Litho tsa rona le metsoako ea rona e ka imeloa ke lihlahisoa tsa qetello tsa metabolism (slags) ka mabaka a sa tšoaneng. Sena se etsahala ka mor'a lefu leha e le lefe, ka ho haelloa ke livithamine le ho tsamaea, hammoho le ho patoa, ho ja lijo tse boima haholo (nama le mafura) ha ho jeoa, ho ja omileng (haeba 'mele o amohela metsi a mangata, liphio ha li sebetse ka matla a feletseng). Ho na le chefo e mengata le ho senyeha ha mafura a tlaase nakong ea ho itima lijo. Ba na le monko o sa thabiseng - ka lebaka leo phefumoloho ea stale e hlahang ha e leka ho itšireletsa ka matla ka lijo.
E le hore u qobe ho chefo ea 'mele, lihlahisoa tsa metabolism li lokela ho tlosoa' meleng, li sebetse mosebetsi oa mekhoa ea ho itlhoekisa - letlalo, sebete, liphio, matšoafo, mala.
Lenaneo
Libaka tse fapa-fapaneng tsa SPA le lipalesa tse ntle li fana ka mekhoa e mengata ea ho hloekisa tlasa lebitso le tloaelehileng "detox" le thehiloeng mekhoeng ea batho, ho hloekisa 'mele. Ha li thuse feela ho tlosa chefo, empa li boetse li kenya letsoho ho tsosolosa le ntlafatso ea 'mele ka kakaretso.
Lekhotla. Litsebi tsa salon li tla u thusa ho khetha thupelo e hlokahalang. E ka kenyelletsa mekhoa ea metsi le Lihlahisoa tsa meriana tsa lefu la litlama le litlolo tsa litlolo, li-lymph drainage massage, tse ikemiselitseng ho ntlafatsa phekolo ea mali le ho tlosa metsi a mangata ho tloha 'meleng, ho nka tee e hloekisang, ho khomarela lijo tse ikhethang, hammoho le li-mask tse sa tšoaneng tsa sefahleho, li-wraps, li-peelings le li-scrubs. Leha ho le joalo, mekhoa e meng e ka etsoa lapeng.
Ho silila mahe a linotši
Mahe a linotsi (kamehla a hloekileng le a se nang li-additi) a noa ka ho phethahetseng lik'hemik'hale tse bokellaneng letlalong le mahlaku a mafura, 'me ho silila ho thusa ho ba tlisa holim' a 'mele. Kamora 'thuto ea 10 e tšoaroang ka letsatsi le letsatsi, u tla ikutloa u le motho ea fapaneng!
Qetella
E le motheo, tlosa 20 ml ea jojoba oli, setlolo sa mohloaare, sefate sa mohloaare kapa perekisi, eketsa marotholi a 3 a oli e hlokahalang tatso ea hao-orange, bergamot, cloves, oregano, kedare, lavender, lemon, fir, chamomile, phaene, thyme kapa eucalyptus. O batla ho sebelisa mohoho o nkhang hamonate? Ebe o qala ho kopanya oli ka mong, ebe o kenyelletsa botlaaseng.
Ho hloekisa bathing
Hlalosa lintho tse chefo ka letlalo hape le thusa ho itlhatsoa ka letsoai. Setamo se le seng se tla hloka hoo e ka bang 2-3 kg ea letsoai. Mocheso oa metsi o lokela ho ba 37-38 C, nako ea ts'ebetso ke metsotso e 15-20. Melemo e mengata ea ho hlatsoa ka lisebelisoa (o ka nka tafoleng e 2, likhaba tsa ho ntša metsi) le algae (li-briquettes e tloaelehileng). Ka bobeli e ka kenngoa bathing le letsoai-phello ea detox e tla eketsa feela!
Ho babatseha ho hlahisa libaka tsa slags le matope tse nang le letsopa le tsoeu kapa le leputsoa. Joaloka letsoai, e hula holim'a letlalo la letlalo le bokelletsoeng letlalong le lithong tse ka tlaasana.
Tlhahiso
Qolla ligrama tse 300 tsa letsopa metsing a futhumetseng, robala ka metsotso e 15-20, 'me u itlhatsoe ka tlas'a metsi ntle le tšebeliso ea litlolo.
Oatmeal
Infusion, moro le phallo ho tloha ho li-oats li na le thepa ea li-enterosorbents - li hula lihlahisoa tse chefo maling ho ea mala 'me li se ke tsa li lumella hore li ipoloke morao. 'Me ho hlakola (ho otlolla) ha ho tsamaisane le phello e halefisang leboteng ka thuso ea mekhoa ea batho, ho hloekisa' mele.
Tlhahiso
Tšela kopi ea 1 ea li-oats 2 linoelo tsa metsi a belang, e ke e behe ka lihora tse 12 ho ea ho tse 16, ebe joale le mathata. Mokelikeli o amohelitsoeng o nka halofo ea senoelo habeli ka letsatsi.
