Tlhokomelo ea maoto e na le litšobotsi tsa eona. Mokhoa o ka sehloohong mona ke exfoliation. E hlahisoa ka ho senya li-saw, pumice, brushes le scrubs. Lifilimi le pumice li ka sebelisoa ka bobeli bakeng sa metsi a omileng le a omileng. Bakeng sa exfoliation e metsi, maoto a behoa metsotso e 10-15 metsing a futhumetseng, 'me ho na le mafura a letsoai, letsoai kapa monko o teng moo. Ka ho phomola ho omileng, likarolo tse boima tsa maoto li phekoloa ka mokhoa o nepahetseng, mokhoa ona o loketse letlalo le hloekileng eseng le bohale haholo. Sebelisa brush ho hlatsoa maoto le ho tlosa likokoana-hloko. Ka mor'a mofuta ofe kapa ofe oa exfoliation, mehato e hlatsoa ka metsi.
Li-scrubs li na le monyetla o motle oa ho fetisa letlalo pakeng tsa menoana. Li ka sebelisoa ka bobeli ka bobeli 'me li kopane le faele ea ho sila. Tlalehong ena ea ho qetela, ho fokolloa hanyenyane ho sebelisoa holim'a faele. Mokhoa ona oa exfoliation o sebetsa ho feta tse ling kaofela 'me o etsa hore o be le moruo o eketsehileng ho sebelisa scrub. Haeba u sa etse pedicure ka kamoreng 'me u se ke ua sebelisa pumice, phello e tšoanang le ea scrub e tla hlaha ha e sebelisoa letsatsi le leng le le leng.
Kamora mekhoa ea exfoliation, letlalo le lokela ho khotsofatsoa ke mongobo. Lihlahisoa tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa ho itlhoekisa bakeng sa sena ke ho nosetsa le ho nolofatsa litlolo. Matlafatsa phello ea tranelate e ka ba haeba u e sebelisa bosiu 'me u apere likausi tsa k'hothone.
Ho finyella letlalo le boreleli le le bonolo ka lirethe ho tla thusa mask a khethehileng. Masks bakeng sa maoto, hammoho le tse ling tse ling, sebelisoa ka makhetlo a 2-3 ka beke. Empa haeba ka mor'a maske bakeng sa sefahleho, ho sebelisa tranelate ha ho hlokahale maemong 'ohle, tranelate e monate ka mor'a hore mask a maoto a tlamehe. Masks a boetse a thusa ho felisa edema le mokhathala.
Ho ruruha le mokhathala oa maoto ho bonahala haeba u kile ua tsamaea kapa ua emisa haholo motšehare. Empa sesosa sa maloetse a mangata, a kang methapong ea varicose, ha se boima ba moroalo maotong, empa ka boikutlo ba rona bo nyonyehang ho boemo ba maoto. Haeba maoto a hao a khathetse, o lokela ho silila, ho hlatsoa kapa ho sebelisa gelise e pholileng pele o robala. Sebopeho sa li-gels li kenyeletsa likarolo tse khethehileng tse sa tsitsang, tse potlakileng li khutlela maotong 'muso o tloaelehileng le boiketlo ba boiketlo. Gel e sebelisoa maotong le karolong e ka holimo ea leoto. Ntle le libese, ho na le lipalesa tse khethehileng tsa ho phahamisa boima ba maoto. Empa haeba lipalesa li etselitsoe ho loantša liphello tse bohloko tsa khatello ea kelello maotong, li-gel li ka sebelisoa ho li thibela.
Nakong ea mariha, ho e-na le gelise e pholileng bakeng sa tlhokomelo ea maoto, ho sebelisoa litlolo tsa ho futhumatsa. Hangata litlolo tse joalo ha li tsose mali, empa li na le monko o mofuthu le o monate.
Litlhaloso tse ikhethang tsa libaka tsa ho sesa li entsoe ho loantša maikutlo a boima, ka linako tse ling li na le lintho tse khathollang tse kang likotlolo tsa chamomile, lavender, rosemary, tse khothalletsang ho phekoloa ha maqeba a nyenyane le ho senya tsamaiso ea methapo. Libaka tse joalo li thusa ho robala habonolo ka mor'a letsatsi le sebetsang ka thata.
Bothata ba ho hloekisa maoto ho hloka tlhokomelo eseng feela nakong ea mofuthu. Re tla thusoa ke litlolo tse joalo tsa tlhokomelo ea maoto joaloka limela, likokoana-hloko tse loantšang likokoana-hloko, mafura le talcs. Li-sprays li bonolo haholoanyane ho li sebelisa nakong ea lehlabula, hobane, har'a lintho tse ling, li na le phello e pholileng hape li thusa ho loantša boikutlo bo boima ba maoto. Ka linako tse ling ho kgothaletswa hore o sebedise di-anti-spirpirant creams. Li na le chelete e ngata haholo, kaha u ka sebelisa tranelate feela libakeng tse ka sehloohong tsa ho rohakana - pakeng tsa menoana. Talc ha e sitise ho fufuleloa ha tlhaho. Likarolo tse ling tsa talc li koahetsoe ke mofufutso mme kahoo li thibela ponahalo ea monko o monate. Ka nako e tsoanang, matla a ho fufuleloa a fokotsehile. Letlalo la tšoaro ea Talcum le tla fokola ha lieta li ntse li senya maoto.
Mabapi le ho boloka bohloeki, litlolo tsa tlhokomelo ea maoto li na le litlhoko tse khethehileng. Litlolo tse ntle li lokela ho ba le li-antibacterial le likokoana-hloko tse hlophisitsoeng, hape li khothalletsa pholiso ea maqeba a manyenyane.
Ho hlokomela maoto ka linako tsohle ha ho thuse feela ho ba boloka ba le makhethe ebile ba le motle. A kopantsoe le gymnastics, ke thibelo ea maloetse a amanang le molumo oa tsamaiso ea maoto. Mekhoa ea ho hlokomela le ho hlokomela tlhokomelo ea nako ea lipekere maotong a hao e tla u lumella hore u qobe boholo ba li-callus 'me le ka mohla u se ke ua ithuta ka bothata ba lirethe tse phunyeletsoeng kapa lipekere tse moriri.