Har'a melemo e mengata ho feta meroho e meng, beet ke e 'ngoe ea mehloli e mengata ka ho fetisisa ea vithamine C (haholo-holo motsoako oa eona), phosphorus le koporo, le makhasi a beet, vithamine A.
Ho thibela maloetse a amanang le lefu la pelo, ke habohlokoa haholo ho nka vithamine B9, eo ho phaella moo e ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea hemoglobin, e thibelang kankere ea mali, phokolo ea mali. 'Me ka kakaretso, e thusa bokhoni bo botle ba li-vithamine tsa B.
Ka lebaka la ho ba teng ha folic acid, beet e thusa ho theha lisele tse ncha 'meleng, hape li baka phello e tsosolosang.
Ntho e 'ngoe ea bohlokoa e ikarabellang bakeng sa ho tsosolosoa ha' mele ke quartz, eo lerato e amang bophelo ba letlalo, methapo ea mafu, masapo.
Empa hoa bohlokoa ho hlokomela hore beet, ho sa tsotellehe litšobotsi tsohle tsa eona tse ntle, ha e na thuso haholo ho batho ba nang le mathata a mala le ba nang le acidity e eketsehileng.
Bakeng sa batho ba nang le bothata ba ho boloka metsi, le ho tsoa botenya, beet e tla ba motsoalle ea molemo ka ho fetisisa. Lijo tsa eona li kenyelletsa ho hloekisoa ha mali, liphio le sebete, ka tsela eo ho fokotsa palo ea 'mele ea rona.
Li-beetroot tse sebetsanang le ho felisoa ha chefo, tse ntseng li re amohela ka ho fetisisa lefatšeng la kajeno, li boetse li susumetsa boko, li boloka boemo bo botle ba kelello le maikutlo, ho thibela botsofali ba lisele.
Mefuta e thusang ea lero la beet e ke ke ea qojoa ho bakuli ba nang le khatello ea kelello. Beet e phehiloeng le moro oa eona ke monate o motle haholo, hape o na le diuretic.
Lijo tse monate tsa beet ke e 'ngoe ea linotsi tse molemo ka ho fetisisa, tse tlatsetsang ho thehoa ha lisele tse khubelu tsa mali, le ho ntlafatsa ka ho feletseng boemo ba mali ka kakaretso. Ho sebelisoa ha lero la beetroot-carrot (hoo e ka bang ka 0.5 a etsang dilitara tse letsatsi ka letsatsi) ho molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba basali.
Beet le lero la eona, joalokaha ho boletsoe ka holimo, ba na le thepa ea ho hloekisa, empa ke habohlokoa hore le be hlokolosi ha ho noa joala ea pele ea beet, kaha khalase e le 1, e tahiloe ka lekhetlo la pele ho tloha ho sa tloaelehang, e ka etsa hore motho a se ke a hlola a e-na le bothata ba ho tsuba. Kahoo, litsebi li eletsa hore li qale mokete oa likhallelo ho tsoa motsoako oa rantipole le lero la beet, le ho fetisetsa lero la monocomponent butle-butle. Bakeng sa a hloekileng ho hloekisa 'mele, 1-1.5 dikopi tsa beet lero 1-2 linako tse ling ka letsatsi ke lekaneng.
Nakong ea ho khaotsa ho ba le basali, mofuta ona oa phekolo o tla fana ka phello e ntle, ho e-na le liketso tsa lihomone tsa maiketsetso.
Ka methapo ea mahlomola, ho thatafala ha methapo, ho tetebela ha mali ho bakang mafu a pelo, lero la beet le boetse le bontšoa, eo, ho phaella moo, e tla fokotsa khatello ea mali.
Empa e 'ngoe ea lisebelisoa tsa bohlokoa ka ho fetisisa ea lero la beet ke lintho tse ho lona tse nang le karolo e nepahetseng ea sodium le calcium (5 le 50% ka ho latellana). Sena ke sona se etsang hore ho khonehe ho qhaqha letsoai la oxalic acid, le kenang 'meleng ka lebaka la ho sebelisoa ha lijo tse phehiloeng le ho bokella methapo ea mali ea tsamaiso ea potoloho. 'Me khalsiamo e tla fana ka ts'ebetso e tloaelehileng ea lisele,' me chlorine e tla thusa ho hlakola sebete, gallbladder le liphio, ka tsela eo ho susumetsa tšebetso ea lymph mali.
Motsoako oa beetroot o boetse o bohlokoa haholo khatellong ea meriana, khaello ea mali, ho hlobaela, li-neuroses, atherosclerosis.
Nahana ka lipepepe le bopaki ba li-beet, lero la eona, moro oa mafu a mang le mafu a mang:
- pharyngitis, 'metso - ho teteka ka makhetlo a 4-5 ka letsatsi, ho pata lero la beet le ho eketsa 1 tbsp. ea asene, ha u ntse u nka sesepa se senyenyane;
- nko e otlolohileng - pata nko ea hao ka lero la beet, le ts'oaretsoeng ha e le lerootho - hangata ho hlatsoa litemana tsa mongobo ka moro o phehiloeng;
- Lefu la tsoekere - tšebeliso ea lero la beet e ncha - ¼ senoelo 3-4 linako tse ling ka letsatsi;
- ntlafatso ea ho utloa, ho se utloe - ho kenya letsoho ho fokotseha ha beet e hloekisitsoeng, e hloekisitsoeng, marotholi a 3-4 ho e 'ngoe le e' ngoe;
- Ntlafatso ea boemo bo tloaelehileng ba bakuli ba nang le lisele tse bohloko - tšebeliso ea lero le lecha la lijalo, litlhōrō - ho fihlela ho 100 di ml ka letsatsi.
Leha ho le joalo, ho molemo hore u sebelise lero la beet ka motsoako oa rantipole, ue tlohele ka sehatsetsing ka lihora tse seng kae pele u tlosa foam.
Ho sa tsotellehe lisebelisoa tse ngata tse molemo, ho na le lipelaelo tse mabapi le tšebeliso ea lero la beet. Ntlha ea pele, ha ho kgothaletswe ho noa libeke tse fetang tse peli ka tatellano (ho khutlisa mala, ho theola khatello); la bobeli, phekolo ena ha e loketse hantle batho ba nang le letšollo; ea boraro, batho ba na le lefu la nephrotic, pyelonephritis, glomerulonephritis.
Re lakatsa hore u lule u phela hantle ka ho sa feleng!