Sesepa sa moriana ho e-na le sesepa
Ela hloko motsoako oa oksijene (o entsoeng ka oksijene) metsi a letsoai. Mekhoa ea likokoana-hloko eo e e bakang 'meleng e ka hlalosoa ka tsela ea tšoantšetso e le ho hloekisa ka kakaretso. Li-oksijene le li-antioxidants li etsa karolo ea sesepa tikolohong ea ka hare, 'me metsi ka boeona a phunya sebete, liphio le mala, a se lokolle feela ka chefo, empa hape le majoe a bokellaneng le lehlabathe.
Haeba u se na mathata le liphio le pelo, nakong ea letsatsi ho buelloa ho noa 1.5-2 a etsang dilitara tse sa ntse li le metsi a diminerale.
Ho tlosa chefo le letsoai le feteletseng ho tloha 'meleng (le ka nako e ts'oanang le ho theohela khoeli ho isa ho tse 5 lik'hilograma) ho tla thusa ho pheha ho ea ka lipepepe tsa raese ea raese (ho molemo ho khetha khethollo e sa etsoang ka nako e telele, e nang le hue e nyenyane ea mosehla).
Ha u ja lijo tsa hoseng, ema lihora tse 4. Leka ho khomarela lijo tsa meroho, u tlohele letsoai, monate le linoko. Bonyane ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, o fetoha douche: chefo le letsoai li tla sebetsa letlalong - li tlameha ho hlatsuoa hantle. Kenyeletsa lijo tsa letsatsi le leng le le leng tse apehoang ka seaparo sa litapole, tse omisitsoeng tsa apricots, morara o omisitsoeng, libanana - li tla thusa ho tlatsa lipallo tsa potassium tse hlokahalang bakeng sa tsamaiso ea pelo le metsoako. Ho thibela khaello ea khalsiamo 'meleng ho tla thusa calcined cottage chisi (e e hloka hangata ka beke).
Bakeng sa ho itokisetsa, mocheso ho 40 C halofo ea litha e le nngwe ea lebese le tsitsitseng, tšela ka litafole tse 1.5. khaba ea 10% ea calcium chloride (e rekisitsoe pharmacy), e tsosang kamehla. Ha lebese le koahetsoe, tlosa pan ho tloha mocheso le refrigerate. Lahla boima ka har'a sieve e koahetsoeng ka gauze, 'me u tsamaee bosiung boo. Hoseng, chisi ea cottage e loketse!
Herbal "lefielo"
Thuso ho "hloekisa" 'mele le limela. Lipalesa tse ngata haholo tse hlahisang li-pharmacy, li-currant, li-strawberry, cowberries, burdock, li-birch buds, joang, limela le joang. Ts'oaetso ea bona ea phytotherapists e khothalletsoa hore e nke tee e hloekisang. Makhasi a currant e ntšo a khothalletsa ho hlatsuoa ka mokhoa o hloekileng oa lintho tse entsoeng ke li-intercellular le ho tlosoa ha chefo ho eona. Ho tšeloa ha tsona ka ho khetheha ho hloekisa sebete, pelo, methapo ea artery le lymph nodes, eo ka boeona e ikhethang! Tšela 25-30 g ea makhasi a 0.5 a etsang dilitara tse metsi a belang, tsitlella ho thermos kapa tekoteng e phuthetsoe ka thaole ka metsotso e 30, mathata. Noa kopi ea 1/3 senoelo ka makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 20-30 pele ho lijo.
Calendula e matlafatsa litho tsa litho tsa lymphatic le likaroloana tsa metsi. Tšela li-tea tse 2. likhaba tsa lipalesa tse omisitsoeng dikopi tse 2 tsa metsi a belang ka kettle, tsitlella metsotso e 15-20, ebe o senya le ho boloka sebakeng se phodileng. Nka senoelo sa 1/3 ka makhetlo a mararo letsatsi le leng le le leng pele u ja.
Ho laolla limela tsa meroho
Ha ho cheka nama 'meleng, ho na le lintho tse ngata tse chefo tse entsoeng ho feta ho tšoana le liprotheine tsa limela le fiber. Ho thusa 'mele ho felisa lintho tse kotsi, ka nakoana tlohela nama, mahe le lebese, ka mor'a hore u lutse matsatsi a 7-10 ho meroho le litholoana. Li susumetsa mosebetsi oa mala, sebete, liphio, le ho boloka mala a mala a entsoeng ka maleng. Tlhokomeliso: Meroho le litholoana li khona ho bokella nitrate le lintho tse ling tse kotsi. Ka hona, u se ke ua lebala ho tlosa likarolo tse kotsi: ka lihoete kamehla li khaola mohatla, tse tsoeu hop tlosa likhahla tse phahameng le li-cob, meroho li felise "maoto", hloekisa likomkomere tse tsoang ho ebola.
'Me qetellong - ka li-enemas le hydrocolonotherapy (ho hlatsoa mala a maholo). Bongata ba lingaka baa lemosa: mekhoa ena e lokela ho alafshoa ka hloko. Tlhekefetso ea "ho hloekisa" ho ka lebisa ho dysbiosis le ho senya ho tsuba. Le tataiso ea hydrocolonotherapy e lokela ho fanoa ke gastroenterologist. Ho tlosa 'meleng oa chefo e ka ba tsela e bonolo haholoanyane.
