Sena ka boeona hase bothata, 'me matšoao ke mabaka a fapaneng
- Meriana e ka baka molomo o omileng. Ka mohlala, li-anti-depressants, vasoconstrictors, antihistamines. Lithethefatsi tse ngata e le hore li boloke khatello ea mali, li felise mesifa ea mesifa ea mokokotlo, sesosa sa diuretics ka molomo boikutlo bo omileng. 'Me e tloaelehileng ea vasoconstrictive le antihistamines, e fumanehang ka thekiso ea mahala, nka bohato ka mokhoa o le mong ho thehoa ha marapo. Tse ngata tsa tsona li ama litšoelesa tsa salivary, li baka molomo o omileng le ho fokotsa palo ea masapo.
- Ha mocosa oa nasal o fola, ho omella haholo ho etsahala molomong. Batho bao ka lebaka la li-adenoids, mafu a tšoaetsanoang a hema ka molomo, a ikutloa a omme molomong. Se bakang mathata a joalo e ka 'na ea e-ba ho haelloa ke livithamine, tse kang vithamine A le riboflavin.
- Ha e se e le lilemo, ho thehoa ha marapo ho fokotseha. Batho ba hōlileng ba omisa lehare la molomo. Bakuli ba nang le lefu la tsoekere mme ha ba latele tsoekere ea mali, ba ikutloa ba nyoriloe ka lebaka la ho eketseha ha metsi.
- Bakeng sa bakuli ba tšoeroeng ke kankere ea molala le hlooho, ba ileng ba fuoa phekolo ea mahlaseli, ntle le mehato ea tšireletso, ba na le leqeba la litšoelesa tsa salivary.
- Ho senyeha ha metsi ho ka etsahala ka mabaka a sa tšoaneng, ka mohlala ka feberu 'mele oa motho o senyehile.
Mohlomong o hloka ho sebetsana le sesosa sa sesosa. Ka mohlala, haeba moriana o baka ho omella molomong oa hao, joale o lokela ho fetisetsa ho lithethefatsi tse ling kapa ho theola lethal dose. Ho ferekanngoa ke metsi, ho senyeha ha metsi ho ka phekoloa.
Ke lokela ho bona ngaka neng?
- Haeba u thibeloa ho ja 'me u re molomo o omileng.
- Haeba u tlameha ho noa hangata ho tima lenyora la hao, ka lebaka la ho omella molomo.
Boholo ba mesebetsi e lebisitsoeng ho loantša molomo o omeletseng o amahanngoa le ho hlafuna. Ha mekhoa e mengata ea ho hlafuna e le teng, ho tla teba haholoanyane.
Ngola leqhoa
Ha u anya leqhoa le qhibilihantsoeng, ho na le mehlahare e etsang hore moriana o hlaphoheloe, kahoo hoa hlokahala hore litšoelesa tsa salivary li sebetse ka tloaelo.
Reka gue
Ho eketsa salivation, leka ho hlafuna gum hangata. U lokela ho sebelisa sehlopha se otlolohileng se se nang tsoekere, hobane tsoekere e senya meno. Litsebi li fumane hore haeba hora e 'ngoe le e' ngoe e hlafuna gum e se na tsoekere, e eketsa haholo ho khutsuoa ha masapo.
Haeba u sa batle ho sebelisa gum ea chekere, leka ho anya masapo a maholo ho litholoana. Ha ntho e le ka molomong oa hau, mathala a mangata a lokolloa. Phello e joalo e na le lipilisi tsa koena le li-pipi, feela hobane ha li na tsoekere.
Noa metsi a mangata
Noa metsi a mangata kamoo u batlang kateng. E tšoare ka nako e telele molomong oa hao, ebe ue fetisetsa pakeng tsa meno a hau.
U se ke ua ja lijo tsa metsi
Lijo tse nang le mafura li baka ho omella molomong. Ka lebaka la hore mehato e fokolang ea ho hlafuna e etsoa, ho thehoa ha marapo ho fokotseha. Ba tloaetseng ho sebelisa lijo tse nang le metsi a hloekileng, ba hlokometse hore esita leha ba e fane, moriri oa mashala o lula o lieha ka mor'a libeke tse 2.
Li-Fiber tsa lijo
Lijo tse nang le li-fiber tsa fiber li eketsa ho senyeha. Nakong ea ho hlafuna li-fiber, ho hlokahala boiteko bo bongata ho meno le mahlahareng.
Multivitamin litokisetso
Ka lebaka la ho haelloa ha livithamine ka hanong ho na le ho fokotseha ha masapo ka lebaka la khaello ea livithamine. Letsatsi le letsatsi u lokela ho nka litokisetso tsa multivitamin.
E le setsi sa masapo
Haeba litekanyo tsena li sa thuse, ngaka e ka fana ka litaelo tsa lipilisi tse nkang sebaka sa sethala. Lethal dose e sebetsa ka nakoana feela, ka lebaka lena ho hlokahala hore e sebelisoe khafetsa.