Li-Recipe tsa Ducane li ja lijo tsa Selemo se Secha 2016

Matsatsi a selemo a Selemo se Secha - nako ea lijo tse monate, li-champagne le lijo tse ngata tse mafura. Batho bao bophelo ba bona ba letsatsi le leng le le leng ba khomarelang lijo tse itseng, nakong ea moketeng oa mokete, ba lokela ho fana ka khetho ea lijo tse khethiloeng. Bakeng sa balateli ba lijo tsa Dyukana bakeng sa phomolo ena ho khoneha ho lokisetsa menu e khethehileng e ke keng ea hanyetsa melao ea motheo ea lijo tsena. Khetho ea lijana e thehiloe sethaleng seo motho ea haufi le lenaneo lena a leng sona.

Li-Recipes bakeng sa Dukan bakeng sa Selemo se Secha 2016 - sethaleng sa "alternation"

Nakong ea sethala se bitsoang "alternation" lijong tsa Ducane, e lumelloa ho ja meroho e kang k'habeche, likomkomere, tamati, lettuce, pelepele, linaoa tse tala le tse ling. Ka hona, ho itšetlehile ka lisebelisoa tsena, u ka lokisetsa salate e ketekoang.

Lijo tse hlokahalang:

• linaoa tse tala - 100 g
• tamati ea ciliegia - li-pcs tse 7.
• likomkomere - sengoathoana se le seng
• eiee - 0.5 pcs
• radish - 4 likotoana
• e tlaase ea fat yogurt - 2 tbsp. l.
• dill - 30 g
• Lettuce makhasi - 50 g

Mokhoa oa ho lokisetsa

1. Pheha linaoa tse hlano tsa khoele. E pholile metsing a batang.
2. Litamati tsa Cherry 'me u li hlatsoe halofo.
3. Hlatsoa 'me u arole likomkomere.
4. Rinse makhasi a lettuce, khaola ka likotoana tse nyane.
5. Ebola 'me u tšele lieiee.
6. Hlatsoa 'me u khaole ka likhahla tse tšesaane tsa radish.
7. Slice finely dill.
8. Joaloka mongobo, o ka sebelisa likhaba tse 'maloa tsa yogurt ea skim.
9. Kopanya lisebelisoa tsohle ka sekotlolo se seholo, nako le sauce.
10. Khabisa salate ka dill sprigs.

Li-Recipes bakeng sa Dukan bakeng sa Selemo se Secha Lipōli - sethaleng sa "tlhaselo"

Bakeng sa mohato oa pele oa Ducane lijo, liprotheine feela li lumelloa. Ho thibetsoe ho sebelisa oli leha e le efe nakong ea ho pheha. Nakong ea "tlhaselo" ho thata haholo ho ithabisa ka lijana, empa ho na le lipepepe tse 'maloa tse tla lumellana hantle le mokete ona.

Salate e tsoang lijong tsa leoatleng le squid ke lijo tsa pele tsa Selemo se Secha ka lijo tsa Dukan. Lisebelisoa li thehiloe liketsong tse peli. Bakeng sa tafole ea mokete bakeng sa batho ba eketsehileng, eketsa lenane la likarolo, ho bona likarolo.

Lijo tse hlokahalang:

• squid - 1 pc
• lijo tsa leoatleng tse lefshoa - 500 g
• mahe - likotoana tse peli
• eiee e tala - 20 g
• dill - 20 g
• lero la lemone - 1 tsp.

Mokhoa oa ho lokisetsa

1. Nka setopo sa squid, tlosa lifilimi mme u phehe metsotso e 'meli ka metsi a belang.
2. Pheha metsi, beha lijo tsa leoatle tse leqhoa moo. Pheha metsotso e mmalwa.
3. Kenya li-pancakes tse tšesaane ka lero, ka morero ona ho molemo ho sebelisa pan ka seaparo se se nang lehlaka.
4. Li-pancakes li khaola lihlopha.
5. Kopanya lisebelisoa tsohle, tšela lero la lemone.
6. Hlobisa sejana le lettuce makhasi le li-sprigs.

Haeba u rerile ho khomarela melao eohle ea lijo tsa Dukan nakong ea matsatsi a phomolo, re khothaletsa hore u atamele khetho ea menyetla esale pele. Etsa lenane la lijo tseo u ka li jang, ho latela sethala seo u leng sona. Ebe u khetha lijana tse ngata ka lihlahisoa tsena tseo u ka ratang ho li pheha tafoleng ea mokete. Bakeng sa mohato oa pele, etsa salate ka li-squid le lijo tsa leoatle, 'me haeba u se u le karolong ea bobeli, joale u lokise sejana le linaoa tse tala le lettuce.