Khopolo ea bohata ea 1: ha ho se na methapocha ea thobalano
Basali ba bangata bonyane hang bophelong ba bona ba ile ba utloa aterese ea bona mantsoe a "mofuta o mong oa hau o tšohileng le o halefileng morao tjena, mohlomong ka nako e telele ho ne ho se na thobalano." Boits'oaro bo botle, boikutlo bo bobe, mathata le likhathatso - tsena tsohle li na le molato oa hore ha ho motho.
Ha e le hantle, phello ea boemo bo sithabetsang e ka ba letho: ho se sebetse mosebetsing, ho se khotsofale bophelong ba letsatsi le leng le le leng, PMS, mathata a bophelo bo botle, joalo-joalo. Likamano tsa botona le botšehali ha li na letho ka letho le tsona. Nako le nako, ho na le mehlala moo mosali a leng ka ntle ho kamora ho phomola likamanong, empa hase taba ea ho itlosa bolutu ka thobalano, empa ho tšoenyeha maikutlong le maikutlong. Hangata basali ba na le bothata ba hore ba jeoa ke bolutu, haholo-holo ba itšetlehileng ka maikutlo a motho e mong. Ba ke ke ba lula ba le mong ha ba tlohetsoe, kahoo ba halefa, ba lebeletse motho e mocha.
Khopolo-taba ea 2: ntle le thobalano u ntse u fokola
Ba bangata ba tšoenyehile, ba nahana hore ntle le motho ea ratang, litho tsa 'mele li tla haelloa ke ho ikoetlisa' me letheka le letheka le tla fumana lisenthimithara tse eketsehileng kapele. Ena ke maikutlo a fosahetseng, 'nete ke hore limilimithara tsa ho qetela ha li tsoe ke' nete ea hore ha ho na thobalano, empa ho tloha ha basali ba bangata ba khomarele li-buns, lipompong le likheke.
Taba ea hore ho kopanela liphate ho ka thusa ho fokotsa boima ba 'mele le ho boloka foromo-ha e le hantle, bothata ba basali ba bangata. Boemong bo botle ka ho fetisisa, mosali ka ketso e le 'ngoe ea ho kopanela liphate le setlolo le li-preludes a ka lahleheloa ke lik'hilojule tse 120 feela,' me ena ke karolo ea bone feela ea tsokolate. Kahoo u se ke ua lebella hore thobalano e tla u thusa ho chesa mafura, ho ikoetlisa hamolemo.
Khopolo-taba ea # 3: "mafu" a basali ho tloha bohloking ba ho kopanela liphate
Ka sebele u tsoa metsoalle ea hau o utloile poleloana e joalo "bakeng sa bophelo bo botle boo u lokelang ho bo kopanela liphate." Ka mabaka a itseng, batho ba batla ho lumela ho eona, 'me sena se se se le boemong ba lintho. Haeba ho se na motho ea ratang, joale e mong le e mong o re ho hlokahala hore a e fumane le ka potlako, ho molemo, e le hore a se ke a fumana lefu "ka karolo ea basali." Batho ba bangata ba nahana hore hang ha ba qala ho kopanela liphate, ho hlokahala hore ba e boloke kamehla 'me ha ho joalo ha ba lokela ho kena-kenana.
Ha e le hantle, ka ho kopanela liphate tšollo ea mali ea litho tsa pelvic e ntlafatsa, empa feela ka lebaka la sena u ke ke ua pholosoa ho tsoa maloetse a basali. Ha mosali a thabile mali a tšeloa ka hare, 'me ka mor'a ho fumana monono, o khutlela morao. Haeba monyaka o ke ke oa fumanoa, joale mali a tsamaea ka thata, ka lebaka leo, liketsahalo tse hlollang li ka hlaha.
Ka hona, basali ba mahala le ba nyetsoeng ba ka hlokofatsoa ke mafu a "basali".
Boleng - ke sona se bohlokoa
Litabeng tsa thobalano, bongata ha bo bohlokwa, empa boleng. U hloka ho utloisisa hore thobalano e ntle e fumanoa ke motho ea sa tsotelleng 'me o hlile o rateha. Haeba u etsa qeto ea ho kopanela liphate le molekane ea itekanetseng, joale lokisetsa hore u ka lula u sa thaba, kahoo haeba ho se na takatso e matla, u se ke ua lefella kamano e sa tloaelehang.
Bakeng sa mosali, ha e le hantle, thobalano hase ea bohlokoa bakeng sa thobalano, lerato le tšehetso. Ka lebaka leo, haeba bophelong ba hau ho na le leseli le lenyenyane, le se ke la batla lekhetlo la pele feela. Sebelisa nako ea hau ea nato, eo pele e neng e sa lekana, empa kamehla e ne e batla: ithute puo, etela le linaheng tse ling, u ngolise lithuto. 'Me bophelo bo haufi le lerato le lerato ha li na ho u feta!