Mosali o batla ho lula a khahleha kamehla, 'me ho shebahala hantle lehlabuleng ke habohlokoa haholo ho eena. Ha se sephiri ho motho leha e le ofe ea hloekileng, ea hloekisitsoeng hantle, oa maoto a maoto. Ba hohela ponahalo ea banna, ba baka mohono ho basali mme ke boikakaso ba mong'a bona. Empa maoto a maoto ha a bonolo ho sebetsa.
U ka hlokomela maoto a hau joang lehlabuleng?
Tlhokomelo ea maoto e sebetsa kamehla. Tlhokomelo ea lehlabula e fapane le mariha.
- Hlatsoa. Lieta tse chesang le tse thata li otla maoto. Maoto a ikutloa a khathetse, ho na le ho ruruha ho eketsehileng. Metso e ka ba hotbed ea tšoaetso ea fung, hobane maemo a tlatsetsa ho eona. 'Me libaktheria tse balehelang tikolohong e metsi li tla boela li tšosise batho ba potolohileng ka monko o itseng. Ka hona, ho kgothaletswa hore o hlatsoe maoto ka makhetlo a mangata kamoo ho khonehang.
- Powders. Hoa khoneha ho tlosa mongobo, e leng sebaka sa ho ikatisa bakeng sa libaktheria tse fapa-fapaneng le li-fungus, ka thuso ea maoto a phofo. Kajeno mabenkeleng a litlolo a likhetho tsa chelete ena haholo. U tla lokela ho khetha feela se nepahetseng bakeng sa hau. E monko o monate ebile e sa nkhang hamonate, e matlafatsang le ea antibacterial, e tla u thusa mocheso. Ka pinch, starch e tloaelehileng ea poone e ka thusa, e ka rekoang ka kopeck leha e le efe e rekisoang.
- Ho hema. Ho boloka maoto a hao a hema, ho molemo ho sebelisa lieta tse bulehileng tse entsoeng ka thepa ea tlhaho mocheso. Lieta tse koetsoeng ha li fane ka lintho tse seng li ntse li utloa bohloko ka mocheso oa letlalo la maoto hore u heme. Ho feta moo, haeba lieta li entsoe ka thepa ea maiketsetso - sena se senya mohlabani. Ha e le hantle, ka kakaretso ha li fetelle moea, tšelo ea mali e senyeha, mongobo o bokella.
- Massage. Ka sebele ena ke mokhoa oa boselamose oa ho tlosa maoto a hao mokhathala. Ho phaella moo, ho tsosolosa phekolo ea mali hangata ho lokela ho phahamisa maoto. Mantsiboeeng ka mor'a letsatsi le thata, lutse ka boiketlo betheng, lahlela maoto ka morao. Koetliso ena e bonolo e tla etsa bonnete ba hore phallo ea mali e tsoa maotong. Haeba u e-na le boikhohomoso bo fokolang nakong ea letsatsi, e tla nyamela.
- Ho hotle ho silila maoto ka mokhoa o chitja. Ho silila ho lokela ho etsoa ka letlalo le hloekileng le hlatsoitsoeng ho sebelisa lithulusi tse khethehileng.
- Haeba u apara likausi, li fetole hangata. Ho seng joalo, ho bokella mongobo ho ke keng ha qojoa. Ha ho chesa haholo, ho lokela ho khoneha ho tlohela liaparo tsena ka ho feletseng. Hopola, ho hlokomela maoto a hau lehlabula ho hloka mokhoa o ikhethang.
- Mehato ea tšireletso letsatsing. Libōpuoa tse nang le SPF tse ka bang 15 li tla sireletsa maoto a hao hore a se ke a chesoa ha letsatsi ha u apara lieta tse bulehileng kapa u tsamaea lieta tse sa roaloang.
- Hlokomela libakeng tsa sechaba! Ha u etela lipula le libaka tsa ho hlapela, apara li-slate.
