeng sa letlalo le khathetso li tla ba li-serum tse fapaneng ka ho fapaneng: ho matlafatsa ka matla, ka ho tsepamisa mohopolo oa divithamini, ho hanyetsa botsofali. Li ka sebelisoa ka tlas'a tranelate kapa ka boithaopo, ka mohlala, bosiu bo le bong. Leha ho le joalo, u se ke ua lebala ka litlhahiso tsa bahlahisi.
Masikiti a ka boela a thusa ho tsosolosa. Ho na le mekhoa e mengata - ka lapeng le ho itokiselitse. Ntho ea bohlokoa ke ho li sebelisa ho latela mofuta oa letlalo. Ha u khetha lihlahisoa tsa tlhokomelo, ithute ka hloko sebopeho. Hantle, haeba e tla ba allantoin, hyaluronic acid, collagen, jojoba oli le peo ea morara (e qetellang e na le phello e kholo ea antioxidant). Ela hloko litlolo tsa mahlahahlaha. Tsela ea bona e ikhethang ke ho kopanya lisebelisoa tsa litlolo le mekhoa ea phekolo, li hlahloba ka hloko 'me, ka molao, ha li baketse ho kula.
Puo ea 'mele
Maoto a matsoho le likarolo tse ling tsa 'mele, li kentse tlas'a liphahlo tsa liaparo, li thata haholo. Letlalo, le patehileng ho tloha letsatsing le moeeng, le fetoha le tsitsitseng, le omeletseng, ho na le ho phatsimang kapa ho ruruha, likhahla tse thata tse senyang.
Haeba nakong ea mariha ha baa ka ba ithaopela ho itlhatsoa ka holong ea ho hlapela, qala hona joale. Ena ke e 'ngoe ea litsela tse molemo ka ho fetisisa tsa ho eketsa le lentsoe le tloaelehileng la' mele le ho hloekisa letlalo. Ho tsamaea ka makhetlo a seng makae ho ea ka kamoreng ea mouoane, ho hlaphoheloa hantle (mohlala, ka letsoai la leoatle, sesame, mahe a linotši, libaka tsa kofi), tranelate e fepehang kapa lotion - 'me u tla ikutloa u tsoaloe hape. Leha ho le joalo, mekhoa ena eohle e ka etsoa lapeng. Ha u itlhoekisitse ka hohle ka metsing, tlosa lisele tse hloekisitsoeng ka sesepa kapa seaparo sa ho hlatsoa ka thata, u lebise tlhokomelo e khethehileng ho lihlopha. Kamora ho sebelisa 'meleng, lotion e matlafatsang. Etsa bonyane ka makhetlo a 'maloa ka beke -' me kapele e ke ke ea hlajoa ke lihlong ho hlobola.
U se ke ua lebala ka mekhoa ea salon. Lisebelisoa tse ngata li tla ba tsa tsona tse ikemiselitseng ho fokotsa molumo. Ho etsa mohlala, ho silila ka matla, pressotherapy, wraps ka majoe a leoatle, mask a thehiloeng ka letsopa, mekhoa ea lihlahisoa. Ba thusa ho tlosa chefo le metsi a mangata, tlosa lisele tse seng kae tse eketsehileng, ho etsa hore letlalo le be bonolo le le silika.
Haeba liaparo tsa selemo li sa fetohe ka lehlakoreng le leng, u se ke ua potlakela ho ea lijong. 'Mele o se o khathetse ke ho hloka li-vithamine le mahlaseli a letsatsi,' me lijo tse "nang le tlala" li tla fokotsa ho ba le "thuso" e hlokahalang feela bakeng sa bophelo bo botle ba 'mele, empa le bakeng sa ho tsitsisa ha bacha le bacha. Ho feta moo, ho lahleheloa ke boima ba 'mele bo fetisitsoe ka sehlōhō sefahlehong, ho baka ho senya ha letlalo le ho fana ka phello e khutšoanyane.
Ka baka leo, hoa utloahala ho hana litapole le litapole tse halikiloeng, empa u se ke ua ipehela tlas'a metsi le lettuce makhasi. Haeba u hlile u batla ho ba monyebe, etsa joalo ka lipapali, ho silila kapa ho botsa litsebi. Kajeno, litleliniki tse 'maloa li fana ka mananeo ao u ke keng ua o fokotsa boima feela (le ka tsela e nepahetseng, ntle le liphello tse sa thabiseng le tlas'a tlhokomelo ea litsebi), empa hape le ho senya' mele.
Ho phaella moo, itlhokomele ka litokisetso tsa vithamine - le tse bonolo, le tse rarahaneng, tse bitsoang "livithamine tsa botle." Tsena ke mekhoa e ikhethang e nang le litekanyo tse kholo tsa likarolo tsa bohlokoa bakeng sa boleng ba letlalo, lipekere le moriri.