Ho kopanela liphate ke e 'ngoe ea mekhoa e tšehetsang tsoelo-pele ea bona. Kahoo mesifa e hlaolela ka tlhaho, 'me likaroloana tsa li-spongy, tsa mucous le tsa mesifa li na le boholo bo itseng le matla. Empa ha ho feela ho kopanela liphate ke koetliso, boemo bo hlokahalang ke ho fumana setlolo. Ke mokokotlo ona oa mesifa o thusang ho ba boloka boemong bo phethahetseng mme o bile o ba ntlafatsa. Sohle se hlokahalang ho uena ke tokoloho e kholo. Tseba kamehla, 'me u tla ikutloa kamoo liphello tse thabisang le tse sa lebelloang li hlahang bophelong ba hau ba thobalano.
Tsela ea ho qala joang
Basali ba neng ba lahleheloa ke monyetla oa ho ntlafatsa nako ka tsela ea tlhaho, ba tla tlameha ho qala ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha qalong. E le hore ba finyelle sephetho seo ba se batlang, ba ile ba tlameha ho sebetsa ka boeena ho feta lilemo, ba khanna lithupelo tsa tlhaho. Ke ka sepheo sena hore ho bōpiloe li-simulator tse ngata tse ikhethang, tse leng bonolo haholo le tse potlakileng ho rarolla mathata ana likhoeli tse 'maloa. Mona o lokela ho ela hloko ka ho khetheha ntshetsopele ea mesifa ea mesifa, ka ho toba meleng ea botšehali. Li-spongy le li-slimy likhahla li khona ho ntshetsa pele hape, empa ka ho lieha ho itseng. Karolo ea bona ea tlhaho e se e fetile nako e telele. Empa u se ke ua nyahama: mesifa eohle e khona ho hlahisa likarolo tse fapaneng esita leha e le botsofali, e le hore li-gymnastics tsa lefapha la botšehali li sebelisoe kamehla. Ha e le hantle, u ka ba mokoetlisi oa hau: qala ka mokhoa o bonolo oa ho ikoetlisa - o robetse betheng, o penya le ho fokotsa mesifa ea botšehali. Sena se tla ba lebisa ka mokhoa o nepahetseng. Etsa hore e be ho lakatsehang ho e pheta letsatsi ka leng ka makhetlo a 'maloa.
Lithuto tsa tse peli
Basali ba bangata ba hlajoa ke lihlong, ha ba nahane hore ho hlokahala hore ba ikopanye le molekane oa bona thupelong ea mofuta ona. Hoa etsahala hore ho ikoetlisa ho etsahala ntle le thabo e nyenyane feela. Hangata basali ha ba ele hloko sena, ba nahana hore ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho pometsa matla a mesifa. Leha ho le joalo, ba fositse ka ho teba. Sepheo se lakatsehang ka mokhoa ona se tla ba thata haholo ho se finyella. Haeba u batla ho hlahisa mesifa ntle le ho tsosolosa, joale u itokiselletse ho ba le "phello" e fapaneng haholo. Metso e tla hlahisa ntle le ho kenngoa ha lisebelisoa tsa 'mele le liponche, ke hore, ts'ebetso ea hau ea ho tsosolosa le mesifa ea hau e tla ba teng ka thōko. Butle-butle, sena se tla lebisa tlhokomelong ea hore mesifa e tla khaotsa ho baka thabo e nepahetseng, 'me haeba u thabile, sena ha se bolele ho potlaka ha mosebetsi oa mesifa.
Ka lebaka leo, ho molemo ho etsa "koetliso" nakong ea thobalano. Ntho e molemo ka ho fetisisa ea ho etsa ke ho penya le ho thibela botšehali nakong ea thobalano. Sena se fana ka menyetla e mengata ea mehopolo, le nako e ngata ho feta nakong ea boikoetliso feela. Ho tla ba bonolo hore u leke. Ka mohlala, u ka potlakela ho penya le ho fokotsa mesifa ea botšehaling, 'me u ka e etsa butle-butle, ka marang-rang a itseng. Kapa leka ho fokotsa mesifa ea botšehali, ebe ka nakoana u se ke ua e phutholla. Hape nakong ea thobalano u ka fetola maemo a sa tšoaneng, moo u ka khonang ho leka ho ikoetlisa. Ka kakaretso, tsohle li matleng a hau.
Ho na le tsela e 'ngoe ea ho hlahisa mesifa ea botona, joaloka ho haha (ho matlafatsa le ho ikoetlisa ka mesifa ea botšehali). Ho molemo ho etsa lipontšo tse joalo hammoho le morupeli ea tšoanelehang le ea koetlisitsoeng. Empa ntho e ntle ka ho fetisisa ke ho fumana likhahla ka tlhaho ea mesifa e hlokahalang bakeng sa sena.