Ho na le litsela tse 10 tsa ho shebahala li pholile le ho thaba haholoanyane.
Tlhahiso 1. Tlama sekoti.
Lintho li na le majoe a maholo ka ho fetisisa. Haeba u sa khone ho ikopanya, botsa motsoalle ea ka khonang ho u tlama kapa ho ithuta ho kokota, ho bonolo le ho khabisa lintho tse shebahala hantle.
Tlhahiso 2. Fumana motsoalle.
Ha ho hlokahale hore u bue ka thabo ea ho buisana le sebōpuoa sena, se fellang ka tlas'a maoto a hao, se otlolla ka thata ebe sea fofa. Ke mohlolo feela. Puisano le eena e tla u fa thabo e kholo le linako tse monate.
Tlhahiso 3. Oela leratong.
Ha ho hlokahale ho netefatsa saense hore na boemo bo joalo bo sebetsa hakae. Tsoala leratong, lerato 'me u lumelle boikutlo bona hore bo be bobeli. Amohela mahlo ana a hao a khanyang le ho itokisetsa ka lebaka la moratuoa ka ntho e 'ngoe le e' ngoe. Na see hase bopaki?
Tlhahiso ea 4. E-ea mask .
Ha hoa hlokahala hore sena se ee salon e theko e boima haholo. U ka hlophisa salon e joalo lapeng, bokella k'hamphani e nyenyane ea basali ho leka le ho ithetsa ka mask le litelu. Etsa ho silila. Ka sebele e mong oa lōna o tseba diresepe tsa mask a mang a babatsehang. Ho phaella moo, lingoliloeng tse ngata, u ka batla Inthanete, 'me u fumane ntho e thahasellisang bakeng sa hau. Ho tla ba le phello e ke keng ea qojoa 'me u ka ba monate haholo.
Tlhahiso ea 5. Cheka litholoana .
O batla ho ja ntho e monate? Ho e-na le lipompong le li-cookie, u na le sejo se monate: libanana, liapole le lipere. Joale u tla hlaolela mokhoa o motle oa bohlokoa 'me u se ke ua fumana kilogram e eketsehileng. Litsebi tsa kelello li re har'a batho ba jang litholoana tse ngata tse khotsofatsang le ba itšepa, ba bangata haholo.
Tlhahiso 6. Fumana boroko bo lekaneng.
Haeba u utloela bohloko ha u qeta nako u "robala betheng," nahana ka mokhoa ona oa ho phekola. Ho pakoa hore boleng le bongata ba boroko bo ama ponahalo ea rona, bophelo bo botle le bophelo bo botle. Leka, ha ho khoneha ho robala hantle. Hobane "nedosyp" e mong le e mong, ho fokotsa letsatsi le latelang ka 8% thabo ea bophelo.
Tlhahiso 7. Karolo ea ho hlapa.
Letlalo la hao le tla etsoa mouoane o hloekileng. Ho fetoha ha mocheso ke mokhoa oa ho loantša tsitsipano ea methapo le ho koetlisoa ke khatello ea kelello. Ho hotle ho etela bath bakeng sa prophylaxis, ha e ne e le mohato oa pele oa serame, hobane o behile nko. Ho phaella moo, mona ka nako e le 'ngoe u atolose litlhoko tsa hau, hantle, kae moo u ithutang litaba tsa morao-rao le ho mamela li-anecdotes tse ncha.
Keletso 8. Reka limpho .
Kantle ho potlako, ka hloko, ho ela hloko litakatso tsa beng ka uena le metsoalle, ngola lenane la limpho. U batla ho thabisa motho eo u mo ananelang, ho mo rata le ho mo hlompha le ho nahana hore na o hloka eng ha a ntse a le moqapetsong. Hobane ho monate ho fana ka limpho ho feta ho li amohela. E hlahlojoe!
Tlhahiso ea 9. Hopola ka kofi.
Bonyane leka ho noa tse seng kae. Ho lekane ho noa senoelo sa kofi hoseng, e le hore u se ke ua khathatsa mokhoa ona le ka nako e ts'oanang ho boloka bophelo bo botle ba hau. Ka kofi, eketsa lebese kapa tranelate, li tla nolofatsa phello e mpe ea kofi lijaneng. Ha ho hlokahale hore u sebelise kofi hampe.
Tlhahiso ea 10. Tlatsa mafelo-beke.
Tlatsa mafelo-beke a hau ka litsela tse thahasellisang metseng le metseng e haufi. Etela libaka tse thahasellisang, e-ea libakeng tsa polokelo ea boithabiso, etela maeto a sa tšoaneng. Nka k'hamera, u nke litšoantšo tsa lintho tse fapaneng, u nkholise, u tla u bolella ntho e 'ngoe ebe u e bontša beng ka uena le beng ka uena. Bosiu, o ka hira kamoreng ea bolulo kapa hotele ea lehae, sena sohle se tla u hopotsa nako ea phomolo. Ha ho motho ea u tšepisang maemo a maholo, empa o tla amoheloa ka mofuthu.