- Lipapali tsa lipapali. O rata ho tsamaea le ho matha? Ho itšireletsa ho burrs, insoles e khethehileng-insole e tla u thusa. 'Me li-sneakers tse tsoang ho lihlahisoa tse ntle, tse lumellanang le nako ea selemo, li ne li tla etsa hore lipapali li be le phihlelo e monate le e ke keng ea lebaloa. Boea bo lokela ho bapisa nako ea selemo le papali, u se ke ua patisana. Ho seng joalo, maoto a ka kula. Psoriasis, eczema, mafu a fungal, blisters, monko - tsohle tseo u ka li qobang.
Lintho tse tharo tsa tlhokomelo ea lehlabula
Ntho e ka sehloohong e etsang hore maoto a be boikhohomoso ke silika le ho boreleli ha letlalo. Lehlabuleng, ke habohlokoa ho boloka tlhokomelo ea maoto hantle. E etsahala ka mekhahlelo e meraro:
- Ho hloekisa;
- Toning
- Ho nyelisoa le phepo e nepahetseng.
Ho hloekisa. Ntho ea pele eo ho buuoang ka eona ke ho hlatsoa. Hoa hlokahala hore u hlatsoe maoto ka lehlabula eseng mantsiboeeng a pele pele u robala, empa hape hoseng, haeba ho khoneha, o hlatsoe motšehare mme hang ka mor'a hore u khutlele hae u tsoa mosebetsing. Ho hlatsoa maoto ho molemo ka ho fetisisa ho etsoang metsing ka mocheso oa motsoako, sena se tla thibela ho hlasela, ho lahleheloa ha mongobo le letlooa la ho omisa.
Ho phaella ho gel ea metsi, e tloaelehileng e sebelisoa ke hoo e batlang e le motho e mong le e mong, ho molemo ho sebelisa sesepa sa bactericidal lehlabula.
Ka makhetlo a mabeli kapa a mararo ka beke, phello e ntle haholo boemo ba letlalo la maoto ke ho hloekisa ho tebileng. Bakeng sa morero ona, likheo tse khethehileng tsa maoto li molemo. Ba molemo ho hloekisa letlalo maotong a rona, hobane mona ho bobebe ho feta sefahlehong kapa likarolong tse ling tsa 'mele,' me litlhaka tsa maoto li etselitsoe sena. Ho eletsoa ho sebelisa brush ka tshebetso.
Toning. U ka tiisa maoto a hao ka lihlahisoa tse khethehileng tsa ho itlolotsa, hammoho le ka lipalesa tse tloaelehileng tse fapaneng. U ka etsa mokoloko o hlophisitsoeng oa thaba lapeng 'me u feta mehato e 40 hoseng ho hong le ho hong. Etsa hore e be bonolo. Tšela metsi a batang ka har'a tubo e le hore e ka ba maqaqaea. Ka mor'a moo, etsa hore e batloe ka hohle kamoo ho ka khonehang ho eketsa leqhoa. Tsamaea hantle mehato e 40 ka ho itlhatsoa butle-butle.
Ntho e 'ngoe e ntle ea ho tsamaea ke ho tsamaea e se na lesela la mokotla nakong ea lehlabula ka phoka ea hoseng. Leha ho le joalo, ho na le temoso e le 'ngoe. E lokela ho etsoa ka ntle ho motse, 'me ho seng joalo ho lumella lintho le lintho tse kotsi motseng oa toropo li tla bapala karolo e fapaneng, e sa tlise melemo empa e tla ntša kotsi.
Ho nyelisoa le phepo e nepahetseng. Tsamaiso ena ke ea bohlokoa haholo. Kaha lehlabuleng maoto a rōna, ntle le tšireletso moeeng, mocheso le lerōle, kapele-pele o lahleheloa ke mongobo. Ke habohlokoa haholo ho sebelisa lisebelisoa tse eketsehileng tsa mongobo le limatlafatsi. Lijo tse ntle haholo le tšebeliso ea oli e fapaneng ea almonde, mohloaare, sesame. Ho hotle, haeba tranelate e tla ba le likarolo tsa antibacterial. Ka mohlala, lihlahisoa tsa chamomile, calendula, lavender, myrr, masole.
Maoto a rona ke a maholo a sebetsang, u se ke ua ba botsoa ho ba tšoara ebe joale ba tla u arabela ka ponahalo e khanyang le e khahlehang.