Matsatsing a 7-10 (empa ha ho sa le joalo), noa hoseng ka kamoreng e se nang letho khalase ea metsi a nang le diminerale ntle le khase e entsoeng ka carbon (ka tekanyo ea letlapa le le leng ka 10 kg ea boima ba 'mele). Ho ja lijo tsa hoseng ho lokela ho qalisoa lihora tse 1-2 ka mor'a sena. Le ho theha ts'oaetso ea letsatsi le leng le le leng ea matšoao, sebelisa letsatsi le leng le le leng letsatsi le leng le le leng (10-15 likotoana), u nke lijo ka likaroloana tse 4-5 ka letsatsi 'me bonyane halofo ea hora u falle. "Ho hloekisa" ke teko e tebileng haholo bakeng sa 'mele, kahoo ho eletsoa ho etela gastroenterologist le ho fumana hore na o na le lipelaelo tse joalo ho mekhoa e joalo. Ka mohlala, haeba u e-na le lejoe la gallbladder (leo u sa nahaneng hore o teng), ho nka li-teas tsa choleretic ho ka fella ka colic ea biliary le ambulense. Empa ho laolla matsatsi, ho ikoetlisa, ho hlatsoa liaparo, ho silila le ho hlapaola ha ho na kotsi leha e le efe!
Tea e se nang mokete
Ho matlafatsa ho felisoa ha chefo ea ho hlatsoa, noa li-sweatshops-tse ka bang likopi tse 4 (litara e le 1) ka ts'ebetso.
Nka thermos bathing
ka tee - batsho le mahe a linotši le lemon kapa e tala, litholoana, litlama (ka koena, monate clover, makhasi a currant kapa fragola, palesa ea khama, lipere, thyme). 'Me u ka sebelisa li-cranberry kapa li-cowberry, compote ea liapole le lipere, lero le lecha la apole kapa metsi a ammiloeng.
Tlatsa tafoleng ea 1 ea teapot. e nang le khaba ea lipalesa tsa marigold tse mebala-bala (li-hens) 1 khalase ea metsi a belang, e tsitlella metsotso e 30-40, ebe e le mathata.
Kopanya lekhasi la eucalyptus, letheka, li-chamomile lipalesa, oregano, koena, 'mè le-bo-'mè oa lenyalo la bobeli. Nka 1 teaspoonful. koporo ea khaba le ho noa ho tloaelehileng le ho noa joaloka tee.
Kopanya ka tsela e tšoanang makhasi a koena, sea-buckthorn le batsho currant le chamomile lipalesa. Tšela tafoleng e le 'ngoe. khaba e bokella likopi tse 2 tsa metsi a belang, mocheso o mocheso o tlaase ka metsotso e 2-3. Tsitlella metsotso e 10-15, tšela ka sieve holim'a linoelo. Na tee e na le bohloko haholo? Eketsa mahe a linotši.
Nka mahlaku a mangata, lekhasi la eucalyptus, lipalesa tsa Lindind, joang le olemano le thyme. Brew tafoleng e 4. khaba motsoako o hlahisoang ke litara e le 'ngoe ea metsi a belang ka botlolo ea thermos, tsitlella hora, joale ho ba le mathata. Noa bonyane 1 senoelo sa tee pele u etela kamore ea mouoane.
Kopanya setlama sa thyme le monokotšoai oa rose (1: 2). Tšela tafoleng e le 'ngoe. khaba ea pokello 1 khalase ea metsi a batang, tlisa ho pheha le ho futhumatsa metsotso e meng e 2-3. Ebe u tsitlella ka hora e le thermos, ebe u tšoenya.
Mesebo ea lijo tsa selemo
Matsatsing a ho hloekisa ho eletsoa ho thibela lebese le lijo tsa meroho, ho tlohela nama, lijo tse mafura, tse halikiloeng le tse monate. Hang ka beke, ho bohlokoa ho hlophisa letsatsi la ho tsoa, ho lutse ka kefir (1-1.5 a etsang dilitara tse) le liapole (hoo e ka bang lik'hilograma tse 1). Lijo tsena tse hlahisang li na le phello ea diuretic - e etsa hore liphio li tlose metsi a feteletseng ho tloha 'meleng,' me ka eona lihlahisoa tsa ho qetela tsa metabolism. 'Me esita le nka molao oa ho noa ka letsatsi 2-3 dikopi tsa tala tee, ka go tlhaolega ka lemon. Seno sena se ratehang sa batho ba Naheng ea Letsatsi le Phahameng se tlosa lintho tse kotsi 'meleng,' me ka nako e le 'ngoe li thusa ho felisa boima bo feteletseng. Ho feta moo, ho pakoa hore: tee e tala e fokotsa khatello ea mali le tsoekere ea mali. U se ke ua lebala ka li-juice tsa citrus tse sa tsoa hatisoa - li boetse li na le phello e ntle ea ho hloekisa. Empa pele o noa lero la metsi, le hlahise ka metsi a seng makae - e le hore u se ke ua halefisa gastric mucosa.