U ipeha tšepiso ea ho qeta bekeng e hlahlamang tlasa pontšo ea papali le lijo tsa lijo bakeng sa ... ho e senya hape. A re ke re leke ho sebetsa hantle bakeng sa bophelo bo botle le hantle mafelong a beke. E ke ke ea ba bobe! Ka nako e 'ngoe ho hlokahala hore u fetole mokhoa o tloaelehileng oa bophelo e le hore u qale ho lahleheloa ke lithapa tse hloiloeng' me u be monyebe, sportier, bophelo bo botle. Lijo tsa lijo le puso e nepahetseng ea letsatsi li tla u thusa ho sena.
Labohlano
Phomolo e qala kajeno: ntle le lijo tsa lijo le puso ea bophelo bo botle, boikutlo bo botle bo ke ke ba sebetsa.
Labohlano mantsiboea Iphe nako ena ho rera beke e phetseng hantle. Nahana ka lihlahisoa life tseo u ka li rekang, ke lintho life tseo u lokelang ho li etsa. Haeba ho khoneha, ikopanya le lelapa la hau kapa metsoalle ka maikutlo a hau: hammoho e tla ba monate haholo. Feela u se ke ua retelehela ka Labohlano bosiu moketeng pele ho ho otloa ha tlala: ja lijo tsa mantsiboea ka tsela e tloaelehileng. Haeba u tloaetse ho ja meqolo ea bosiu, itumella hore u be le moferefere o monyenyane oa boithati - empa, ho hlakile, u se na tšusumetso e feteletseng. Ebe o itlhatsoa, o chesa 'mele hantle' me o etsa hore o be le bophelo bo botle ba ho silila.
Moqebelo
Kajeno, qeta nako tlasa letšoao la papali le boikhathollo.
Hoseng. Qala letsatsi le lero le lecha. Pheliso e ntle ea lero la meroho le litholoana, empa haeba tatso ea celery kapa mokopu hoseng ha e ekelle cheseho ea hau, noa lero leo u le ratang haholo le pholileng. Hape u se ke ua ba botsoa haholo ho etsa lipapali tse 'maloa tsa boikoetliso: u tla makatsoa ke hore na o tla thaba joang. Tsepamisa tlhokomelo ea hao sekeng le makasineng.
Letsatsi. Pele u ea lijong tsa mantsiboea, noa khalase ea metsi. Noa butle-butle, u tšoere mokelikeli molomong oa hao. Phallo e tlaase ea metsi 'meleng e tla tlatsa lisele tsohle ka mongobo o thibelang,' me botlalo bo tla hloka lijo tse fokolang haholo ho feta letho. Ka hona, ntle le ho ba le tlala ea lijo tsa lelapa, u ja ho feta ho tloaelehileng.
Khoebo e 'ngoe e sebetsang le e phetseng hantle eo u ka e etsang, eseng ka litšenyehelo tsa maikutlo a hau, empa molemong oa setšoantšo sa hao, ke ho tsamaea motsotsoana o monyenyane. Nka le molekane, bana, ntja e tšepahalang - le pele. Na u itokiselitse ho itela mantsiboeeng a mantsiboea bakeng sa bophelo bo botle le botle Etela k'hamphani eohle ho ea serapeng se haufi!
Mantsiboea. Leka ho kena sauna kajeno. Lokisetsa oli le lihlahisoa, sefahleho sa mask, moriri le 'mele. Etsa bonnete ba hore u noa tee ea litlama le thermos.
Etsa kopano esale pele ka barartender: ha ho na letho le molemo le le phetseng hantle ho letlalo ho feta lefielo la birch! Haeba sauna e sa sebetse, beha "tlhaloso" e tloaelehileng lapeng. Pele ho moo, hlokomela litlhoko tse hlokahalang: ho phaella ho liaparo tsa ho hlatsoa liaparo, kenngoa makhasi a tee ea ho hlapela le tee - ho matlafatsa matla nakong ea ho itlhatsoa. Qala ka ho silila ka mokhoa o phelisang hantle: o loofah ea loofah kapa setlolo sa ho silila se tla etsa. Hlakola 'mele ka botlalo ho tloha ka tlaase holimo: ho tloha maotong a mabe ho ea pelong. Tlhokomelo e khethehileng e fanoe libakeng tse nang le mathata: letheka, likoti le mpa. Ka mor'a ho silila, sebelisa mask 'meleng: letsopa le maqhubu le ho futhumatsa khahlanong le cellulite mahetleng le menyako. Ha li-mask li ntse li sebetsa, ela hloko maoto: li phunye ka borushana hammoho le li-scrub, li etse ho silila hanyenyane. Ha u sebelisa lijo tsa letsatsi le leng le le leng 'me u phela hantle, u tla lahleheloa ke likilo tse sa hlokahaleng.
Sontaha
Letsatsi la maeto le mekete e nang le botsoalle. Ka tšebeliso ea setšoantšo, ehlile!
Hoseng. Hoseng ea kajeno ke nako ea nako e telele ea ho noa tee le li-buns tse nkhang hamonate kapa li-croissants. Etsa feela lijo ka maoto - esita le haeba u lokela ho ea cafe eo ue ratang haholo kapa lihobe ka lihora tse 'maloa. Empa u ka ja lijo tse peli kapa tse tharo ka mokhoa o sireletsehileng: li fihlile ho uena hantle! Bakeng sa halofo ea pele ea letsatsi, rera ho reka mabenkeleng. Ho tsamaea nako e telele mabenkeleng a mabenkele ho matlafatsa matla, mme ho leka ka seaparo se senyenyane ho tla u pholosa hore u se ke ua e-ba le bar
Letsatsi. Etsa kopano le likharebe tsa hau. Eseng ka tlung e tloaelehileng ea kofi, empa kahare ea lesela. Ka lebaka leo, o tla bolaea linonyana tse peli ka lejoe le leng: thabela puisano e monate le ho etsa manicure. Ka nako e le nngwe, hlokomela, ha u je lik'hilojule!
Mantsiboea. Nako ena ea ho tantša. Haeba u se na tichere e tloaelehileng ea ho tantša e ka u fang lithuto tse 'maloa le metsoalle ea hao, e-ea ho tantša ho sehlopha. Lijo tsa lijo le puso e nepahetseng ea letsatsi li tla u thusa hore u lule u le sebōpeho, 'me haeba u ka khona ho tlohela li-cocktails le lisakerete - bala, ho etela sehlopha sa boikoetliso ba' mele se baloa.