Kahoo selemo seo e neng e le khale se letetsoe se fihlile. Letsatsi la selemo lea re thabisa ka leseli le mofuthu oa lona, empa hase mosali e mong le e mong ea thabelang ho bonahatsa seiponeng. Ha se feela ka 'mala oa letlalo, empa hape le palo e ntle "e ntle". 'Nete ke hore nakong ea mariha re ja lijo tse boima haholo,' me sena se fetolela lik'hilograma tse 'maloa tse eketsehileng (ka nako e' ngoe haholo). Mona ho hlaha potso ea ho khetha lijo. Ena hase taba e bonolo. Ke hlile ke batla ho theola boima ba 'mele' me u se ke ua tela lihlahisoa tseo ke li ratang haholo. A re ke re batle tharollo bothateng bona sehloohong se reng "Joang ho theola boima ba 'mele: ho ja lijo tsa mabala."
Ka lebaka la ho ja lijo bakeng sa "smoothies" u ka tlosa li-kilogramme tse 2 tsa boima bo feteletseng bakeng sa beke. Motheo oa lijo tsena ke kefir. Ka seno sena, eketsa litholoana tsa hau tseo u li ratang haholo kapa meroho, 'me ka blender re etsa lebenkeleng. Litholoana li lokela ho khethoa eseng holimo-k'halori. Hape, mefuta e meng e tla tlisa li-cocktails le monokotsoai, esita le haeba li le maqhoa. Ho molemo hore u se ke ua eketsa tsoekere.
Ntho ea hau bakeng sa letsatsi e lokela ho ba ntho e kang ena: lijo tsa hoseng - smoothies le litholoana; bakeng sa lijo tsa motšehare le lijo tsa motšehare re etsa smoothies le meroho le lijo-thollo. 'Meleng oa hau o fumane liprotheine tse hlokahalang, o lokela ho ja tlhapi e nyenyane kapa sengoathoana sa nama e tlaase e nonneng hang ka letsatsi. Litlhapi le nama li lokela ho belisoa.
Lijo tsa Lollipop.
Batho, ba tsamaisang bophelo bo mafolofolo, ba re bolella ka lijo tsa tsoekere. Ka mohlala, ba nyolohang ba hlokometse hore ho ja ligrama tse 100 tsa motsoako ka letsatsi, tahlehelo ea matla ha e hlahe. 'Me boikutlo ba tlala bo sitisoa. Britney Spears o ne a ja lijo tse joalo feela - phello e hlakile. Haeba u etsa qeto ea ho ja lijo tsa motsoako, joale ho molemo hore u sebelise li-candi le lintho tse tlaase ka ho fetisisa tsa dae. "Li-chups" le tse ling tse ngata tse tsoang linaheng tse ling li na le likarolo tse ngata tsa lik'hemik'hale le li-dyes tse lematsang 'mele, kahoo u se ke ua emisa ho bona khetho ea hau.
Lijo tsa Lollipop li tla thusa beke ho lahleheloa ke boima bo feteletseng sebakeng sa lik'hilograma tse 2-3. Ke habohlokoa ho hlokomela hore u ke ke ua "ja" monate ka nako e telele, ka mor'a matsatsi a seng makae u ke keng ua khona ho sheba monate, empa 2 a etsang dilitara tse metsi ka letsatsi e tla ba ntho e tloaelehileng ho uena. Tlhaloso e nyenyane mona: motšehare o ja li-candies, tlohela lijo ka mor'a 18.00 - tlosa lijo tsa mantsiboea ka mantsiboea. Haeba u il'o ja lijo tse joalo, e-ba bonnete ba hore u nka khalsiamo, e ka rekoang li-pharmacy.
Lijo tsa tsokolate.
Ho thoe'ng ka ho bua ka lijo tsa mantsiboea, ho sa bue ka lijo tsa tsokolate. Empa ke habohlokoa ho bolela hore nako e fetang beke ea ho lula lijong tse joalo ha ea buelloa. Lijo tsa tsokolate li bonolo haholo: o lokela ho ja likolete tse peli tsa tsokolate ka letsatsi, boima ba eona bo se ke ba feta ligrama tse 40, tse entsoeng ka tsokolate e bohloko, 'me ka mor'a lihora tse tharo ka mor'a ho ja o ka noa kofi kapa tee e tala. Lijo tsena li thata haholo, empa li tla felisa li-kilogramme tse 5-6 matsatsing a 5. Litlhaloso tse fapaneng tsa lijo tsena - lefu la sebete.
Khetho ea lijo ke ea hau, empa pele u e sebelisa, u se ke ua lebala ho ea ngakeng.