Mokhoa oa phello ea sauna ea mocheso oa mocheso 'meleng o tšoana le sauna e tloaelehileng. Phapang e khōlō pakeng tsa mefuta ena ea saunas ke hore bathong e tloaelehileng 'mele o tla halefa ka tsela e sa tobang: pele moea o futhumetse, ebe moea o chesang o futhumatsa' mele. 'Me mahlaseli a kotsi a se nang mocheso ha a futhumetse moea, empa' mele.
Phello ea phekolo ea liketso tsa lik'habote tse ka hare ho mefuta e mengata. Phello ea ho pepesehela mekhoa ea sekhukhu ka nako e telele ke ho fokotsa k'holeseterole maling, e tsitsitseng ka ho toba khatello ea mali le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo. Matako a lijana a matlafatsoa, a fetoha e ngata. E ntlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, phekolo ea' mele e eketseha, e leng eona e lumellang 'mele ho atleha ho loantša serame le feberu (ha e le hantle, likokoana-hloko tse bakang maloetse le libaktheria li shoa ka lebaka la feberu ka likhato tse 38,5, joalo ka ka tlhaho e tloaelehileng ea 'mele ho lefu lena).
Ho fufuleloa ka matla ho tsamaisa mosebetsi oa liphio, lijana tse atolositsoeng li susumetsa tšelo ea mali. Mahlaseli a silafetseng a atleha haholo maloetseng a sa foleng a molaleng, tsebe, nko, o kokobetsa mahlaba ka mahlahahlaha, morao, mesifa, hlooho le ho ea khoeling, o potlakisa ho folisoa ha likotlolo, fractures, maqeba, likotsi. Mocheso o monate oa mahlaseli a kotsi o kokobetsa tsamaiso ea methapo, o felisa ho hlobaela, ho tšoha, khatello ea kelello. Ka mantsoe a mang, re ka re sauna ea infrared ke tlhokomelo e akaretsang ea maloetse le ntlafatso ea lihloliloeng tsohle.
Ho ruruha haholo ho baka matla a mangata a matla, e leng se etsang hore ho chese palo e kholo ea lik'hilojule. Seboka se seng, se tšoaretsoeng sauna sa mahlaseli a kotsi, se ka chesa ka palo e lekanang ea lik'hilojule kamoo u neng u tla lahleheloa ke ho tsamaea lik'hilomithara tse 10. Ke ka lebaka leo lisebelisoa tsa kamoreng ea thepa ea mahlaseli, haholo-holo li kopantsoe le lijo, li tla fokotsa katleho ka katleho.
Ho amoheloa ha mekhoa ea sauna ea infrared ho tla u fa mokhoa o babatsehang oa ho itlhoekisa. Tlas'a tšusumetso ea mahlaseli a mahlaseli a kotsi, letlalo le bulehile, ho ruruha ho hoholo ho qala, ho fella ka ho hloekisa letlalo la hao ka ho teba, ho tlosa lisele tse shoeleng le litšila.
Nakong ea ho amohela sauna e joalo, ho na le keketseho ea tšelo ea mali, e leng ho eketsang ho phalla ha mali letlalong, qetellong ho eketsa phepelo ea limatlafatsi le likarolo holimo. Letlalo la hao le tla ba le boreleli, le fepa, le tlala 'me le tla shebahala le le monyenyane haholo. Litlolo tse ruisang, tseo u li sebelisang letlalong ka morao-rao, li tla ba le phello e kholo. Ka ketelo e tloaelehileng sebakeng sa mahare, u ka hlaphoheloa ho tsoa maloetseng a mangata a letlalo a kang dermatitis, mahlakuli le li-acne, li-acne, li-eczema le ho latela litlaleho tse ling, esita le psoriasis. Li nolofatsa, 'me maemong a mang li rarolla, likhaba tsa khale le lisaba.
Ho kenella ho tebileng ho fanoang ke mahlaseli a mahlaseli a marang-rang ho lumellana le ketsahalo ea 'mele le phepo e nepahetseng. E ka atleha ho loantša mekhoa ea cellulite, e arola li-deposit tsa eona ka tlas'a letlalo, tse nang le mafura, metsi le slags.
Sebaka sa thepa ea thepa ea mahlaseli, e shebahala e le ea bohlokoa, ke mofuta oa liphahlo tse entsoeng ka thepa ea tlhaho (mohlala, ho tloha ka lehong la tlhaho), le khalase ea khalase. Maboteng a mahlaseli a mahlaseli a marang-rang a theohile marako le tlas'a litulo. Ho itšetlehile ka boholo ba ntlo ena e ka fumanoa ho batho ba 1 ho ea ho ba 5.
Tsamaiso ea sauna ka sauna ea infrared e fapane haholo le ea setso. Seboka sa bophelo bo tloaelehileng ha sea lokela ho sitisoa 'me hangata se nka hoo e ka bang halofo ea hora. Ho sa tsotellehe hore ho na le ho futhumala ho tebileng, 'mele oa hau o ke ke oa tlōla, kahoo kamor'a thuto kahare ea mochini oa thepa ha o eletsoe ho nka mekhoa efe kapa efe ea metsi e fapaneng. Ho tla ba ho lekaneng ho itokisetsa ho hlatsoa mofuthu, feela ho hlatsoa mofufutso o hlahileng. Le ho lefella ho lahleheloa ke mongobo, kamor'a thupelo, u lokela ho noa tee (mohlomong e tala) kapa metsi a diminerale.
Ho phaella ho tsohle tse ka holimo, li-saunas tsa mahlaseli li na le melemo e meng, ha li bapisoa le libaka tse tloaelehileng tsa ho hlapela kapa saunas:
- Kaha moea o ka kamoreng o na le mocheso o futhumetseng (mocheso o motle ka ho fetisisa oa mocheso oa mocheso o boima oa 45-55, le sauna ea Finnishe - hoo e ka bang likhato tse 100), hape ha ho na mocheso o mongata, mekhoa ea thepa ea infrared e bonolo ho fetisetsa, batho ba phela maemo a phutholohileng, monyetla Burns (mohlala, ha o ama marako) ha a kenyelletsoe ka ho feletseng.
- Ntlo ea infrared e na le phello e tšoanang ea bophelo bo botle ho tswa ho sauna esita le ho bana le ho batho ba tsofetseng, le ho batho ba nang le mafu leha e le afe a pelo, kapa ba ikutloang ba sa phutholohe ka lebaka la mocheso o phahameng.
- Ka lebaka la mocheso o tlaase kahare ea mochini o motlakase, u ke ke ua e tlohela ka letlalo le khubelu le ho chesa, kaha ho na le ka mor'a ho itlhatsoa ka tloaelo, 'me u ka qala ho etsa tse ling tsa litaba tsa hau. Ka mantsoe a mang, ts'ebetso ea kahare ea mochine oa thepa e ka nkoa e se e le mantsiboea feela, empa hape hoseng, pele o tloha mosebetsing, ha ho ntse ho fofa ka ho hlapa ho bolela hore ho etela baeti ba bangata ho phomolo, ho tšoaretsoe ka kamoreng ea ho letela, mme ho hloka hore u qete nako e ngata. Ke ka lebaka leo sauna ea setso kapa bathhouse e atisang ho etela hang kapa ka makhetlo a mabeli ka beke, 'me u ka ea holong ea thepa ea bonyane bonyane letsatsi le leng le le leng (empa, ha e le hantle, u lokela ho itšetleha ka bophelo bo botle).